MENOPAUSIA

elenamartinezr2 — 2024-04-21 10:08:56 UTC

Durante la menopausia, el cuerpo atraviesa cambios profundos que influyen en la energía, el descanso y el bienestar emocional. Antes de iniciar la suplementación, es importante preguntarnos si estamos realizando un autocuidado adecuado: priorizar el entrenamiento de fuerza (fundamental en esta etapa), cuidar nuestra salud mental y, por último, atender a una buena higiene del sueño.

Es importante recordarte que no estás sola durante este proceso; contar con el acompañamiento y la orientación de profesionales sanitarios puede ayudarte a resolver dudas, comprender mejor los cambios que estás viviendo y elegir las estrategias más adecuadas para tu bienestar.

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VITAMINA D3+K2
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BISGLICINATO DE MAGNESIO (tomar media hora antes de dormir): https://www.hsnstore.com/marcas/essential-series/bisglicinato-de-magnesio-albiontm-125mg-magnesio-120-veg-caps?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=DECIBEL&utm_campaign=globerada_css-696652fa3bde2
SOMNILOVE (tomar media hora antes de dormir): https://aragoniafarmacia.com/nutricion/9775-somnilove-limon-210-gr-ivb.html

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