Añade aquí tu tema de lluvia de ideas... by Iker Bonillo

ikerbonillo09 — 2025-05-05 14:18:30 UTC

¿Cuántas horas debo estar?

ikerbonillo09 — 2025-05-05 14:22:17 UTC

Bueno, esta encuesta era una pregunta trampa ya que si contestaste a otra opción que no fuera entre 0 y 1 horas ya se considera por los expertos un uso excesivo de las tecnologías. ¿Quieres aprender a desengancharte? Aquí te viene una lluvia de sugerencias

¿Distopía o utopía?

ikerbonillo09 — 2025-05-05 14:29:03 UTC

Este vídeo nos puede hacer reflexionar y darnos cuenta de que alomejor no estamos utilizando nuestro tiempo como deberíamos

¿Qué hacer para desintoxicarte?

ikerbonillo09 — 2025-05-05 14:37:13 UTC

Mucha gente es consciente del problema pero es incapaz de dar soluciones a otros o incluso a sí mismos, por eso, este padlet estarà dedicado a que entre todos podamos dar soluciones, sugerencias, compartir experiencias...

Sugerencia 1

ikerbonillo09 — 2025-05-05 14:40:44 UTC

Quizás sea bueno tener un horario ocupado, ya sea con extraescolares, quedadas con los amigos, deberes y estudios... Sea lo que sea que se ajuste más a tus circunstancias debes intentarlo ya que si tienes un horario más apretado no tendrás tiempo para utilizar durante tanto tiempo las tecnologías. Esta sugerencia por sí sola no puede hacer milagros así que recomiendo compaginar con otras actividades. ¡A ver quién me ayuda!

Sugerencia 2

ikerbonillo09 — 2025-05-05 14:43:39 UTC

Yo te ayudo, otra sugerencia que puede ser buena es encontrar nuevos hobbies sanos que nos llenen, es decir, en los que queramos gastar nuestro tiempo como puede ser algún deporte, algunas manualidades, leer... Esto junto con una rutina ocupada puede ser la clave para que no vuelvas a echar de menos tu smartphone nunca más

Sugerencia 3

ikerbonillo09 — 2025-05-05 14:48:10 UTC

Otro consejo es limitar el tiempo de tus dispositivos, quizás no utilizarlos después de las 9 o al levantarse no utilizarlos hasta que hayas hecho las tareas... Es decir, verlos como recompensas después de haber completado algo no como una necesidad física que tenemos que satisfacer. Aparte de ponernos un límite de horas razonable, si nos cuesta, podemos ir reduciéndolo gradualmente hasta llegar a la hora o incluso 2