<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>1RM 23/24 Uke36 by Geir Arne Johansen</title>
      <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe</link>
      <description></description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2023-09-08 11:33:25 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>1 og 2 time ROP,kost og livsstil teori med Karin</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637810</link>
         <description><![CDATA[<div>Næringsstoffene generelt.<br><br></div><div><strong>Næringsstoffer<br></strong><br></div><div>Kontrollspørsmålene side 47.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1774905184/264a946e3f374e16c8ede3e2b3710996/Karbohydrater.ppt" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637810</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Følger timeplanen</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637811</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637811</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Turdag avlyst, vi følger timeplan, men husk valget :)</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637813</link>
         <description><![CDATA[<div><br>08:40: Election <br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://remezcla.com/wp-content/uploads/2020/09/header-vote-1212x808.jpg" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637813</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1 time BOA med Geir Arne</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637819</link>
         <description><![CDATA[<div>YFF forberedelser<br>Safting og sylting</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.matprat.no/artikler/tilberedning/hjemmelaget-saft/" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637819</guid>
      </item>
      <item>
         <title>2 - 7 time, YFF med Geir Arne</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637820</link>
         <description><![CDATA[<div>Vi skal i dag forberede varmrett til kantina.<br><br>Ratatouille Lasagne:</div><div>Ingredienser til 12 porsjoner. ½ g form</div><div>&nbsp;</div><div>Oppskriften skal ganges med 8, det skal holde til 4-5 1/1gn former</div><div>&nbsp;</div><div>Olivenolje 4 ss</div><div>1 gul løk, i terninger</div><div>3 Paprika, frøsådd og hakket</div><div>6 fedd hvitløk, finhakket, delt</div><div>Salt og pepper</div><div>Aubergine kuttet i 1 cm terninger (455g)</div><div>4 squash, kuttet i 1 cm terninger</div><div>Tomatpuré 340 g.</div><div>Tørket oregano</div><div>Frisk timian</div><div>Tomat i terninger 785 g</div><div>Ricotta ost 850 g</div><div>revet mozzarellaost 100 g</div><div>1 egg</div><div>Japansk aubergine, i tynne skiver</div><div>Squash</div><div>Gul squash</div><div>Roma tomat</div><div>&nbsp;</div><div>1. Forvarm ovnen til 200ºC</div><div>2. Tilsett 2 ss olivenolje i en panne på middels høy varme. Når den er varm, tilsett løk, paprika, 4 hakkede hvitløksfedd, salt, pepper. Kok, rør av og til, til den er gyldenbrun og karamellisert.</div><div>3. Tilsett aubergine, gul squash, zucchini, tomatpuré, tørket oregano og 1 ss timian, og mer salt og pepper. Kok til grønnsakene er myke og tomatpureen blir dypere i fargen og begynner å feste seg i bunnen.</div><div>4. tilsett tomater i terninger og kok blandingen. Kok på lavt nivå i minst 30 minutter. Sett til side for å forberede resten av lasagnelagene.</div><div>5. Bland sammen Ricotta, mozzarella, basilikumpersille, salt, pepper og egg i en stor bolle. Sette til side.</div><div>6. Tilsett aubergine i skiver, gul squash, zucchini, roma-tomater, hvitløkstimian, salt, pepper og to spiseskjeer olivenolje i en bolle, og bland den forsiktig sammen.</div><div>7. I en 23x33 glassbakepanne legger du et lag av ratatouillen i bunnen. Topp lasagnenudlene, og fordel et lag av Ricotta-blandingen, deretter shingle vekslende skiver av de marinerte grønnsakene. Gjenta med et nytt lag med ratatouille, nudler, ricotta, og på toppen shingle grønnsakene.</div><div>8. Stek i 30 minutter, eller til osten og sausen bobler litt og de oppskårne grønnsakene på toppen har brunet etter smak.</div><div><br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.sainsburysmagazine.co.uk/uploads/media/675x882/01/9601-Veggie-lasange.jpg?v=1-0" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637820</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1 - 3 time, engelsk med Mark</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637825</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://images.unsplash.com/photo-1546410531-bb4caa6b424d?crop=entropy&amp;cs=srgb&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3w3ODI2fDB8MXxzZWFyY2h8Mnx8ZW5nbGlzaCUyMGNsYXNzfG5ifDF8fHx8MTY5MjE4MzE3Mnww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=85" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637825</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Følger timeplanen</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637827</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637827</guid>
