الصف / ثاني تحفيظ ابتدائي

ثاني إبتدائي تحفيظ

إن تناول الخضروات والفواكه يومياً يزوّد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تحميه من الأمراض وتمنحه النشاط والحيوية. كما أن الحبوب مثل الأرز والشوفان والخبز الأسمر تُعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة المختلفة. أما البروتينات كالحليب، والبيض، واللحوم، والعدس، فهي تساعد على بناء العضلات وتجديد خلايا الجسم. ولا يمكن إغفال أهمية شرب الماء بكميات كافية، إذ يُعدّ الماء عنصراً أساسياً للحياة وصحة الإنسان