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第三組-柚子和藤野的燒肉聚餐

41005006e — 2025-10-16 05:09:17 UTC

上週五放學後，柚子和藤野決定來一場久違的聚餐。他們選了一家評價不錯的牛排燒肉店，準備好好犒賞自己這周的努力。

一進店裡，香氣撲鼻而來，兩人立刻被烤盤上的滋滋聲吸引。藤野點了厚切牛排，外酥內嫩，肉汁飽滿；柚子則選了綜合燒肉盤，有牛五花、豬梅花和雞腿肉，每一口都讓她眼睛發亮。

他們邊烤邊聊，話題從學校功課聊到最近喜歡的音樂，還互相分享了各自的小煩惱...請問你給他們這一餐的建議是甚麼呢？

(我們覺得如果這個餐盤加入_(我的餐盤原則)__，就會___________)

1.有哪些屬於六大類？
2.比例對不對？
3.哪一類太多或太少？
4.怎麼改會更符合的餐盤？

範例-花爸的午餐

41005006e — 2025-10-16 05:20:28 UTC

花爸今天中午在公司自助餐大展身手，親自挑選了一盤豐盛的午餐。從配菜到主食，每一樣都精心搭配，彷彿是一場色香味俱全的美食盛宴。看得出來他對食材的選擇頗有研究，既滿足口腹之欲，也兼顧營養均衡(?)

1.這些菜色分別是屬於六大類的哪幾類呢?
2.是否有符合我的餐盤的口訣呢？(釐清：比例是什麼的比例？)

3.哪一類太多或太少？
4.怎麼改會更符合的餐盤？

第二組（橘子）

hjr1070827 — 2025-10-19 02:24:27 UTC

今天中午，橘子心情有點低落。早上和好朋友小清吵了一架，心裡悶悶的，碰巧早上又忘記帶便當。所以她走到福利社，買了便當當午餐——就是照片裡這一份。

邊吃邊想，她開始注意到便當裡的內容：炸雞腿雖然香酥，但有點油；炒麵份量不少，可是少了蔬菜，整體感覺不太均衡。橘子心想，如果能多一點青菜，或是換成清蒸的主菜，可能會更健康，也比較不容易吃膩。

她默默記下這個小發現，也決定等心情平靜後，再找小清聊聊。

我們覺得如果這個餐盤加入_(我的餐盤原則)＿＿＿__，就會___________

1. 有哪些屬於六大類？

2. 比例對不對呢？

3. 哪一類太多或太少？

4. 怎麼改會更符合餐盤？

第一組（橘子）

hjr1070827 — 2025-10-19 02:26:11 UTC

她默默記下這個小發現，也決定等心情平靜後，再找小清聊聊。

我們覺得如果這個餐盤加入_(我的餐盤原則)＿＿＿__，就會___________

1. 有哪些屬於六大類？

2. 比例對不對呢？

3. 哪一類太多或太少？

4. 怎麼改會更符合餐盤？

第四組-柚子和藤野的燒肉聚餐

41005006e — 2025-10-19 02:28:22 UTC

上週五放學後，柚子和藤野決定來一場久違的聚餐。他們選了一家評價不錯的牛排燒肉店，準備好好犒賞自己這周的努力。

一進店裡，香氣撲鼻而來，兩人立刻被烤盤上的滋滋聲吸引。藤野點了厚切牛排，外酥內嫩，肉汁飽滿；柚子則選了綜合燒肉盤，有牛五花、豬梅花和雞腿肉，每一口都讓她眼睛發亮。

他們邊烤邊聊，話題從學校功課聊到最近喜歡的音樂，還互相分享了各自的小煩惱...請問你給他們這一餐的建議是甚麼呢？

(我們覺得如果這個餐盤加入_(我的餐盤原則)__，就會___________)

1.有哪些屬於六大類？
2.比例對不對？
3.哪一類太多或太少？
4.怎麼改會更符合的餐盤？

第五組(花媽）

hjr1070827 — 2025-10-19 02:32:54 UTC

花媽笑著說：「今天的中餐，就是三種甜湯的幸福組合！」

昨天晚上，花媽煮了一鍋綠豆薏仁湯，清爽又退火。吃完晚餐後還剩下一碗，她將它放進冰箱，打算隔天再享用。剛好，鄰居水倒太太送來一杯50蘭的珍珠奶茶，花媽心想：「這樣搭配起來也不錯！」

今天中午，花媽又煮了一鍋紅豆湯，甜甜的、暖暖的，讓人一喝就覺得幸福。她把昨天的綠豆薏仁湯加熱，再倒上一杯珍珠奶茶，配上剛煮好的紅豆湯，簡單又滿足。

我們覺得如果這個餐盤加入_(我的餐盤原則)＿＿＿__，就會___________

1. 有哪些屬於六大類？

2. 比例對不對呢？

3. 哪一類太多或太少？

4. 怎麼改會更符合餐盤？

第六組（花媽）

hjr1070827 — 2025-10-19 02:34:33 UTC

花媽笑著說：「今天的中餐，就是三種甜湯的幸福組合！」

我們覺得如果這個餐盤加入_(我的餐盤原則)＿＿＿__，就會___________

1. 有哪些屬於六大類？

2. 比例對不對呢？

3. 哪一類太多或太少？

4. 怎麼改會更符合餐盤？