Травмы в функциональном многоборье by Savel Morozov https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx Профилактика травм en-us 2023-05-18 11:08:28 UTC 2026-02-03 20:05:22 UTC hello@padlet.com Причины возникновения травм в функциональном многоборье savelmorozov https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596138275 1) Недостаточная разминки 
2) Ошибки в технике упражнений
3) Переутомление
4) Неверное планирование нагрузки]]> 2023-05-18 11:11:32 UTC https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596138275 Общая разминка в кроссфите savelmorozov https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596144539 Как правильно разогреть все тело]]> 2023-05-18 11:20:04 UTC https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596144539 Профилактика травм savelmorozov https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596147678 1) Предварительная работа с мобильностью суставов
2) Активационная разминка работающих мышечных групп перед специальной работой
3) Самомассаж миофасциальным роликом
4) Использование вспомогательного инвентаря - наколенники, запястные бинты]]> 2023-05-18 11:24:30 UTC https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596147678 Разминка перед функциональной тренировкой savelmorozov https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596158200  Правильная разминка всегда закладывает хороший фундамент длительной и плодотворной тренировки. 
ССЫЛКА]]> 2023-05-18 11:38:20 UTC https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596158200 Инвентарь для снижения риска получения травмы savelmorozov https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596161057 1) Наколенники
2) Запястные бинты
3) Атлетический пояс
4) Кожаные накладки для кистей
5) Пластырь тканевый для пальцев]]> 2023-05-18 11:42:00 UTC https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596161057 Что делать если травма случилась? savelmorozov https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596165350 1) Прекратить любую нагрузку
2) Вместе с врачом определить степень повреждения
3) После прохождения острой формы, начать реабилитацию
4) Выбирать упражнения, которые не доставляют дискомфорт
5) Перед тренировкой уделять повышенное внимание разминке и разогреву травмированной области]]> 2023-05-18 11:47:19 UTC https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596165350 Как снизить риски травм в спорте? savelmorozov https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596173634 1) Проведение семинаров по разминке и активации от профессиональных спортсменов и тренеров
2) Для каждого вида тренинга - есть своя разминка, необходимо понимать отличия направленности]]> 2023-05-18 11:57:11 UTC https://padlet.com/savelmorozov/wwaqk2m0ep93rjpx/wish/2596173634