https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf Síntesis en-us 2022-09-24 23:06:53 UTC 2022-09-25 01:55:21 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4da.png amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311883944 Es el fundador de la terapia racional emotiva (RET), fue uno de los primeros en valorar el papel de lo cognitivo en la conducta.]]> 2022-09-24 23:18:39 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311883944 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311886064 La REBT se basa en la premisa de que los seres humanos no se están trastornados por sus entornos infantiles o actuales, sino que tienen fuertes inclinaciones a trastornos conscientes o inconscientes, los cuales aprenden normalmente de sus familias y culturas y las cambian a "debería" y "tienes qué".]]> 2022-09-24 23:24:48 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311886064 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311889064 2022-09-24 23:34:53 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311889064 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311890145

Cuando los pensamientos irracionales son descubiertos éstos pueden ser neutralizados mediante el uso de métodos cognitivos, emocionales y conductuales.

]]> 2022-09-24 23:38:27 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311890145 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311891464 Un concepto central de la REBT es el papel que desempeñan los "deberías" y "tienes que" absolutos en el origen y mantenimiento de los trastornos emocionales. ]]> 2022-09-24 23:43:38 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311891464 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311892004

El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactuan entre sí e influyen unos en otros.

]]> 2022-09-24 23:45:33 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311892004 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311892253

Los seres humanos son afectados por las personas y las cosas que están a su alrededor y ellos afectan a las personas que les rodean.

]]> 2022-09-24 23:46:26 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311892253 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311893085

Los seres humanos son afectados por las personas y las cosas que están a su alrededor y ellos afectan a las personas que les rodean.

]]> 2022-09-24 23:49:38 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311893085 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311893425

Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los trastornos emocionales, los pensamientos irracionales son más bien los que conducen a los problemas de personalidad. 

]]> 2022-09-24 23:50:54 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311893425 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311893963

Aunque las personas se auto-condenen siguen siendo capaces de reconocer las formas en que sus pensamientos afectan negativamente sobre ellos. 

]]> 2022-09-24 23:52:56 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311893963 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311894485 Las personas disponen de la capacidad para convertir los pensamientos irracionales en racionales. Cambiando estos pensamientos, las personas pueden cambiar también sus sentimientos inadecuados y conductas de auto-derrota.]]> 2022-09-24 23:54:42 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311894485 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311896698 En la niñez, estos pensamientos de auto condena se apoyan y mantienen a través de afirmaciones negativas, absolutistas e ilógicas que las personas hacen de sí mismas una y otra vez.]]> 2022-09-25 00:02:31 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311896698 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311897707 Los clientes deben estar dispuestos a:

1. Reconocer que son los principales responsables de sus propios pensamientos, emociones y acciones trastornados.
2. Percibir de qué forma piensan, sienten y se comportan cuando se trastornan innecesariamente.
3. Comprometerse a efectuar el duro trabajo que les conducirá al cambio.

]]> 2022-09-25 00:06:02 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311897707 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311909069 Factores como: la ignorancia humana, la estupidez, la falta de perceptividad, la rigidez, la actitud defensiva, el polianaismo o el esfuerzo por modificar la situación en vez de cambiar uno mismo, prolongan los trastornos emocionales.]]> 2022-09-25 00:49:22 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311909069 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311913165 La teoría A-B-C mantiene que cuando las personas tienen una reacción emocional en el punto C (Consecuencia emocional), tras algún suceso Activador en el punto A, no es el hecho en sí (A) el que causa el estado emocional (C), aunque pueda contribuir en él, sino que se trata del sistema de Pensamientos (B), o los pensamientos que las personas tienen sobre el hecho, los que originan C. ]]> 2022-09-25 01:01:59 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311913165 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311914114 Ellis mantiene que las personas disponen de la capacidad para modificar significativamente sus cogniciones, emociones y conductas. ]]> 2022-09-25 01:05:27 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311914114 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311916531 Las metas de un grupo REBT consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas.]]> 2022-09-25 01:13:58 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311916531 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311917721 2022-09-25 01:18:15 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311917721 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311920816 ................................................]]> 2022-09-25 01:28:11 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311920816 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311921384 La REBT desarrolla las siguientes características de los individuos mental y emocionalmente sanos: auto-interés, interés social, auto-dirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e ncertidumbre, flexibilidad, pensamiento científico, compromiso, adopción de riesgos, auto-aceptación, hedonismo a largo plazo, aceptación de la imperfección y responsabilidad de los propios trastornos emocionales.]]> 2022-09-25 01:30:12 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311921384 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311921687 La REBT persigue proveer a los miembros del grupo con instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas (como la depresión y la ansiedad) para que puedan vivir una vida más rica y más satisfactoria. ]]> 2022-09-25 01:31:16 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311921687 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311923380 Básicamente, los miembros aprenden que son responsables de sus propias reacciones emocionales, que pueden reducir sus trastornos emocionales prestando atención a sus auto-verbalizaciones y modificando sus pensamientos y valores, y si adquieren una visión más realista, pueden manejar de forma efectivia la mayoría de los acontecimientos desafortunados de sus vidas. ]]> 2022-09-25 01:36:37 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311923380 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311925640 Las actividades terapéuticas de un grupo REBT se ejecutan con un propósito fundamental: ]]> 2022-09-25 01:43:38 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311925640 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311926039 Ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional del mismo modo que interiorizaron  creencias dogmáticas y falsas derivadas de su entorno sociocultural y de su propia invención. ]]> 2022-09-25 01:45:07 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311926039 amelgozaf https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311927421 Este proceso de disputa implica otras tres "D's": 

1. Detectar los pensamientos irracionales y comprobar que son ilógicas e irreales. 
2. Debatir estos pensamientos irracionales y comprobar por sí mismo que la evidencia los rechaza.
3. Discriminar entre pensamiento irracional y pensamiento racional.

]]> 2022-09-25 01:49:52 UTC https://padlet.com/amelgozaf/x86tvqwwz58vmnqf/wish/2311927421