6I0 ĐẶT MỤC TIÊU by kimlien hoang https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj Được tạo với trí tò mò bị kích thích en-us 2022-01-05 04:11:19 UTC 2025-11-20 17:33:54 UTC hello@padlet.com Hoàng Thị Kim Liên kimlienhoanghnue https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975643202 Tôi sẽ giảm từ 50 kg xuống 48 kg trong vòng 2 tháng (đến ngày 28/2/2022).
1. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
2. Không ăn vặt trong ngày.]]> 2022-01-05 04:14:24 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975643202 Nguyễn Gia Khánh NguGiKha https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975645821 Tôi sẽ tăng chiều cao từ 1,55m lên đến 1,6m trong vòng 4 tháng(5/1/2022-5/5/2022). Con sẽ đu xà 1' liên tục vào buổi tối mỗi ngày và con cũng sẽ uống sữa tăng canxi.

]]> 2022-01-05 04:17:04 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975645821 Nguyễn Việt Anh https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648137 tôi sẽ cố gắng lên được 41 cân ,con đang 40 cân
thời gian 12/1/2022 - 2/2/2022
phần thưởng không có gì

Biện pháp:
- ăn uống đều đặn
- đi ngủ nhiều hơn]]> 2022-01-05 04:19:23 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648137 Qunag Dũng https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648292 Mục tiêu: Lên 40kg (hiện giờ 39,2 kg)
Thời gian: 1 tháng (từ 5/1 đến 5/2)
Phần thưởng: bim bim :))
Biện pháp: ăn nhiều thịt hơn >:)]]> 2022-01-05 04:19:32 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648292 Anh Huy https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648427 Tôi sẽ tăng từ 1m40 lên 1m50 trong vòng 5 tháng(5/1/2022-5/6/2022)
1. vận động đúng tư thế
2. tập luyện đều đặn( 2 lần/ ngày) những môn thể thao/ thể dục giúp phát triển chiều cao]]> 2022-01-05 04:19:40 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648427 Khương Nam Khánh https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648800 Con sẽ cố gắng trở nên cao hơn từ 1m65 đến 1m80 trong vòng 6 tháng (bắt đầu từ hôm nay) nữa và phần thưởng là tự nói với bản thân mình là"Amazing,good job!".]]> 2022-01-05 04:20:02 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648800 Hà Duyên Đức Nam luka16110 https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648848 Con sẽ tăng từ 36kg lên 43 kg trong vòng 5 tháng(5/6/2021)]]> 2022-01-05 04:20:05 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975648848 Trần Hoàng Minh https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649020 Tôi sẽ tăng chiều cao từ 1,6m đến 1,8m trong vòng 2 năm(đến ngày 1/5/2024)]]> 2022-01-05 04:20:15 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649020 Quý Minh minhnq2809 https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649135 Cố gắng từ 1m45 cao lên 1m55 trong vòng 4 tháng.phần thưởng là hộp sữa=))))]]> 2022-01-05 04:20:22 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649135 danh hoangdanhtran7895 https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649288 con sẽ quét nhà lau nhà lau bàn lau ghế dọn phòng... từ ngày 1/1/2022 đến ngày 31/12/2022
phần thưởng: con nghĩ là 1 bộ lego hay j đó thú vị]]> 2022-01-05 04:20:30 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649288 Phạm Khôi Nguyên https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649821 Mục tiêu: giảm xuống 48 kg ( hiện con đang 51 kg)
Thời gian: 3 tháng, từ ngày 5/1/2022 đến ngày 5/4/2022]]> 2022-01-05 04:21:01 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649821 Minh Ngọc https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649935 Mục tiêu: Đạt top 3 cuộc thi cờ vua online  trong vòng 2 tháng ( 5/1 - 5/3 )
Phần thưởng: Cái gì cũng được :D
2 biện pháp:
- Ngày nào cũng tham gia
- Luyện tập thường xuyên (30p 1 ngày)

