Factores causantes de estrés by Mónica Ruíz https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60 En la labor docente en-us 2021-06-16 17:45:18 UTC 2021-07-01 04:55:24 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f616.png Factores causantes de estrés https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632149657 Los factores causantes del estrés pueden darse según el momento que esté viviendo cada persona.
Factores causantes de estrés puede ser la sobre carga de trabajo,  el ruido, las altas temperaturas del ambiente, el hambre y falta de sueño entre otros. A mi el factor que más me afecta es la falta de sueño, cuando me desvelo y sobre todo noches seguidas.

Lo que ayuda a bajar el estrés es:
1.       Hacer respiraciones y mindfulness, para llegar a la relajación.

2.       Hacer ejercicio

3.       Mantener  buenas relaciones interpersonales.

4.       Organización

5.       Delegar

]]> 2021-06-30 18:33:33 UTC https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632149657 Lo que me causa estrés: brendadelara4 https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632164557 Muchos factores me causan estés, pero tengo que aprender a manejarlos de forma más inteligente (desde el punto de vista de mis relaciones  interpersonales) para no ver una amenaza en muchas de las situaciones cotidianas. 
Tengo que reprogramarme para ver oportunidades en lugar de amenazas. 
Hacer ejercicios de relajación podría ayudarme a no estresarme y tener muy claro lo que puedo controlar y lo que no.
Brenda]]> 2021-06-30 18:47:16 UTC https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632164557 Desde una visión positiva puedo cambiar los factores estresantes que me afecten, en oportunidades, en retos a vencer, y en motivación. Las estrategias que utilizo son: La meditación guiada, La oración, El ejercicio, La reflexión, y La determinación https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632167239

]]> 2021-06-30 18:50:07 UTC https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632167239 Interesante ejercicio, soy la responsable de que los factores estresantes, ya no me afecten la salud. Debo permitir que lo positivo debe predomine en mi mente, así lo lograré. Celia https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632183924 2021-06-30 19:07:35 UTC https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632183924 MaferBatres https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632240068 Aprender a realizar ciertas actividades y a presenciar algunas circunstancias con una actitud positiva, organizada y sin presión excesiva me ayudaran a mantener una estado de alegría y al servicio de mis alumnas y con todo el entorno laboral.
Mafer]]> 2021-06-30 20:07:02 UTC https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632240068 Los factores estresantes entre otros son la carga de trabajo, el que todo es urgente y controlar muchos aspectos al mismo tiempo. Debo seguir buscando estrategias de organización pero debo poner de primero mi salud física, mental y emocional para dar lo mejor de mi. salome_gonzalez1 https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632378930 Salomé]]> 2021-06-30 23:08:49 UTC https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632378930 Los factores causantes de estrés se presentan en mi diario vivir, a través de la actividad puedo ver como esas debilidades las puedo convertir en foraleza. Pidiendo a Dios mediante mi oración, que me permita ser una mejor persona en todos los ambitos de mi vida. Una estrategia que me funciona muy bien es tomar una hoja de papel doblarla a la mitad, colocar de un lado mis debilidades y del otra lado todos mis logros. Luego puedo observar que mis logros son más que mis debilidaades me motivo a seguir adelante. Para disminuir mi estrés realizo lo siguiente: orar, hacer ejercicio realizar una lista de prioridades. Aunque debo reforar más la organización de mi tiempo. Nincy https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632874624 2021-07-01 04:45:12 UTC https://padlet.com/orientacionbasico/x5dxfdo9o1ronx60/wish/1632874624