فاعلية سرطان الثدي by WAFAA GALAL ATIA BRISHA https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm اختاري السؤال المناسب لك en-us 2021-09-13 15:27:16 UTC 2025-03-16 00:13:52 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f618.png فاعلية سرطان الثدي wafaagbrisha https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1797399451 عزيزتي الطالبة شاركي في فاعلية سرطان الثدي وذلك من خلال فيديو قصير أو ارشادات تقدميها للوقاية منه أو أسبابه وكيفية علاجه أو صورة تتحدثين فيها عن هذا المرض  لتوعية المجتمع ]]> 2021-10-06 18:02:03 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1797399451 دارين محمد البنعلي https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798672498 اول عدادي فرقه ٧ 

طرق الوقاية من سرطان الثدي عند المرأة:

  • تجنب زيادة الوزن.
  • ممارسة النشاط البدني والالتزام بالرياضة بشكل مستمر للمحافظة على صحة الجسم بشكل كامل.
  • اعتماد نظام غذائي صحي.
  • الامتناع عن التدخين.
  • الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للطفل وخصوصاً لمدة سنتين، هذا الأمر يعزز عن المرأة من عدم أصابتها بسرطان الثدي
]]> 2021-10-07 04:31:39 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798672498 الطالبه: مرام يحيى صالح/ من الصف: ثاني عدادي فرقه 7/مقدمه: سوف اقدم لكم فيديو عن 10اسباب تقف وراء الإصابه بسرطان الثدي:- https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798687384

]]> 2021-10-07 04:39:57 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798687384 علياء عبد العظيم 2-7 https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798750918
الامتناع عن تناول الكحوليات. كلما ازداد معدل تناول الكحول، ازداد خطر الإصابة بسرطان الثدي. ...
الإقلاع عن التدخين. ...
التحكم في الوزن. ...
ممارسة الأنشطة البدنية. ...
تجنب التعرض للإشعاع والتلوث البيئي.
]]> 2021-10-07 05:15:28 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798750918 دنيا احمد الطنجاوي https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798892587 2021-10-07 06:37:50 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798892587 رغد ناصر احمد https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798895512 ثاني اعدادي 5
طرق الوقاية من سرطان الثدي عند المرأة:
تجنب زيادة الوزن.
ممارسة النشاط البدني والالتزام بالرياضة بشكل مستمر للمحافظة على صحة الجسم بشكل كامل.
اعتماد نظام غذائي صحي.
الامتناع عن التدخين.
الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للطفل وخصوصاً لمدة سنتين، هذا الأمر يعزز عن المرأة من عدم أصابتها بسرطان الثدي.

]]> 2021-10-07 06:39:26 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798895512 مشاعل معين محمد ثاني اعدادي فرقه 6 https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798900273 أسباب سرطان الثدي
التقدم في العمر
العوامل الوراثية
تاريخ من الإصابة بسرطان أو أورام الثدي
وجود أنسجة كثيفة للثدي
التعرض للإستروجين والرضاعة الطبيعية
زيادة كتلة الجسم
التعرض للعلاج الإشعاعي
العلاج الهرموني. 

   طرق الوقاية من سرطان الثدي 
قلِّلي من تناوُل الكحوليات. كلما زاد تناول الكحول، ارتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي. والتوصية العامة — وفقًا للأبحاث التي أجريت على تأثير الكحول على خطر الإصابة بسرطان الثدي — عدم تناول أكثر من كأس واحدة يوميًّا؛ فحتى الكميات الصغيرة تزيد من المخاطر.
حافظي على وزن صحي. إذا كنت تتمتعين حاليًا بوزن صحي، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنتِ في حاجة لإنقاص وزنكِ، فاسألي طبيبكِ عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلكَ. قللي من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها كل يوم مع زيادة قدر التمارين الرياضية التي تمارسينها بالتدريج.
مارسي النشاط البدني. النشاط البدني قد يساعد في المحافظة على وزن صحي وهو ما يساعد في منع الإصابة بسرطان الثدي. فيجب أن يقوم معظم البالغين الأصحاء بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًّا على الأقل من التمرينات الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة أسبوعيًّا من التمرينات الهوائية الشديدة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.
الرضاعة الطبيعية. قد يكون للرضاعة الطبيعية دور في الوقاية من سرطان الثدي. وكلما زادت مدة الرضاعة الطبيعية، زاد التأثير الوقائي من المرض.

