https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u Wykonane z zadziwieniem en-us 2020-03-26 09:28:12 UTC 2025-11-02 16:00:18 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f369.png kleszczuzanna https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476024167 Osoba zdrowa to osoba nie chorująca na nic i czująca się znakomicie pod względem psychicznym i fizycznym. Jest wiele sposobów, by zmniejszyć lub zniwelować ryzyko występowania wielu chorób oraz uniknąć niektórych objawów chorób przewlekłych.]]> 2020-03-26 09:32:03 UTC https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476024167 kleszczuzanna https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476027481 Są to choroby, które może "otrzymać" dziecko po rodzicach lub się z nimi urodzić. Często są one niewyleczalne, lecz dzięki odpowiednim działaniom można złagodzić objawy. Jest to np. mukowiscydoza, dzięki braniu leków, regularnych sesji z specjalnymi kamizelkami życie chorujących na muko może się wydłużyć, a jeśli ich stan pozwala na przeszczep, mogą oni go przejść, a jakość ich życia się poprawi oraz życie wydłuży. ]]> 2020-03-26 09:33:41 UTC https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476027481 kleszczuzanna https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476038954 By zapobiegać chorobom ważne są badania profilaktyczne. Obecnie bardzo promowane jest, żeby kobiety często się badały, by zapobiegać m.in. rakowi piersi. Gdy np. poczujemy już pierwsze objawy jakiejś choroby, należy niezwłocznie udać się do lekarza, ponieważ lepiej zapobiegać niż leczyć. Obecnie w socil mediach jest promowane zdrowe odżywienie. Wszędzie można zobaczyć kobiety i mężczyzn z idealnymi sylwetkami, którzy promują zdrowy tryb życia, który zapobiega otyłości, która niesie za sobą wiele konsekwencji (np. cukrzyca, lub liczne choroby serca) oraz anoreksji, która jest równie niebezpieczna.]]> 2020-03-26 09:39:41 UTC https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476038954 kleszczuzanna https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476050253 Obecnie jest bardzo modne stosowanie różnych diet (i oczywiście chwalenie się tym na lewo i prawo, ale skupmy się tylko na aspektach zdrowotnych). Na popularności zyskują diety wegetariańskie oraz wegańskie. Mają one bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie jeśli nasz jadłospis jest odpowiednio dopasowany do naszych potrzeb. Nie sztuką jest zrezygnowanie z mięsa i produktów zwierzęcych, lecz umiejętne zastąpienie tych rzeczy odpowiednikami roślinnymi. Dlatego zaleca się konsultacje z dietetykiem, który zrobi to za nas, a my będziemy mieli pewność, że dostarczamy wszystko co potrzebne naszemu organizmowi. Odradza się stosowania tych diet dzieciom i nastolatkom, ponieważ ich organizmy jeszcze się rozwijają i rosną. Jest również wiele innych urozmaiconych diet np. ketogoniczna, która zakłada wykluczenie węglowodanów z naszego menu oraz nie można zapomnieć o dietach, które mają na celu otrzymanie zdrowej sylwetki lub utrzymanie tego stanu.]]> 2020-03-26 09:45:17 UTC https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476050253 kleszczuzanna https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476068143 Unikanie alergenów jest bardzo ważne, ponieważ kontakt z nimi wywołuje różne objawy, może być to katar lub wysypka, lecz mogą być nawet duszności, które czasem mogą prowadzić do śmierci. Są ludzie uczuleni na gluten, sierść zwierząt lub nawet na kiwi. Ja sama nie toleruje laktozy, lecz objawia mi się to bardzo łagodnie, ponieważ wysypką, a po kontakcie ze zwierzętami pokrytymi sierścią mam katar. ]]> 2020-03-26 09:54:13 UTC https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476068143 kleszczuzanna https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476076506 Bardzo ważne jest również uprawienie wielu sportów. Pobudza to prace serca, mięśni oraz poprawia krążenie. Oczywiście trzeba pamiętać o odpowiednim doborze ćwiczeń do naszych możliwości oraz rozgrzewce, by nie nabawić się kontuzji. ]]> 2020-03-26 09:58:24 UTC https://padlet.com/kleszczuzanna/x2ckgyn45p6u/wish/476076506