Esimerkkiannokset ja ruokarytmi by Kaisa Pallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks en-us 2022-05-16 11:56:48 UTC 2025-09-30 19:13:31 UTC hello@padlet.com Liittäkää tähän Padlet-pohjaan kuvat teidän ryhmänne koostamasta terveellisestä ateriasta. Siirrä kuvat lähelle sitä kellonaikaa, kun ateria yleensä syödään. Uuden kuvan saat liitettyä oikean alareunan + merkistä. Kirjoittakaa otsikoksi aterian nimi. kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205529179 2022-05-31 05:32:24 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205529179 Aamupala kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205530361 Appelsiinimehua]]> 2022-05-31 05:33:33 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205530361 Aamupala kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205533759 Kaurapuuro, hedelmiä, pähkinöitä]]> 2022-05-31 05:37:03 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205533759 Lounas kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205538886 Lautasesta noin neljännes jää kala-, liha- tai munaruoalle, jonka voit korvata palkokasveja, pähkinöitä tai siemeniä sisältävällä kasvisruoalla]]> 2022-05-31 05:41:58 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205538886 Lounas kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205539431 Täytä puolet lautasesta kasviksilla, esimerkiksi raasteilla, salaatilla ja lämpimällä kasvislisäkkeellä]]> 2022-05-31 05:42:30 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205539431 Lounas kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205540395 Perunan osuus lautasesta on noin neljännes. Perunan sijaan voit syödä riisiä, pastaa tai muita viljavalmisteita.]]> 2022-05-31 05:43:24 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205540395 Lounas kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205541969 Valitse ruokajuomaksi rasvatonta maitoa, piimää tai vettä]]> 2022-05-31 05:44:50 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205541969 Välipala kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205544504 Terveellinen välipala voi olla vaikka jugurttia, marjoja ja täysjyvämysliä]]> 2022-05-31 05:47:16 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205544504 Iltaruoka kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205551860 lihapullia]]> 2022-05-31 05:54:24 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205551860 Iltapala kaisapallaskari https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205554503 Täytettyä ruisleipää]]> 2022-05-31 05:56:40 UTC https://padlet.com/kaisapallaskari/Bookmarks/wish/2205554503