      </item>
      <item>
         <title>4 time, Basistime med Karin og Geir Arne</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637828</link>
         <description><![CDATA[<div>Neste uke?<br>Milla: Torsdag 14.09, Kick-off elevråd 08.35 - 12.40. CAUD<br>Læringslab<br>Nødutganger<br><br>OBS! Lingdys til de som trenger?<br><br>Kartleggingsprøve i norsk senere i dag :) Pin: 6039</div>]]></description>
         <enclosure url="https://kartleggeren.no/" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637828</guid>
      </item>
      <item>
         <title>6 - 7 time ROP (BOA) Teori med Geir Arne</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637829</link>
         <description><![CDATA[<div>Om Fagene:<br>Yrkesidentitet<br>Fagområdene</div>]]></description>
         <enclosure url="https://ndla.no/subject:1:cd3a3bb8-eed2-4d02-8c21-b3dca5a2a11b/topic:1:9c9c6e3b-17c6-4eeb-b88a-8c222e674841/" />
         <pubDate>2023-08-29 12:53:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2676637829</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ROP/BOA praksis 3-8 time</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2679696512</link>
         <description><![CDATA[<div>Forberede grønnsaker til lasagne produksjon tirsdag. P-mat blir hamburger og ovnsstekte poteter.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://images.unsplash.com/photo-1477617722074-45613a51bf6d?crop=entropy&amp;cs=srgb&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3w3ODI2fDB8MXxzZWFyY2h8NDZ8fGJ1cmdlciUyMGFuZCUyMHBvdGF0b2VzfG5ifDF8fHx8MTY5MzgwNjUxMHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=85" />
         <pubDate>2023-08-31 12:22:09 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2679696512</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Hybelboere rundtur</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680859356</link>
         <description><![CDATA[<div>Onsdag 6.september tar Miljøtjenesten med hybelboerne på en rundtur i Mo i Rana. De får se aktuelle severdigheter og aktiviteter, og skal blant innom Ungdommens hus. Turen avsluttes på skolen, med pizza og brus. Der vil de også vil få informasjon om Åpen Skole, som er skolens tilbud på ettermiddagene fra mandag til torsdag. Alle elevene som bor på hybel, vil få en melding på transponder. Det har vært noen tekniske utfordringer med systemet i det siste, så for sikkerhets skyld bør kontaktlærerne gi beskjed til sine hybelelever. Det gjelder spesielt elevene på Vg1.</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-09-01 06:55:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680859356</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Råvare og produksjon 4-9 time</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680884796</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Jevninger.<br>Repetisjon av gjærdeig<br><br>Dagens gjøremål:<br><br>Norsk fiskesuppe servert med pariserloff<br>Pannekaker fylt med jordbærkrem<br>Baking : Sitronkake&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2023-09-01 07:25:51 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680884796</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Sitronkake</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680890750</link>
         <description><![CDATA[<div><br>200 g smør<br>200 g sukker<br>3 egg<br>200 g hvetemel<br>2 ts bakepulver<br>2-3 store sitroner (se tips)<br><br></div><div>Glasur:<br>4 dl melis<br>2-3 ss silt sitronsaft<br><br></div><div>Fremgangsmåte</div><div>Pisk luftig smørkrem av smør og sukker. Skill eggene. Pisk eggeplommene inn i smørkremen. Tilsett revet sitronskall fra begge sitronene. Sikt i det tørre og bland godt. Press saften fra sitronene. Sett til side 3 ss sitronsaft til glasuren og rør resten (ca 1 dl) av saften inn i deigen Pisk eggehvitene stive og vend inn i deigen til slutt.<br><br></div><div>Ha deigen i en rund kakeform (22 cm i diameter) med bakepapir i bunnen. Stek kaken midt i ovnen ved 180°C i ca. 40 minutter, til den er gjennomstekt.<br><br></div><div>Avkjøl kaken helt. Løsne kaken fra formen ved å skjære forsiktig langsmed kanten av formen med en skarp kniv. Ta kaken ut av formen og fjern bakepapiret. Sett kaken på et passende fat.<br><br></div><div>Rør sammen melisglasur og smør forsiktig over den kalde kaken. Sett kaken i kjøleskapet til melisglasuren har stivnet.<br><br></div><div>Tips</div><div>Vær nøye med rekkefølgen når du blander sammen ingrediensene til deigen. Tilsetter du sitronsaften før hvetemelet er det fare for at deigen kommer til å skille seg.<br><br></div><div>Husk å sile vekk fruktkjøttet fra sitronsaften som du bruker i glasuren.<br><br></div><div>Det varierer jo hvor saftige sitroner er, så har gjerne noen ekstra for hånden. Du trenger 1 dl presset sitronsaft til kakerøren og 2-3 spiseskjeer til glasuren.&nbsp;<br><br></div><div><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1774905184/49c586cffd907ba2eee0278b97a995eb/image.png" />
