2.คิดเยอะคิดแยะ

3.ไม่มีเงินในบัญชี

วิตก่อนนอนส่วนใหญ่จะคิดแต่เรื่องลบๆทำให้เกิดความเครียดและนอนไม่หลับ 😱😱

2ชอบเก็บเรื่องเล็กๆมาคิดให้เป็นเรื่องใหญ่

3 การกดดันหลายๆเรื่อง

4ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

5 ชอบบูลลี่ตัวเองในบางด้าน

6 ชอบคิดว่าตัวเองทำไม่ได้จนคิดมาก

7 ชอบคิดว่าตัวเองเป็นตัวท่วงของวง

2ซ้อมดนตรี

งานมากเกินไป หรือมีความรับผิดชอบสูง

การถูกกดดันให้ทำงานให้สำเร็จในเวลาจำกัด

ความไม่มั่นคงในการทำงาน เช่น กลัวตกงาน

การมีเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานที่มีปัญหา

1.2. ปัญหาทางการเงิน

รายได้ไม่พอกับค่าใช้จ่าย

หนี้สินล้นตัว

การไม่มีเงินออมหรือไม่มีหลักประกันชีวิต

1.3. ปัญหาครอบครัวหรือความสัมพันธ์

ทะเลาะกับคู่รัก หรือหย่าร้าง

ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในครอบครัว

การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก

1.4. เหตุการณ์เปลี่ยนแปลงในชีวิต

การย้ายบ้าน ย้ายงาน ย้ายโรงเรียน

การแต่งงาน หย่า หรือมีลูก

การเจ็บป่วยรุนแรงของตนเองหรือคนใกล้ชิด

1.5. สิ่งแวดล้อมทั่วไป

มลพิษทางอากาศ เสียงดัง ความแออัด

ภัยพิบัติธรรมชาติ เช่น น้ำท่วม ไฟไหม้

ความไม่ปลอดภัยในที่พักอาศัยหรือในสังคม

และ รักเค้าแต่เค้าไม่รัก

คิดมากทอมไม่รัก

คิดเองเอง รักเขาแตเขาไม่รับรัก

แต่ก็ยัจะชอบอยู่แบบนี่ไปเรื่อยๆ

I still like you 🥺

(หิวมาม่า)T^T

(แฟนไม่ให้มีกิ๊ก_5555555555555555)

กลัวเขาไม่รักงื้ออ🥺

สนองทางร่างกายและจิตใจต่อสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น โดยเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติ การตอบสนองต่อความเครียดช่วยให้มนุษย์เรารู้จักปรับตัวและรู้สึกตื่นตัวเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเรารู้สึกเครียดกับการสอบที่จะมาถึง ร่างกายของเราอาจตอบสนองต่อความเครียดนั้นโดยทำให้เรารู้สึกตื่นตัว ไม่ง่วง นั่งอ่านหนังสือเตรียมสอบได้นานขึ้น อย่างไรก็ตามความเครียดอาจกลายเป็นปัญหาทางสุขภาพได้หากเราต้องเผชิญกับความเครียดเป็นเวลานาน โดยไม่มีเวลาได้หยุดผ่อนคลาย

ความเครียด เกิดจากตัวเราเองที่ทำอะไรไม่สำเร็จ

1ครอบครัว

2เพื่อน

3กดดันเรื่องการเรียน

คิดมากเกินไปครับ🥹

นอนน้อยครับ💤

การเรียน

อยากมีใครที่ใส่ใจเราจริงๆ เหมือนที่เราใส่ใจทุกคน

เรื่องเงิน

สิ่งรอบข้าง

ซู้ดบาสไม่ลง😞

งานเยอะ

2.เครียดเกิดจากปัญหา

ความคาดหวังจากตนเองหรือคนรอบข้าง

ความรู้สึกไม่มั่นคง ไม่ปลอดภัย หรือกลัวการถูกตัดสินปัญหาครอบครัว มิตรภาพ

2.เกิดจากครอบครัว

3.เกิดจากครอบครัว

4.เกิดจากคนรอบตัว

ไม่มีเงิน

เขาไม่รักอกหักเสียใจ

การเรียน

ครูเสริมไม่รัก

2.ครอบครัว

3.ตัวรอบข้าง

4.คำพูดที่เเรงๆ

เรื่องความรักก็มีบ้าง

หรือจากครอบครัวในบางครั้งที่สื่อสารกันไม่เข้าใจ อาจจะมีความรู้สึกที่น้อยใจเลยเก็บมาเป็นความเครียด หรือเราอาจจะมีเรื่องที่สะสมมาเรื่อยๆ จึงนำมเป็นความเครียดได้

