Explicar un concepto complejo en palabras más simples, como si estuvieras enseñando a otra persona.

Para que tipo de contenido es más útil: para fisiología, bioquímica , etc.

Como lo implantaría:

• Escoge un tema.

• Estúdialo y luego explícalo con tus propias palabras.

Ejemplo: Explicar el ciclo de Krebs, usando tus propias palabras.

MAPAS CONCEPTUALES :

Organizar visualmente la información conectando con conceptos claves.

Para que tipo de contenido es más útil: Anatomía, Biomoleculas, farmacología.

Como lo implantaría:

• selecciona un tema central.

• Escribe conceptos relacionados en burbujas o cajas.

• Une los conceptos con flechas y palabras clave.

Ejemplo: Crea un mapa conceptual sobre los proteínas con definiciones clara y utilizando palabras claves.

• El contenido de ciertas clases son muy extenso y a veces cuesta retener todo.

• Presión académica

• El ritmo de estudio mal organizado.

- Dormir mínimo 7 horas.
- Buscar apoyo en compañeros, docentes o consejería.

Revisar la información en intervalos de tiempo para mantener una memoria a largo plazo.

Para que tipo de contenido es más útil: Para biología celular, anatomía, química, etc.

Como lo implementaría:

• Estudiar un tema hoy.

• Repasarlo el día siguiente, luego a los 3 días y así seguir.

Ejemplo: Estudiar los organelos celulares creando flashcard para poder repasar los siguientes días.

PRUEBAS DE RECUPERACIÓN

Practicar constantemente con preguntas tipo examen o autoevaluaciones.

Para que tipo de contenido es más útil: Para farmacología, anatomía, medicina interna o alguna preparación de examen.

Como lo implementaría:

• Estudia un tema.

• Realiza preguntas de opción multiple o casos clínicos relacionados.

Ejemplo: Luego de estudiar los huesos del cráneo, responder casos clínicos sobre diagnóstico, manejo y complicaciones.

• Cansancio

• Fatigas

•Estres

Las tarjetas de memoria son como pequeñas notas que te ayudan a recordar cosas importantes para estudiar. Imagina que tienes pequeñas hojas de papel o cartulina. En un lado escribes una pregunta, una palabra o una idea clave que quieres aprender. En el otro lado, escribes la respuesta o una breve explicación.

Son como un juego de preguntas y respuestas que puedes llevar contigo a todas partes. Lo uso para ponerme a prueba a mí misma

• pilates 2h

• estudiar 2h

Estudiar en bloques de tiempo con descansos programados para mejorar la concentración y evitar el agotamiento mental.

¿Para qué contenido es útil?: Todo tipo de materia, especialmente cuando se necesita mantener el enfoque (como anatomía o bioquímica).

Cómo lo implementaría:

• Estudiar 25 minutos sin distracciones

• Tomar 5 minutos de descanso

• Repetir el ciclo 4 veces y luego hacer una pausa larga de 15-20 minutos

Ejemplo: Usar la app “Focus To-Do” para repasar fisiología celular durante 4 ciclos de Pomodoro.