INSTRUMENTOS DE MEDICIÓN DEL SEDENTARISMO by Andrea Ximena Castillo Lenis https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m Consultar información acerca del tema asignado, cada integrante de grupo debe consignar información en el muro. Recuerden referenciar la fuente de información y buscar un video explicativo del tema asignado. (Aurelio, Daniel, Angie, Estefania y Samuel) en-us 2022-10-28 12:50:56 UTC 2023-10-25 17:57:45 UTC hello@padlet.com Daniel Camacho https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2751653442 según Google presión arterial alta ,colesterol alto ,síndrome metabólico, Diabetes, tipo dos, Ciertos tipos de cáncer, Incluidos los de colon, seno, y de útero ]]> 2023-10-17 23:45:00 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2751653442 Daniel Camacho https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2751877200 2023-10-18 02:22:27 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2751877200 Laura Cucaita https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2751921446


Según la fundación cardiológica argentina que decide abordar varios factores de riesgo y ellos plantean que no basta con decir 

“haga ejercicio”, es necesario planificar las actividades o bien recomendar la consulta a profesionales médicos o no médicos que puedan programar el ejercicio físico.


Las recomendaciones actuales sobre actividad física se pueden dividir según el grupo etario:


Niños y adolescentes: un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física intensa o moderada.


Adultos y adultos mayores: un mínimo de 150 minutos semanales de actividad aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos semanales de actividad física intensa.


Algunos artículos super importantes que tiene el periódico "el tiempo"


https://www.eltiempo.com/salud/ejercicio-para-combatir-el-insomnio-la-recomendacion-de-la-ciencia-143310


https://www.eltiempo.com/salud/factores-de-riesgo-que-producen-infartos-cerebrales-en-personas-jovenes-420138


Un reporte de noticias caracol

https://www.google.com/amp/s/noticias.caracoltv.com/salud/el-sedentarismo-sale-caro-y-no-solo-para-la-salud-vea-por-que-rg10%3f_amp=true?bshm=rime/2

]]> 2023-10-18 02:52:11 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2751921446 Angie Tesillo angietesillo https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2751997067 Según el ministerio de sanidad llamamos sedentarismo a aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas, y que utilizan muy poca energía.
Los periodos sedentarios son aquellos periodos de tiempo en los que se llevan a cabo estas actividades que consumen muy poca energía, como por ejemplo, estar sentados durante los desplazamientos, en el trabajo o la escuela, en el ambiente doméstico y durante el tiempo de ocio.


https://youtu.be/cqK9ykT5uOk?si=omPngHQqGTkwaudF
]]> 2023-10-18 03:50:02 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2751997067 Daniel Camacho https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753293379 Sindrome metabolico segun el blog zurch colombia tambien seria una consecuencia ]]> 2023-10-18 19:14:07 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753293379 samuel https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753297635 como saber si somos sedentarios

se basa en que tan activo eres en tu dia a dia no eres una persona activa si haces deporte 1 hora al dia y estas inactivo las 11 horas restantes

lo podemos clasificar  en 4 grupos 

1=activo activo  /involucra la actividad dia a dia y en cada momento 

2=sedentario activo /a pesar de ser bastante activo en determinados momentos pero no es comparable con el resto de tiempo a la semana 


3=activo sedentario /personas profesional mente activas pero en su tiempo libre no lo son  


4=sedentario in activo =persona que no practica ningún tipo de actividad fisca  aparte de ser inactivo en su vida profesional también lo son  en su tiempo libre 

]]> 2023-10-18 19:17:39 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753297635 Daniel Camacho https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753298757 El podometro, la medicion de los pasos ]]> 2023-10-18 19:18:37 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753298757 Laura Cucaita https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753310634 Existen varios tipos de medición en el sedentarismo como los métodos directos, los acelerómetros que miden la aceleración de una persona cuando se mueve o cuando cambia la velocidad de su movimiento ]]> 2023-10-18 19:28:38 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753310634 Daniel Camacho https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753319471 Esfigmomanómetro mas conocido como tensiómetro para medir la tensión ]]> 2023-10-18 19:35:39 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753319471 Héctor Leon https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753321820 causas del sedentarismo?
según Google el tele trabajo o trabajo remoto como también se le conoce se a convertido en una de las principales causas del sedentarismo
 
1/falta de planificación personal 
2/uso excesivo de los dispositivos electrónicos 
3/falta de motivación
4/estrés
5/enfermedades crónicas
6/falta de sueño
7/problemas de auto estima 
8/falta de ganas, desinterés, poco entusiasmo para la practica de actividad física
9/ la practica de algún deporte como el ajedrez por ejemplo 
10/ tener como pretexto el cansancio laboral y el echo de utilizar su tiempo libre en otro tipo de actividades pasivas
 
 consecuencias del sedentarismo?
respuesta =/ el estilo de vida que cada uno tenemos ]]> 2023-10-18 19:37:29 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2753321820 HASTA DONDE PUEDE LLEGAR EL SEDENTARISMO https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2761745488 2023-10-24 21:20:28 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2761745488 Laura Cucaita https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2763184852 QUE ES SEDENTARISMO

Un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física.

Puede tener efectos negativos en la salud como el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y otros problemas de salud

]]> 2023-10-25 16:15:02 UTC https://padlet.com/axcastillo0/x1rh9ntgmqq6nc7m/wish/2763184852