EXPRESA LO QUE SIENTES by Prof. Vilma Guillermo Vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e Somos estudiantes del cuarto grado de educación secundaria de la I.E. Champagnat de Tacna-Perú en-us 2020-10-09 16:21:04 UTC 2025-11-06 08:26:04 UTC hello@padlet.com 71142210 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817316802  Las emociones son señales electro-químicas que fluyen en nuestro cuerpo en ciclos repetitivos a lo largo de nuestra vida .  Estas señales químicas se liberan en nuestros cerebros a manera de respuesta a nuestras percepciones sobre el mundo.  Sentimos y experimentamos emociones todo el tiempo. En todo caso, ya es un hecho científico conocido y sabemos que las emociones se liberan en nuestros cerebros y fluyen por todo nuestro cuerpo, llegando a cada célula. ]]> 2020-10-09 16:35:17 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817316802 Las emociones 71142210 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817323528 2020-10-09 16:37:15 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817323528 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817324302 La sorpresa
Se puede definir como una reacción causada por algo imprevisto, novedoso o extraño.]]> 2020-10-09 16:37:29 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817324302 Tristeza: 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817328861 Su función es la reintegración personal, nos motiva pedir ayuda y aumentar los nuestros propios recursos.]]> 2020-10-09 16:38:51 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817328861 Miedo: 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817334750 Su función es protegernos tanto física como psicológicamente.]]> 2020-10-09 16:40:34 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817334750 71142210 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817335180 Existen 8 emociones básicas – e innumerables. Las 8 emociones básicas son Alegría, Tristeza, Miedo, Asco, Sorpresa, Anticipación, Ira y Confianza. Existen diferentes modelos, pero para la mayoría estas 8 emociones básicas, proviene del modelo científico de Robert Plutchik, quien creó una Rueda de Emociones para ilustrar que papel juegan estas 8 emociones de una manera convincente. La Rueda muestra visualmente el dinamismo de las emociones, como el aumento gradual de intensidad de una emoción cuando no se controla y lo que obtienes cuando combinas dos emociones, como Anticipación y Alegría por ejemplo. Es algo muy interesante, especialmente cuando sabes cómo interpretar la rueda. Para informarte a profundidad, echa un vistazo a la Rueda de las emociones de Plutchik. Si desea mejorar su alfabetización emocional, que es un componente esencial de la práctica de EQ, este es un gran lugar para comenzar.]]> 2020-10-09 16:40:42 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817335180 Alegría: 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817336427 Su función es la de afiliación y reproducción.]]> 2020-10-09 16:41:07 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817336427 Sorpresa: 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817338810 Su función es de exploración y orientación.]]> 2020-10-09 16:41:51 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817338810 Ira: 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817340764 Su función es de autoprotección y autodefensa.]]> 2020-10-09 16:42:28 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817340764 Desagrado: 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817343881 La función del asco es el rechazo, hace que nos alejemos de aquello que puede resultar nocivo para nosotros: enfermedades, basura, etc.]]> 2020-10-09 16:43:23 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817343881 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817346431 El miedo
Es un estado emocional negativo o aversivo con una activación muy elevada que incita la evitación y el escape de situaciones peligrosas.]]> 2020-10-09 16:44:03 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817346431 La función de las emociones: 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817349448 2020-10-09 16:44:57 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817349448 71234092 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817354981 Como estudiantes con frecuencia vivimos orientados a lograr propósitos personales; ello hace que experimentemos diversas emociones y tal vez sentimientos; sin embargo, ¿sabemos cuándo estamos
experimentando una emoción y cuándo un sentimiento? ¿Qué relación existe entre ambos? ¿En qué nos puede
favorecer tener claros estos conceptos?