         <pubDate>2023-09-01 07:33:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680890750</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Norsk fiskesuppe</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680892905</link>
         <description><![CDATA[<div><br>200 gr. fisk som, trekkes i lettsaltet vann</div><div>40 g smør</div><div>50 g gulrot, løk, selleri og purreløk</div><div>40 g hvetemel</div><div>1 l fiskekraft</div><div>1dl ml kremfløte<br>Garnityr:</div><div>30 g gulrot</div><div>30 g purreløk</div><div>30 g sellerirot</div><div>30 g purreløk</div><div>&nbsp;</div><ol><li>Fres grønnsakene i smør</li><li>Ha på mel, fres det hvitt og spe med fiskekraft. Trekk blandingen i ca 15 minutter</li><li>Sil suppen og leger med fløte</li><li><strong>Garnityr:</strong> Kokt gulrot, selleri, purreløk i julienne.&nbsp;</li></ol><div><br><strong>Pariserloff:</strong>&nbsp;<br>Bruk samme oppskrift som dere fikk forrige uke til kuvertbrød.</div><div>&nbsp;</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1774905184/9cb0b5e8293e0322889a94bf00fe7f75/image.png" />
         <pubDate>2023-09-01 07:36:01 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680892905</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pannekaker</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680898110</link>
         <description><![CDATA[<div><br></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;4 stk. egg</div><ul><li>100 gr. sukker</li><li>5 dl melk</li><li>ca- 3 dl. hvetemel</li><li>150 margarin som smeltes</li></ul><div><br></div><div><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1774905184/d844238f01929d542169eece8c24d42b/image.png" />
         <pubDate>2023-09-01 07:43:03 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680898110</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jorbærkrem</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680900150</link>
         <description><![CDATA[<div><br>3 dl fløte piskes til krem<br>Bland i 1 dl jordbærsyltetøy</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1774905184/81d193ce0a17c140a813e5f725726daf/image.png" />
         <pubDate>2023-09-01 07:45:31 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680900150</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680937585</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1774905184/373c976ef5385cfb004e96ea130d5911/image.png" />
         <pubDate>2023-09-01 08:39:07 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680937585</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680939690</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1774905184/c1398632770b1f5e68c3162535cc9c61/Tabell_over_n_erinsstoffer.docx" />
         <pubDate>2023-09-01 08:42:38 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2680939690</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Læringslab</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2683396750</link>
         <description><![CDATA[<div><br></div><ul><li>Læringslaben er åpen fra 14.20 til 17.00 hver torsdag (hvis ikke annet blir opplyst om).&nbsp;</li><li>Vi er 3 lærere til stede pluss 1 digitalpedagog.&nbsp;</li><li>Vi er to norsklærere og en matte- og naturfagslærer, men vi kan hjelpe til med de fleste fag.&nbsp;</li><li>Det serveres god og sunn middag til alle som deltar.&nbsp;</li><li>Det er supert hvis alle elevene i klassen følger Polarsirkelen_vgs på Instagram. Der blir det lagt ut informasjon om mange interessante ting for elevene, også om læringslaben.&nbsp;</li></ul>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/581320266/b7c3b2645dc7486edf70802750a6f53d/L_ringslab_2023_til_l_rere.pptx" />
         <pubDate>2023-09-04 12:55:44 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2683396750</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2684343442</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1774905184/5c3503f1c29ff7e4f4a8693f26b59dc7/Jevninger.ppt" />
         <pubDate>2023-09-05 05:55:07 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2684343442</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Collage fra dagens produksjon :)</title>
         <author>geik67</author>
         <link>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2686036728</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/581320266/3cbc74e0745cbe5cb0c1053fd26cfe1b/New_project.mp4" />
         <pubDate>2023-09-06 04:24:50 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/geik67/x8wmfdzkdneghyqe/wish/2686036728</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
