Con esta terapia se enseña al paciente a pensar de forma racional, promoviendo el pensamiento lógico.

A: acontecimiento

B: pensamientos

C: consecuencias (emociones y conductas)

Estos son los apartados principales; sin embargo se pueden utilizar los siguientes para complementar:

D: cuestionamiento

E: nueva emoción

1. Es una necesidad para el humano ser amado y aprobado por cada persona significativa de la sociedad.

2. Para considerarse uno mismo valioso se debe ser competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos.

3. Cierta clase de gente es malvada y deben ser seriamente culpados y castigados por su maldad.

4. Es catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría.

5. La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca o ninguna capacidad de controlar sus penas y perturbaciones.

6. Si algo es o puede ser peligroso, se deberá sentir inquieto por ello y debe pensar en la posibilidad de que ocurra.

7. Es más fácil evitar afrontar ciertas responsabilidades y dificultades.

8. Se debe depender de los demás y se necesita de alguien más fuerte.

9. La historia pasada es determinante de la conducta actual y algo que ocurrió una vez debe seguir afectando.

10. Uno debe sentirse preocupado por los problemas de los demás.

11. Existe una solución para los problemas, si no se encuentra, sobreviene la catástrofe.

No saludables: bloquean y aumentan el sufrimiento.

El grupo funciona como un espacio educativo y terapéutico guiado por el terapeuta para fomentar estrategias de afrontamiento emocional.

Fase 2: identificación de pensamientos irracionales.

Fase 3: cuestionamiento y reestructuración.

Fase 4: práctica conductual.

Fase 5: cierre y mantenimiento.

Apoyo emocional: el grupo ofrece comprensión y empatía.

Normalización: al reconocer que otros atraviesan problemas emocionales.

Retroalimentación: al recibir diferentes perspectivas sobre sus creencias.

Economía terapéutica: se beneficia a más personas en menos tiempo.

Identifica las creencias irracionales más comunes dentro del grupo.

En el desarrollo: el terapeuta guía las discusiones, fomenta la autoexploración racional promoviendo un debate racional-emotivo.

Refuerza la autoaceptación y tolerancia a la frustración. Introduce técnicas cognitivas y conductuales.

En el cierre: resume los aprendizajes y cambios, promueve el mantenimiento del pensamiento racional fuera del grupo.

1. Evaluación de los participantes

2. Definición de objetivos grupales y criterios de inclusión

3. Explicación del propósito de la TREC

4. Establecimiento de normas de funcionamiento

5. Creación de un clima de confianza y cohesión

1. Explicación del modelo ABC

2. Ejemplificación con casos reales

3. Explicación de las creencias irracionales más comunes

4. Introducción de los principios de autoaceptación incondicional

5. Proporcionar material

1. Ejercicio grupal de autorregistro ABC

2. Análisis conjunto

3. Refuerzo de insight

4. Incremento de la empatía racional

1. Aplicación de la técnica de debate racional-emotivo

2. Ejercicios de rol o dramatización

3. Debate grupal

4. Reforzamiento positivo

1. Diseño de tareas para casa

2. Revisión grupal

3. Uso de técnicas complementarias

4. Refuerzo del cambio

1. Revisión de logros personales y grupales

2. Identificación de creencias racionales

3. Plan de mantenimiento

4. Evaluación final del grupo

5. Cierre emocional y simbólico

Las principales son:

1. Modelo ABC

2. Debate racional emotivo

3. Autoinstrucciones racionales

4. Reestructuración cognitiva grupal

Las principales son:

1. Role-playing

2. Desensibilización racional emotiva

3. Humor terapéutico

4. Imaginación racional emotiva

Las principales son:

1. Tareas para casa

2. Exposición racional

3. Ensayo de conducta

4. Autorrecompensa racional

Las principales son:

1. Discusión grupal dirigida

2. Feedback racional entre compañeros

3. Dinámicas de reflexión