Habilidades de autorregulación by SOFIA MARTINEZ RODRIGUEZ https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe en-us 2021-05-18 19:37:50 UTC 2025-06-08 10:16:56 UTC hello@padlet.com ¿Qué es la autorregulación? sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1537293314 Es el proceso a través del cual los individuos modulan sus emociones para alcanzar metas, adaptarse al contexto y promover tanto su propio bienestar como el de su grupo social]]> 2021-05-18 19:41:30 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1537293314 ¿Para qué sirve? ximenaalvarez8 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1537350562 Para ser capaz de regular lo que pensamos, lo que sentimos, para que podamos saber manejar nuestras acciones y responder a cualquier situación que se nos presente en la vida, de una manera positiva, productiva, de una manera que sea en beneficio para nosotros mismos y a los demás.


]]> 2021-05-18 19:58:55 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1537350562 Ejemplo: monserrat8 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1537365276 Si tienes una pérdida importante tú no debes evitar sentirte triste. Sin embargo, sí hay formas más saludables que otras de que experimentes esa tristeza, de que la manifiestes en determinadas situaciones y la contengas más en otras, de que la trasmitas a algunas personas y no tanto a otras.]]> 2021-05-18 20:03:50 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1537365276 ¿Qué es el A, B, C de la autorregulación? sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1537403481 En la A pensamos en una situación.
En la B pensamos en cómo nos sentimos en esta situación.
En la C cómo podemos o qué herramientas podemos tomar para solucionar esto.

]]> 2021-05-18 20:16:24 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1537403481 Tips para tener una buena autorregulación sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546162755 Cuida tu rutina de sueño.
Respira.
Cuenta hasta 10.
Meditalo con la Almohada.
Haz Públicas tus Metas.
Preparate para el cambio]]> 2021-05-21 01:18:59 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546162755 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546181246 2021-05-21 01:25:12 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546181246 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546182351 2021-05-21 01:25:34 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546182351 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546184325 2021-05-21 01:26:11 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546184325 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546186114 2021-05-21 01:26:48 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546186114 monserrat8 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546189288 2021-05-21 01:27:52 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546189288 ¿En qué te ayuda la autorregulación? sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546198842 Mediante la autorregulación, los participantes de una determinada actividad o industria establecen normas o principios de conducta ética que resguardan el interés del público y promueven normas de sana competencia, buscando un comportamiento veraz, legal, honesto y leal de sus participantes]]> 2021-05-21 01:31:04 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546198842 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546206963

]]> 2021-05-21 01:33:44 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1546206963 Fases de la autorregulación sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559059332 Desde una visión cognitivo-social, la visión de la autorregulación comprende tres fases: auto-observación (auto-monitorización), auto-juicio y auto-reacción.]]> 2021-05-25 19:27:23 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559059332 Zimmerman ha desarrollado un modelo cíclico, centrado en las interacciones recíprocas. Incluye tres fases: sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559073372 1) Planificación, o fase que precede al aprendizaje, centrada en el establecimiento de metas y de la percepción de autoeficacia. 2) Control volitivo durante la ejecución, con implementación de estrategias de control y centrado en la ejecución de la tarea.
3) Auto-reflexión, con autoevaluación de la consecución de los logros. Esta fase tiene efectos cognitivos, conductuales y motivacionales. ]]> 2021-05-25 19:32:00 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559073372 La teoría cognitivo-social sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559080637 La teoría cognitivo-social hace énfasis en el papel de la auto-eficacia y de la autorregulación, como variables motivacionales-afectivas. También en la interacción recíproca entre factores personales, conductuales y ambientales. Tiene amplias implicaciones para los procesos de enseñanza y de aprendizaje.
Las habilidades de autorregulación pueden aprenderse, siguiendo cada una de las fases del modelo.

]]> 2021-05-25 19:34:23 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559080637 Modelos sociales sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559084977 El uso de modelos sociales adecuados durante la enseñanza permite que se muestren las estrategias y las  habilidades de aprendizaje, y se motive a los estudiantes. También es importante la enseñanza y el aprendizaje de los procesos de autoevaluación y de consecución de metas.]]> 2021-05-25 19:35:43 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559084977 ¿Cómo funciona la autorregulación? https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559086047 Cuando se trata de la autorregulación, su hijo también tiene un “punto de ajuste” que es cuando es capaz de controlar sus emociones y comportamiento de forma adecuada.
Para mantener ese punto de ajuste, los niños requieren llevar el registro de los cambios producidos en su situación o entorno. Necesitan evaluar cómo se sienten y reaccionan en comparación con su punto de ajuste. Y tienen que saber qué hacer para regresar a ese punto.

]]> 2021-05-25 19:36:04 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559086047 Proceso psicológico sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559102845 En general, la autorregulación se ha considerado como un proceso psicológico, que se inicia para obtener un resultado deseado (recuperar el humor, pérdida de peso, beneficios económicos, etc.) o para evitar un resultado indeseable. También se inicia este proceso autorregulador ante una situación que exige un cambio en la probabilidad de aparición de determinadas respuestas.]]> 2021-05-25 19:41:39 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559102845 Ventajas del autocontrol ximenaalvarez8 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559104655
  • Mejora el bienestar emocional.
  • Sube la autoestima.
  • Aumenta la concentración.
  • Ayuda en la toma de decisiones.
  • Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión.
  • Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad.
  • Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia.
    • ]]>     2021-05-25 19:42:15 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559104655     Puntos claves https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559105050
  • La sobrecarga sensorial y las dificultades del funcionamiento ejecutivo pueden dificultar la autorregulación.
  • Las destrezas de autorregulación se desarrollan gradualmente y hay maneras de ayudar a su hijo a mejorarlas.
  • Trabajar en la autoconciencia, el control de los impulsos y la implementación de metas puede facilitar que su hijo aprenda a autorregularse.

    • ]]>     2021-05-25 19:42:22 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559105050     La autorregulación personal sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559109291 Se refiere a la capacidad o habilidad para controlar nuestros propios pensamientos, emociones y acciones. A través de la autorregulación somos capaces de controlar conscientemente la cantidad que comemos, si nos rendimos al impulso, la ejecución de tareas, pensamientos obsesivos, e incluso la medida en que nos permitimos el reconocimiento de nuestras propias emociones. ]]> 2021-05-25 19:43:31 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559109291 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559113656 2021-05-25 19:45:01 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559113656 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559116214 2021-05-25 19:45:57 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559116214 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559117870 2021-05-25 19:46:31 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559117870 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559136722 2021-05-25 19:53:27 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559136722 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559138053 2021-05-25 19:53:57 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559138053 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559139587 2021-05-25 19:54:25 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559139587 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559142162 2021-05-25 19:55:19 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559142162 sofiamartinez10 https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559147337 2021-05-25 19:57:08 UTC https://padlet.com/sofiamartinez10/ws6a2ycllnhinvhe/wish/1559147337