เรียนไม่เข้าใจ

2.การเรียน🥲

• ความกดดัน 😖

• การคิดมาก 😭

• ปัญหาความรัก โดนทิ้งค่ะ 💔

• ปัญหาด้านการเรียน 🫨

• ปัญหาด้านครอบครัว ❤️‍🩹

• ปัญหาด้านการเงิน 💸

• ปัญหาด้านสังคม เพื่อน 💎

• การถูกนำไปเปรียบเทียบ 🥲

2.เครียดเรื่องการเรียน/เรื่องเกรด/เรียนหนักเกินไป/งานเยอะ

3.คำพูดของคนอื่นที่ว่าร้ายทำให้มากระทบจิตใจ

4.การเข้าสังคม

5.การเข้ามหาลัย

6.ทั้งภาระหน้าที่ของตัวเอง

7.ชอบคิดมาก

8.นํ้าหนักลดยากมาก😭😭😭😭(ทำยังไงก็ลดไม่ลง)

ครอบครัว

ซึมสุดตอนมีปัญหาความรัก😫

ปัญหาการเรียน

การกดดันตัวเองเพื่อที่จะเท่าเทียมกับผู้อื่น

2.เรื่องความรัก

เกิดจากความหล่อครับ หล่อจนมีคนอิจฉา เลยเครียด

1. ปัจจัยภายใน: เช่น ความกังวล ความกลัว ความไม่มั่นใจในตัวเอง การมีเป้าหมายที่ไม่ชัดเจน หรือการมีอารมณ์ที่ไม่ดี

2. ปัจจัยภายนอก: เช่น ปัญหาการทำงาน ปัญหาการเงิน ปัญหาความสัมพันธ์ ปัญหาสุขภาพ หรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต

3. ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: เช่น สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี การมีเสียงดัง การมีแสงสว่างมากเกินไป หรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ

4. ปัจจัยด้านพฤติกรรม: เช่น การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การไม่ออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ หรือการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

5. ปัจจัยด้านจิตใจ: เช่น การมีความคิดเชิงลบ การมีความคาดหวังที่ไม่สมจริง หรือการมีความกดดันจากตัวเองหรือผู้อื่น

เมื่อเรารู้สาเหตุของความเครียด เราก็สามารถหาวิธีจัดการกับมันได้อย่างเหมาะสม เช่น การฝึกสมาธิ การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือการขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น

2 เพื่อน

3 เรียนนัก

4 การเงิน

5 นอนไม่พอ

เครียดเพราะอยากต่อยเพื่อนแต่ต่อยไม่ได้

2เรื่องเรียน

นอนน้อยนอนไม่เพียงพอเครียดมาก

2.ชอบรู้สึกคิดถึงแฟนในขณะเรียนอยู่

3.เบื่อการเรียนบางวิชา

4.รู้สึกเบื่อเพื่อนที่ชอบแกล้ง

-มารร.

-ไม่มีแฟน

-หิวข้าว

2.การเรียน กลัวทำได้ไม่ดีพอ กลัวจะเก่งสู้คนอื่นไม่ได้

คิดมาก ทำให้เกิดความเครียด

สาหร่ายที่ไม่มีเกย์มาเติม👉🏻👈🏻

555555

สอบไม่ผ่าน เครียดเรื่อสอบเตรียมตัวเรื่องสอบ

แฟนไม่มี

เครียด

2.........เป็นความลับ

เครียดเรื่องเรียน

ปัญหาในครอบครัว

กลัวคะแนนตกสอบไม่ผ่าน

เคียดจากการอ่านหนังสือไม่เข้าใจ

ครูสั่งงานไม่ชัดเจน

ทำไมครูต้องเข้าคาบนี้💔

ทำไม่เป็น

2สอบตก

เมื่อเราหมกมุ่น ย้ำคิดย้ำทำในสิ่งที่ทำไม่ได้หรือทำสิ่งนั้นแล้วไม่มีความสุขซ้ำไปซ้ำมา หรือแม้แต่การไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ได้แบบที่หวังไว้ อาจจะทำเกิดความไม่สบายใจ ความเบื่อหน่าย ในแต่ละวันอาจจะมีความรู้สึกเหมือนอยู่ที่เดิมวนลูปแบบนี้ นอนไม่หลับ เบื่ออาหารไม่อยากเจอผู้คน และอาจจะเกี่ยวกับสิ่งเร้าต่างๆด้วยเช่น ปัญหาครอบครัว และปัญหาการเข้าสังคม จึงเกิดความเครียดสะสมได้เพราะฉะนั้นดูแลตนเองดีๆนะทุกคน🫂🤍

2.เส้าใจ

3.เรียนชีวะลึกเกินสมองไม่รับแล้ว

เรียนเยอะ

แก็งเด็กออ🥲

เกิดจากความกดดันตัวเอง

ครอบครัว

การเรียนกลัวไม่ติดมหาลัยที่หวัง

-คิดมาก

-เก็บเงินไม่อยู่

-แฟนแต่งแต่รถ👊🏻

-ไม่มีเงิน(เก็บเงินไม่อยู่)💸

-เพื่อนไม่ตอบแชท🥲

-เรียนเหนื่อยมากปวดหัวทุกวัน📔🧠

2.สังคม

3.ความรู้สึก

ปัญหาครอบครัว

มีปัญหากับเพื่อน

2 สิ่งรอบข้างงับบบบ

3 คำพูดของคนอื่นงับบบ

สอบจีนไม่ได้งับ อ่านไม่ออก😭

ครูสั่งงานแต่ละคนเยอะม๊ากกงับ😭