 
 ]]> 2021-10-07 06:41:59 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798900273 ريم رائد قائد 🤍 ثاني 5 https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798909062


]]> 2021-10-07 06:45:38 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798909062 دعاء علي https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798911771 2021-10-07 06:46:50 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798911771 خلود عصام بوبشيت https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798912314 أسباب مرض سرطان الثدي:

  • الوراثة تلعب دورا رئيسيا في الإصابة بالمرض.
  • السمنة وقلة النشاط البدني.
  • بعض الأسباب البيئية و الفيروسات.
  • التقدم في السن.
  • الحمل في سن متقدم.

نصائح :
تحقيق الوزن المثالي والحفاظ عليه
اتباع نظام غذائي صحي
ممارسة الأنشطة البدنية


]]> 2021-10-07 06:47:01 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798912314 سارة عبدالغني محمد🤍 sarahabdulghani20006 https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798913455 ثاني إعدادي 6
نصائح عن كيفية الوقاية من السرطان الثدي .






  1.  التدخين، حيث إن تدخين سيجارة واحدة يعمل على الزيادة من فرصة الإصابة بالأمراض السرطانية، وبالأخص سرطان الرئة، ولهذا فإن الابتعاد عن التدخين يعمل على الخفض من فرصة انقسام ونمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، ولهذا فمن المهم الحرص على الابتعاد عن التدخين واستنشاق رائحة الدخان.


  1. تجنب التعرض لاشعة الشمس بصورة مفرطة، حيث إنه من المعروف أن الشمس هي مصدر رائع لفيتامين د، والتعرض بنسبة كبيرة لأشعة الشمس يعمل على الزيادة من فرصة الإصابة بسرطان الجلد، ولهذا فمن المهم تجنب الأشعة عن طريق ارتداء الملابس الواقية.


  1. احرص على الحفاظ على تناول الغذاء باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحصول على الوزن المثالي، فإن زيادة الوزن والسمنة تعمل على الزيادة من فرص نمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، ولهذا فمن المهم الحرص على تناول الطعام الصحي المفيد لجسم الإنسان، كما عليك بالحرص على التخلص من الوزن الزائد بالجسم، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.


  1. احرص على إجراء الفحوصات باستمرار  للمساعدة على الكشف المبكر لأي أمراض أو وجود خلايا غريبة بالجسم، ولعلاجها سريعاً قبل أن تنمو وتنتشر الخلايا السرطانية بالجسم.








]]> 2021-10-07 06:47:37 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798913455 دعاء علي https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798914864 2021-10-07 06:48:17 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798914864 شوق بدر https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798919304 أظهرت الأبحاث أن تغييرات نمط الحياة قد تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي حتى لدى السيدات الأكثر عرضة للإصابة به. ومن أجل تقليل المخاطر:

