¿Qué estrategias empleas para gestionar el estrés durante la semana de exámenes? by Maria Esperanza Noblecilla Alburqueque https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg en-us 2024-04-13 20:54:12 UTC 2024-04-13 23:08:41 UTC hello@padlet.com Graylen Marino https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953517542 Organizar mi semana para poder estudiar con tranquilidad y sin sentirme presionada

]]> 2024-04-13 22:50:03 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953517542 Personalmente, me gusta tener una agenda para organizar mis tiempo y evitar el estrés y confusiones https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953517675 Kenyi Giraldo

]]> 2024-04-13 22:50:22 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953517675 Mario Espinoza Quineche https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953517956 Usualmente hago pausas activas, ejercicios de respiración (el de mariposa que se utiliza para los ataques de pánico) y organizarme entre los estudios y el trabajo.

]]> 2024-04-13 22:50:30 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953517956 Agendar mis actividades con anticipación. Pamela Pizarro https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953517999 2024-04-13 22:50:32 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953517999 - prácticas de técnicas de relajación. https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518099 -mantener la actitud positiva

Grupo 7

]]> 2024-04-13 22:50:36 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518099 Vanessa Pachas https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518107 bueno yo trato de pensar en positivo, trato de concentrarme, pienso mucho en mis hijos que me dan fuerza

]]> 2024-04-13 22:50:37 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518107 Hacer resúmenes de cada clase y organizar el repaso durante cada día. https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518115 Liezbeth

]]> 2024-04-13 22:50:39 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518115 Gisella Ramos https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518186 Suelo hacer ejercicio y organizar mi agenda para evitar omisiones de algún pendiente. GISELLA Ramos

]]> 2024-04-13 22:51:03 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518186 Veo un película y duermo un poco. https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518247 Natalia Sifuentes

]]> 2024-04-13 22:51:27 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518247 Generalmente lo hago después de mi trabajo y después de hacer deporte https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518309 2024-04-13 22:51:45 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518309 Rubí Cáceres https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518322 Organizarme en mis horarios, prácticas de relajación y meditación.

]]> 2024-04-13 22:51:49 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518322 Marianella Lazo https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518329 Trato de planificar y agendar mis actividades día a día, y escucho música en los pequeños espacios que me queden.


]]> 2024-04-13 22:51:50 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518329 Karina Castrejon https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518343 Práctico la respiración profunda y me organizo empezando por lo más fácil al inicio y lo difícil al final.

]]> 2024-04-13 22:51:57 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518343 Lizandro Álvarez https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518357 Realizar los ejercicios de respiración y movimientos musculares pero antes tengo todo listo para el examen todo con tiempo es mejor

]]> 2024-04-13 22:52:01 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518357 Dormir , técnicas de respiración y organizarme mejor . https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518412 Lidia Avalos

]]> 2024-04-13 22:52:19 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518412 Lizeth Crocce https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518519 Trato de estar tranquila, repasar para el examen, e ir planificando mis otras actividades de tal forma de dar un equilibrio, y sentirme preparada para el examen

]]> 2024-04-13 22:52:54 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518519 El q está sin nombre es mío john https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518520 2024-04-13 22:52:54 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518520 Estudiar con tiempo ,y dormír bien antes de un examen https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518545 Fortunato Bautista

]]> 2024-04-13 22:53:03 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518545 Jhoseline Quiñonez https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518565 Distribuir bien mi tiempo para darle las horas adecuadas de estudio a cada curso. Así como también asignar una parte de ese tiempo al relajo

]]> 2024-04-13 22:53:10 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518565 GRESIA FLORES https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518623 Organizo mis actividades priorizando los estudios, realizo planes de estudio para tener tiempo suficiente para estudiar y relajarme antes del examen.

]]> 2024-04-13 22:53:29 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518623 https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518627 Normalmente hago ejercicios de respiración, hablo a mi misma para mantener una aptitud positiva y trato de organizar mis tiempos.

]]> 2024-04-13 22:53:30 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518627 https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518658 Trato de estar tranquila, Evito conflictos y prioriso mis tareas y organizó mi horarios y escucho música y descanso temprano

Flor Esmeralda soto quispe


]]> 2024-04-13 22:53:38 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953518658 https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953519302 Organizo mi tiempo y realizo una actividad relajante o recreativa para evitar la presión.

]]> 2024-04-13 22:56:20 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953519302 Ana Cornejo https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953521625 Me gusta hacer journaling para exteriorizar ideas y pensamientos que puedan ser útiles o simplemente desee desechar para sentirme más ligera durante el examen.

]]> 2024-04-13 23:08:41 UTC https://padlet.com/mnoblecillaa/x4h9qc2n8qkkocgg/wish/2953521625