https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns ¿Qué pequeñas cosas has hecho para sentirte mejor?, ¿Qué cosas has hecho que no te han traído buenos resultados? en-us 2021-05-22 17:34:19 UTC 2025-11-11 19:42:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f600.png https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550322418 ¿Qué pequeñas cosas has hecho para sentirte mejor?
 Realizar ejercicios de respiración diafragmática y relajación.
Preparar postres.
¿Qué cosas haz hecho que no te han traído buenos resultados?
No priorizar algunas actividades al organizar mi tiempo. Esto me conllevaba a tener estrés.]]> 2021-05-22 17:42:48 UTC https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550322418 https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550322637 ¿Qué pequeñas cosas has hecho para sentirte mejor?
- Hacer 10 minutos de ejercicio por las mañanas.
- Hacer algunos minutos de meditación.
- Realizar pequeños  paseos con mi familia por el campo.
- Seguir algunos cuidados para mejorar la salud.
- Organizar mis actividades diarias
- Escuchar música

¿Qué cosas haz hecho que no te han traído buenos resultados?
- A pesar de organizar mis actividades a veces no se cumplen.
- Algunos días no he podido cumplir con la rutina de ejercicios.
- A pesar de realizar cuidados para mejorar mi salud el estrés y la ansiedad me han afectado en parte.

]]> 2021-05-22 17:43:02 UTC https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550322637 garciafrederick2019 https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550322980 - Una de las cosas que pude hacer para sentirme mejor es bailar y aprender a cocinar algunos potajes nuevos como pollo a la brasa, compartir más en familia, etc.
- Algunas cosas que hice que me dieron malos resultados fueron comprar algunos alimentos en exceso y utilizar algunos productos de limpieza muy tóxicos.]]> 2021-05-22 17:43:20 UTC https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550322980 https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550324681 1.- Ir al río a pescar, a la chacra y disfrutar de la paz de la naturaleza para alejarme un poco del estrés de las noticias de tanta desgracia y pérdida de vidas humanas.
2.- Estar en la casa metido por mucho tiempo frente a la laptop, tratar de hacer seguimiento a los maestros ante la falta de conectividad y solucionar los problemas de no participación de los estudiantes.]]> 2021-05-22 17:45:00 UTC https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550324681 miriamquiroz2 https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550325763 Para sentirme bien en este tiempo de pandemia, he realizado diversas actividades como :
1. Escuchar música relajante mientras leía un libro de mi interés.
2. Conversar con los integrantes de mi familia.
3. Elegir películas con mis hermanas y  verlas en las tardes.
4. Reunirme en zoom con mis compañeras de la universidad.
¿Qué cosas has hecho que no te han traído buenos resultados?
 1. Tomar decisiones apresuradas
 2.  Tratar de contactar a personas , pero por la poca conectividad no he podido localizarlas.]]> 2021-05-22 17:45:58 UTC https://padlet.com/miriamquiroz2/ws5pj93jrmuj19ns/wish/1550325763