]]> 2022-01-05 04:21:08 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975649935 Hữu Minh shutasdsads https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975650144
  • Con sẽ cao lên từ 1m47 đến 1m6 trong vòng 3 tháng (5/1/2022-5/4/2022)
  • Cao lên như giống con này này =)
    Con sẽ tự thưởng mình là cày nốt quyển truyện 700 trang này =)))
    • Biện pháp:
    1. Tập thể dục thường xuyên
    2. Không ngủ muộn
    3. uống nhiều sữa hơn
    ]]>     2022-01-05 04:21:21 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975650144     Nguyễn Trường Minh gozilla0966 https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975650175 Con cố gắng cao từ 1m34 lên 1m50 trong vòng thời gian từ 10/1/2022 đến 29/5/2022
    Phần thưởng: Một thanh kẹo sô-cô-la con yêu thích.
    2 biện pháp:
     1. Không gù lưng, bỏ những thứ khiến mình lùn
    2. Tập thể dục, uống thuốc tăng chiều cao và uống sữa]]>     2022-01-05 04:21:23 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975650175     Lâm Cao Chí https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975650398 Mục Tiêu: Giảm từ 60 KG đến 50KG
    Thời Gian : 1/1 năm nay đến 1/1 năm sau
    Phần Thưởng : 1 bữa no nê Gà Rán ...]]>     2022-01-05 04:21:36 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975650398     Hoàng Minh tomtitnhangnhit https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975650818 Con sẽ tăng chiều cao từ 1m47 lên 1m50 trong vòng 3 tháng từ ngày 5/1/2022 đến 5/4/2022 và biện pháp của con là kéo xà và uống nhiều sữa..? phần thưởng là 2 gói bim bim vì con ko nghĩ ra gì : )]]> 2022-01-05 04:22:00 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975650818 Hoàng Yến yen100810 https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975651076 tôi sẽ đọc quyển Không gia đình từ 0 trang đến 450 trang trong vòng 2 ngày từ 14/1 đến 17/1.
    Biện pháp: cố gắng sắp xếp và giành thời gian cho việc đọc sách và sẽ chăm chỉ đọc 4 chương mỗi ngày ;-;]]>     2022-01-05 04:22:15 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975651076     Thục Anh nguyenthucanh2306 https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975651087 Mục tiêu: cao lên 5cm(từ 1m50 lên 1m55)
    Thời gian: trong vòng 1 tháng(đến 30/2/2022)
    Biện pháp :
    - ăn đủ chất
    - tập thể dục mỗi ngày( ít nhất 30phút/ngày)]]>     2022-01-05 04:22:15 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975651087     phùng tuấn dũng nguyenthihaogpmb https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975651213 tôi sẽ tăng chiều cao từ 1,45m -> 1,50 trong vòng 4 tháng (5/1/2022-5/5/2022) nếu tôi cao được thì tôi sẽ tự tặng tôi một gói bim bim :).Biện pháp : tập thể dục mỗi sáng từ 6 giờ -> 6:30 và mỗi chiều từ 5 giờ đến năm rưỡi

    ]]>     2022-01-05 04:22:22 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975651213     Trần Phúc Lâm https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975652094 Mục tiêu: Tăng từ 39 lên 43 cân 
    Thời gian: 5/1/2021-5/2/2021 
    Biện pháp: Ăn các thực phẩm giàu protein, ngủ đủ 10 tiếng mỗi ngày
    Phần thưởng: Con không biết phần thưởng là gì 


    ]]>     2022-01-05 04:23:10 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975652094     Ngô Thế Hùng hungngothe231010 https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975653972 Mục tiêu: Trở thành triệu phú (sở hữu 1 triệu đô-la)
    Thời gian: cho đến khi con 30 tuổi
    Phần thưởng: con không biết
    Biện pháp: dành thời gian rảnh của mình ra chơi game kiếm tiền cùng mẹ. sau khi đủ tiền con sẽ lập trình game]]>     2022-01-05 04:25:03 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975653972     Tùng Lâm https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975654572 Mục Tiêu :  tăng chiều cao từ 1m50 lên 1m55 trong 1 tháng. 
    phần thưởng : đồ ăn
    Biện pháp: Nhảy dây 100 cái mỗi ngày, ăn vitamin đầy đủ]]>     2022-01-05 04:25:36 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975654572     Nhạc Trung Kiên nhactrungkien https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975656605 Mục tiêu: Tăng chiều cao từ 1m55 lên 1m60
    Thời gian: từ ngày 5/1/2022 đến ngày 5/5/2022

