Se utiliza cuando se busca velocidad y sorpresa y en pases de media a larga distancia.

Dos aspectos importantes son:

-La regla de los tres pasos (un jugador que tiene el balón en la mano solo puede dar un máximo de tres pasos con el)

-La regla de los tres segundos: (un jugador solo puede retener el balón en un máximo de 3 segundos)

Para ejecutar este fundamento se tiene que seguir estos pasos:

1. Preparación del cuerpo: ponerse de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. Sostener el balón con una sola mano, usando las yemas de los dedos. Adelantar el pie que esta del lado contrario del brazo de lanzamiento

2. Armado del pase: Girara el trono hacia atrás apuntando con el hombro de lanzamiento en dirección opuesta a la del pase. Levar el balón hacia atrás, elevando el brazo del lanzamiento, elevar el codo a la altura o por encima del hombro, el balón debe de quedar detrás de la cabeza listo para ser lanzado.

3. Ejecución del pase: Iniciar el movimiento con un rápido giro de cadera y tronco hacia adelante, lanzar el balón y en el momento de soltar el balón realizar un movimiento rápido y flexible con la muñeca hacia adelante y abajo

Ejercicio:

• A los jugadores se dividen en dos grupos de 5 personas cada uno.

• Cada grupo se forma en una fila, uno frente al otro. Los jugadores de una fila se numeran del 1 al 5 y los de la otra fila también se numeran del 1 al 5.

• Cada grupo tendrá un balón.

Desarrollo del ejercicio:

1. Los primeros jugadores de cada fila se colocan con el balón en la mano.

2. Al sonido del silbato, el jugador 1 de la Fila 1 lanza un pase por encima del hombro al jugador 1 de la Fila 2.

3. Simultáneamente, el jugador 1 de la Fila 2 hace lo mismo con el jugador 1 de la Fila 1.

4. Después de cada pase, el jugador que lanza corre al final de la fila contraria.

5. El jugador que recibe el balón lo sujeta y se prepara para el siguiente pase. El siguiente jugador de la fila (el número 2) ahora está al frente.

6. El ejercicio continúa en una secuencia de pases y relevos, con cada jugador recibiendo y lanzando el balón, y luego cambiando de fila.

   
   

Aspectos importantes:

-Sin contacto con el defensor: (Un jugador no puede chocar o empujar a un defensor en el aire mientras realiza el lanzamiento.)

-Zona de 6 metros: (El jugador no puede invadir la línea de 6 metros o pisarla antes de soltar el balón.)

Pasos para la ejecución del fundamento:

• Carrera de aproximación: El jugador se acerca a la portería con una carrera de 3 a 5 pasos. En esta fase, va empuñando el balón con la mano de lanzamiento, listo para el siguiente paso.

• Fase de impulso: Se realiza un salto , elevando el cuerpo lo más alto posible. La rodilla de la pierna contraria a la mano de lanzamiento se eleva para ayudar a ganar altura y mantener el equilibrio.

• Fase aérea: Con el cuerpo en el aire, el jugador lleva el brazo de lanzamiento hacia atrás, flexionando el codo para crear un efecto de latigazo. El tronco se rota para maximizar la fuerza del lanzamiento, y la mano se posiciona detrás del balón.

• Fase de lanzamiento: En el punto más alto del salto, se realiza el movimiento de lanzamiento. El brazo se extiende rápidamente hacia adelante, y la muñeca le da el toque final al balón para dirigirlo con fuerza y precisión hacia la portería.

• Fase de caída: El jugador cae al suelo de forma segura, generalmente con el pie de la pierna de impulso para amortiguar el impacto.

  
  

Ejercicio:

• Se forman dos filas de 5 jugadores cada una.

• La primera fila (jugadores 1-5) se sitúa a unos 9 metros de la portería, en el lado izquierdo.

• La segunda fila (jugadores 6-10) se sitúa a unos 9 metros de la portería, en el lado derecho.

• Un jugador se sitúa en cada una de las porterías.

  Como se desarrolla el ejercicio:

1. Los primeros jugadores de cada fila, con un balón, inician una carrera.

2. A 9 metros de la portería, ejecutan un lanzamiento en suspensión.

3. Después de lanzar, recuperan su balón y se colocan al final de la otra fila.

4. El siguiente jugador de cada fila repite el proceso.

5. El ejercicio se repite de forma continua, alternando los lanzamientos por ambos lados de la portería.