ได้เรียนรู้ประโยชน์ของการทานอาหารตรงเวลา สารอาหารครบถ้วน และการเลือกอาหารที่ดีให้กับตัวเอง และไม่ควรตามใจการทานของตัวเองเกินไป เพราะผลกระทบจากการทานทั้งโซเดียม น้ำตาล สารปรุงแต่ง มากเกินจำเป็นทั้งหมดนี้จะเป็นดาบสองคมที่จะทำให้ร่างกายเราป่วยได้ง่ายขึ้น และได้เรียนรู้การรักตัวเองที่สามารถเริ่มต้นได้จากการทานอาหารให้ครบ5หมู่ และสุขภาพต่างๆที่ดีจะตามมา และยังได้เรียนรู้อาหารมีความหลากหลายทั้งสัญชาติ วิธีการทำ รสชาติ ที่ผสมผสานอยู่ที่บางมด ทำให้ถือว่าเป็นโซนน่าอยู่อาศัยที่ดีระดับนึง

-ความรู้สึก

รู้สึกมีความสุขมากจากการกิน ทั้งจากการทำเอง และซื้อทาน การทำเองทำให้เราลดการติดจอมือถือได้อีกหนึ่งวิธี และ ชื่นชอบกิจกรรมรายวิชานี้มาก เป็นงานที่ทำแล้วสนุกมาก ได้ทั้งงาน ได้ทั้งความอร่อย อิ่มท้องด้วยครับ

-เป้าหมายถัดไปของพฤติกรรมการบริโภคของตนเอง

ปรับสมดุลการทานอาหาร เช่น มื้อเย็นจะเริ่มลดการสั่งพิเศษเพิ่มไข่ ดาว หรือหมูกะทะ ชาบู ในตอนเย็น และต่อไปน่าจะควบคุมการทานโซเดียมมากยิ่งขึ้น และลดการทานอาหารหวานลดลง เปลี่ยนเป็นไม้ที่ให้ความหวานแทน น่าจะช่วยร่างกายได้ในอีกระดับนึง