Las emociones son las causantes de diversas reacciones orgánicas que pueden ser de tipo fisiológico, psicológico o conductual, es decir, son reacciones que pueden ser tanto innatas como estar influenciadas por las experiencias o conocimientos previos.]]> 2020-10-09 16:46:36 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817354981 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817360197 La alegría
La alegría es, de todas las emociones básicas, quizás la más positiva: está asociada de manera directa con el placer y la felicidad.]]> 2020-10-09 16:48:10 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817360197 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817364284 La tristeza
Se caracteriza por un decaimiento del estado de ánimo y una reducción significativa en su nivel de actividad cognitiva y conductual.]]> 2020-10-09 16:49:27 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817364284 La emoción básica de la alegría con el cuento: 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817369723 Jo Witek y Christine Roussey, autores de "Así es mi corazón" o "Dentro de nuestra mamá", nos vuelve a sorprender con esta preciosidad de álbum ilustrado. Todo un canto a la felicidad que nos proporcionan las pequeñas cosas, para celebrar todo lo bueno que nos da la vida, cosas cotidianas como una sonrisa, un abrazo, un rayo de sol, la familia y los amigos o los momentos compartidos con ellos]]> 2020-10-09 16:51:05 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817369723 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817369816 La ira
La ira es el sentimiento que emerge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le producen frustración o que le resultan aversivas.]]> 2020-10-09 16:51:06 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817369816 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817382621 El desagrado
Se caracteriza por una sensación de repulsión o evitación ante la posibilidad, real o imaginaria, de ingerir una sustancia nociva.]]> 2020-10-09 16:54:56 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817382621 71234092 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817389723 2020-10-09 16:57:00 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817389723 Aprendemos que el desagrado es una emoción básica con el libro: 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817394417 Divertidísimo cuento que nos habla del asco, una emoción que a veces olvidamos pero que es también muy importante, pues resulta básica para nuestra supervivencia.]]> 2020-10-09 16:58:23 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817394417 LAS EMOCIONES BÁSICAS 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817400714 2020-10-09 17:00:16 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817400714 ¿Qué son las emociones? profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817473143 2020-10-09 17:21:08 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817473143 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817506115 2020-10-09 17:30:28 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817506115 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817775655 2020-10-09 18:56:59 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817775655 Historieta del Control de la Ira RodrigoTeves666 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817917539 2020-10-09 20:02:09 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817917539 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817982618 2020-10-09 20:40:26 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/817982618 profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849917722 2020-10-21 18:17:10 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849917722 profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849918335 2020-10-21 18:17:20 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849918335 El poder de las emociones profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849924665 2020-10-21 18:18:49 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849924665 Cómo enfrentar las emociones difíciles profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849927106 2020-10-21 18:19:23 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849927106 profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849937194 2020-10-21 18:21:48 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849937194 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849981463 2020-10-21 18:32:49 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/849981463 La peor señora del mundo. 71142210 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850126980 2020-10-21 19:11:59 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850126980 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850143541 2020-10-21 19:16:58 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850143541 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850215140 2020-10-21 19:39:15 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850215140 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850313129 2020-10-21 20:13:48 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850313129 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850810353 2020-10-22 00:48:03 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850810353 Sesión 2. Las emociones del otro profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850844617 2020-10-22 01:05:46 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/850844617 70877086 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851242681 2020-10-22 05:06:54 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851242681 Anécdotas 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851365986 Alegría]]> 2020-10-22 06:13:20 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851365986 Tristeza 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851367711 2020-10-22 06:14:04 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851367711 Miedo 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851368746 2020-10-22 06:14:35 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851368746 Sorpresa 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851369587 2020-10-22 06:15:01 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851369587 Ira 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851370624 2020-10-22 06:15:30 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851370624 Desagrado 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851371433 2020-10-22 06:15:53 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/851371433 71142210 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/852867370 2020-10-22 15:16:36 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/852867370 71399417 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/853313950 2020-10-22 16:48:36 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/853313950 ACTIVIDAD 1: Revisan los siguientes VIDEOS y determinan las formas de controlar las emociones profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941432738 2020-11-19 14:23:13 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941432738 Emociones perturbadoras profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941439953 2020-11-19 14:24:33 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941439953 ¿Cómo podemos controlar las emociones? profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941448157 -Alejarte del lugar
-No volver hasta estar tranquilo
-Pensar en otra cosa
-Contar hasta 10
-Caminar 
-Hacer respiraciones profundas
-Hablar con un amigo
-Escuchar música
-Imaginar que estas en un lugar que te gusta


]]> 2020-11-19 14:26:05 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941448157 Jaime es un chico de 10 años, bastante tímido, al que un grupo de compañeros está amenazando con pegarle si no les hace un trabajo de clase. El otro día, estos chicos lo empujaron, le tiraron al suelo y empezaron a burlarse de él. Jaime empezó a llorar. Jaime está muy asustado y no sabe a dónde acudir ni qué hacer. Una vez que terminan de leer el caso de Jaime, dialogan con base al cuestionamiento:- ¿Cómo creen que se siente Jaime?- ¿Por qué Jaime no se defiende?- ¿Por qué este grupo de niños tiene que agredirlo para conseguir lo que quieren?- ¿Si ustedes fueran compañeros de clase de Jaime que harían para ayudarlo?- ¿Cómo resolverían el conflicto si fueran Jaime? profesora_vilma_guillermo_vega https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941486245 REALIZAR UN COMIC PARA DRAMATIZAR EL CASO Y DARLE LA SOLUCIÓN ]]> 2020-11-19 14:33:09 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941486245 Cartilla 71142210 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941588596 2020-11-19 14:51:39 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941588596 71058298 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941638719 2020-11-19 15:00:42 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941638719 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941641785 2020-11-19 15:01:14 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941641785 71399417 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941680867 2020-11-19 15:08:17 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941680867 71234092 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941709968 2020-11-19 15:13:20 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941709968 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941733742 2020-11-19 15:17:22 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941733742 70877086 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941798682 2020-11-19 15:28:37 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941798682 71399417 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941812690 2020-11-19 15:31:04 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941812690 ¿Cómo podemos controlar nuestras emociones? 71142210 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941815630 2020-11-19 15:31:36 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941815630 72761761 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941906908 2020-11-19 15:48:14 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/941906908 72521058 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/942015528 2020-11-19 16:08:10 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/942015528 70877086 https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/942095298 2020-11-19 16:22:33 UTC https://padlet.com/profesora_vilma_guillermo_vega/wws416pfwe1225e/wish/942095298