C: erröten, schwitzen, den Drang auszusteigen, Scham, aber auch ein bisschen Spass und Adrenalin

B - alle starren mich an und mustern mich komisch, die Leute denken ich wäre verrückt

C - ich bekomme heiss und fange an zu schwitzen, vielleicht werde ich rot, mein Herz schlägt mir bis zum Hals, meine Beine zittern

B: ich würde mich selbst komisch finden, ich blamiere mich, die andern denken ich bin doof

C: akutes stresserleben, Schwitzen, leichte Depersonalisation, Scham

C - Scham, Rot werden, unwohl, mich tatsächlich einsam fühlen etc.

B- Alle schauen mich an, finden mich komisch, lachen mich aus

C- Ich schwitze, werde rot, fange möglicherweise an zu weinen, möchte wegrennen

B: Leute denken, dass etwas mit mir nicht in Ordnung ist

C: vl rot werden im Gesicht

B: Alle werden mich anstarren, jemand oder ich selbst müssen putzen, alle werden mich für unfähig oder tollpatschig halten, ich bin schuld dass das Essen verschwendet wurde.

C: Scham, Schuld, erröten, Hitzegefühl, Gefühl sich verstecken zu wollen und nicht gesehen werden wollen.

C: ich inteargiere kaum mit ihm, flüchte in die küche. er findet mich wahrscheinlich unfreundlich 😮‍💨

C erröten, peinlich, möchte mich vergraben, kann nicht mit den Blicken umgehen, senke meinen Blick.

Ich denke mir: “Alle sind extra wegen mir hier und ich blamiere mich”

Ich spüre ein Ziehen im Magen, fange an zu schwitzen, habe einen trockenen Mund und mein Gehirn sucht verzweifelt nach einer Lösung.

b: Ich sehe blöd aus. Leute denken, ich sei verrückt/ mit mir stimmt etwas nicht. Leute finden mich komisch.

c: schwitzen, Hitze, Herzrasen, erröten, scham

B: Gegenüber lacht einen aus, findet einen jetzt peinlich oder sogar unhygienisch, erzählt das dann ihren Freunden weiter, die dich jetzt auch anders sehen als vorher

C: rot werden, herzrasen, stottern, nicht wissen, was sagen

B - alle schauen, belächeln mich, finden mich eingebildet

C - unwohl sein, scham, „das gefühl haben, dass mein Körper nicht „gut genug“ ist“, „man sieht gar nicht, dass ich ins gym gehe“,

Leute lachen mich aus, verurteilen mich für das unangebrachte Verhalten, fragen sich ob ich eine Störung habe (neg Bild von mir), und denken direkt wie sie Kontakt zu mir meiden werden. Prof fühlt sich unfair behandelt, jemand wird mich vor den anderen zur Verantwortung ziehen und dadurch werde ich mich inadequat fühlen; ggf konfrontiert mich jemand und demütigt mich/behandelt mich herablassend

Consequences

Extremes Unwohlsein, Inaktivierung, mich in Luft auflösen wollen, Gefühl nie wieder ohne mich unangenehm zu fühlen auf die Uni gehn zu können, jede sekunde angst, was wohl als Nächstes passieren wird und wie die Konsequenzen sein werden