  • قلِّلي من تناوُل الكحوليات. كلما زاد تناول الكحول، ارتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي. والتوصية العامة — وفقًا للأبحاث التي أجريت على تأثير الكحول على خطر الإصابة بسرطان الثدي — عدم تناول أكثر من كأس واحدة يوميًّا؛ فحتى الكميات الصغيرة تزيد من المخاطر.
  • حافظي على وزن صحي. إذا كنت تتمتعين حاليًا بوزن صحي، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنتِ في حاجة لإنقاص وزنكِ، فاسألي طبيبكِ عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلكَ. قللي من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها كل يوم مع زيادة قدر التمارين الرياضية التي تمارسينها بالتدريج.
  • مارسي النشاط البدني. النشاط البدني قد يساعد في المحافظة على وزن صحي وهو ما يساعد في منع الإصابة بسرطان الثدي. فيجب أن يقوم معظم البالغين الأصحاء بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًّا على الأقل من التمرينات الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة أسبوعيًّا من التمرينات الهوائية الشديدة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.
  • الرضاعة الطبيعية. قد يكون للرضاعة الطبيعية دور في الوقاية من سرطان الثدي. وكلما زادت مدة الرضاعة الطبيعية، زاد التأثير الوقائي من المرض.
  • الحد من العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث. قد يزيد العلاج الهرموني من خطر الإصابة بسرطان الثدي. تحدثي مع طبيبك عن مخاطر العلاج الهرموني وفوائده. ويمكنكِ علاج الأعراض باستخدام علاجات وأدوية غير هرمونية. وإذا تقرر أن فوائد العلاج بالهرمونات على المدى القصير تفوق مخاطره، فينبغي استخدام أقل جرعة تفيد في العلاج والاستمرار في زيارة الطبيب للمتابعة طوال مدة العلاج بالهرمونات.
]]> 2021-10-07 06:50:33 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798919304 ذكرى اسعد https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798926061 أغذية تحارب السرطان الثدي ✊ 🤍
الثوم
البروغلي
الرمان
الشاي الأخضر
الجوز
التوت البري
البندوره
الكركم




]]> 2021-10-07 06:54:00 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798926061 لميس وليد https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798929861
  • لِّلي من تناوُل الكحوليات. كلما زاد تناول الكحول، ارتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي. والتوصية العامة — وفقًا للأبحاث التي أجريت على تأثير الكحول على خطر الإصابة بسرطان الثدي — عدم تناول أكثر من كأس واحدة يوميًّا؛ فحتى الكميات الصغيرة تزيد من المخاطر.
  • حافظي على وزن صحي. إذا كنت تتمتعين حاليًا بوزن صحي، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنتِ في حاجة لإنقاص وزنكِ، فاسألي طبيبكِ عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلكَ. قللي من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها كل يوم مع زيادة قدر التمارين الرياضية التي تمارسينها بالتدريج.

    • ]]>     2021-10-07 06:55:53 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798929861     سحر اسعد احمد https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798952870
  • طم فوائد الطماطم كثيرة فهي تحتوي على مادة "الليكوبين" التي تساهم في محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية. ...
  • المواد الغنية بالألياف ينصح بتناول المواد الغنيّة بالألياف خاصة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، مقابل الابتعاد عن السكريات. ...
  • الفراولة وأخواتها ...
  • الخضار خضراء اللّون ...
  • الحوامض ...
  • الدواجن عوض الأبقار ...
  • الجوز ...
  • الأسماك


    • ]]>     2021-10-07 07:06:51 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1798952870     خوله مثنى 2/6 https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1799026041 2021-10-07 07:43:27 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1799026041 هيا محمد مبارك نصائح توعية https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1799356543 2021-10-07 10:37:50 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1799356543 رتاج عبدالعزيز القحطاني https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1800059754 ثاني  اعدادي ٧]]> 2021-10-07 14:45:30 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1800059754 حنان عبدالله القاضي https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1803847848 2021-10-09 09:19:40 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1803847848 مريم جمال https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1804970804 2021-10-10 06:53:51 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/1804970804 هاجر مجاهد wafaagbrisha https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/2011584104
    شروط الاسم المنقوص "
    ١: أن يكون اسم 
    ٢: معرب 
    ٣: ينتهي بالياء  ما قبلها مكسور ]]>     2022-01-25 16:14:38 UTC https://padlet.com/wafaagbrisha/wzqx41obevjsdnzm/wish/2011584104