Les strategies d'adaptation by Sophie Taylor (STUDENT)

staylor_s — 2024-10-22 13:17:40 UTC

5 - choses que je peux voir

4 - choses que je peux toucher

3 - choses que je peux entendre

2 - choses que je peux sentir

1 - choses que je peux goûter

staylor_s — 2024-10-23 13:37:19 UTC

La respiration en boite est une technique pour aider les personnes a controler ta respiration quand tu es anxieux ou stresser.

1 - Inspire par le nez pour 4 seconds

2 - Tiens ta respiration pour 4 seconds

3 - Expire lentement pour 4 seconds

4 - Tiens ta respiration pour 4 seconds encore

staylor_s — 2024-10-29 20:52:47 UTC

Faire du benevolat comme aller prendre soin des animaux a Faith Haven.

staylor_s — 2024-10-29 20:58:13 UTC

staylor_s — 2024-10-29 21:00:46 UTC

staylor_s — 2024-10-29 21:02:54 UTC