    ]]>     2022-01-05 04:27:33 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975656605     Đỗ Minh Sơn https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975656633 Tăng từ 39 cân đến 41 cân (Vì cân trung bình của trường ngôi sao là 41 ) . 
    Trong vong 1 tuần . bắt đầu từ thứ 5 
    (6/1/2022 - 13/1/2022 ) 

    ]]>     2022-01-05 04:27:35 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975656633     Nguyễn Phạm Hoa Lê H0a_Le https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975657299 Mục tiêu: tăng thêm 7 cm
    Thời gian: đến 5/2
    Phần thưởng: cảm thấy vui hơn về chiều cao của mình]]>     2022-01-05 04:28:15 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975657299     Trần Phúc sƠN 21020148 https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975660517 tăng chiều cao 1m5 lên 1m55
    trong 1 tháng từ ngày 5/1 đến 5/2

    ]]>     2022-01-05 04:31:14 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1975660517     hiển https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987430388 lên được cấp 3

    ]]>     2022-01-12 03:56:17 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987430388     Phương Gia Linh https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987441104 cao lên ít nhất 3cm ạ ☺️👏]]> 2022-01-12 04:04:53 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987441104 Hà My https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987441749 Mục tiêu : mỗi tuần dọn dẹp phòng học một lần
    Thời gian : đến 31/12/2022...]]>     2022-01-12 04:05:29 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987441749     Phong Minh Tung_Quan https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987463246 Mục tiêu: Đat được 35 kg (Xuất phát từ 34 cân)
    Thời gian: 2 tuần (Từ ngày 5 tháng 1 - Đến ngày 19 tháng 1)
    Biện pháp:
    +) Ăn nhiều hơn bình thương và phong phú một chút. (Ăn thêm các loại thịt, rau củ, thực phẩm dinh dưỡng và ăn thêm 1 bát so với thường ngày là 1 bát) (Hình 🍰)
    +) Nên đi tập thể dục để đói và ăn được nhiều hơn (Nên đi đá bóng và tập các bài thể dục 30 phút trên Youtube 2 lần/ ngày) (Hình ⚽)
    Phần thưởng: Tự tặng mình một gói bimbim :))

    ]]>     2022-01-12 04:23:48 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987463246     Hà Duyên Đức Nam https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987469632 Con sẽ cố gắng cao từ 1m4 lên 1m5 và từ 33kg lên 43 kg.
    Để làm được những điều này.Con sẽ cố gắng dậy sớm để chạy bộ.Ăn uống lành mạnh đủ dinh dưỡng và nhẩy dây.Con sẽ duy trì những  việc này từ ngày hôm này,ngày 12/1/2022 đến ngày 12/6/2022.

    ]]>     2022-01-12 04:29:12 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987469632     Khương Nam Khánh https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987470741 Con sẽ cố gắng trở nên cao hơn từ 1m65 đến 1m80 trong vòng 1 năm (bắt đầu từ 12/1/2022 - 12/1/2023) nữa và phần thưởng là tự nói với bản thân mình là"Amazing,good job!".
    Biện pháp: Uống sữa mỗi ngày,bơi và chơi bóng rổ,uống thuốc canxi.



    ]]>     2022-01-12 04:30:12 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987470741     Phạm Khôi Nguyên https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987475569 Mục tiêu: giảm xuống 48 kg ( hiện con đang 51 kg)
    Thời gian: 3 tháng, từ ngày 5/1/2022 đến ngày 5/4/2022
    1.Ăn nhiều rau củ và ít thịt hơn
    2.Tập thể dục mỗi sáng

    ]]>     2022-01-12 04:34:29 UTC https://padlet.com/kimlienhoanghnue/ws9ziq49pqvpmrxj/wish/1987475569