https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es 3-H T/V E.F en-us 2021-10-24 19:30:34 UTC 2024-05-31 04:27:47 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f938-2642.png Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839784403 Mover la cabeza en círculo 10 veces]]> 2021-10-24 19:33:33 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839784403 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839787296 Levantar y bajar los brazos 10 veces]]> 2021-10-24 19:36:01 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839787296 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839790583 Mover los hombros en círculo, adelante y atrás.]]> 2021-10-24 19:38:50 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839790583 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839792772 Con las manos en la cintura, rotamos la cadera a un lado y a otro]]> 2021-10-24 19:40:47 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839792772 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839800311 con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás. ]]> 2021-10-24 19:47:28 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839800311 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839802473 Correr levantando mucho las rodillas]]> 2021-10-24 19:49:30 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839802473 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839805346 Se salta abriendo las piernas y subiendo los brazos hasta que las manos se toquen, después se vuelve a saltar para juntar las piernas y colocar los brazos a los costados.]]> 2021-10-24 19:51:54 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839805346 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839808863 trotar elevando los talones hacia el glúteo.]]> 2021-10-24 19:55:07 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839808863 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839809840 Con los brazos en los costados y los pies juntos, se inicia dando un paso hacia adelante, procurando que el torso esté recto.
Después se regresa a la posición inicial

]]> 2021-10-24 19:55:53 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839809840 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839810667 En posición de plancha, se comienza llevando una pierna hacia el pecho, para después hacer lo mismo con la otra ( Se llevan las rodillas al pecho de manera alterna).]]> 2021-10-24 19:56:31 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839810667 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839812154 2021-10-24 19:57:53 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839812154 Frankkchu https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839813086 2021-10-24 19:58:43 UTC https://padlet.com/Frankkchu/x9pz7zgejh2wb2es/wish/1839813086