https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt en-us 2022-09-30 17:36:55 UTC 2022-10-01 03:35:34 UTC hello@padlet.com sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321422300 2022-09-30 17:38:21 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321422300 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321434878 ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN LAS VITAMINAS?
Las vitaminas son micronutrimentos necesarios para el metabolismo y vitales en nuestra dieta. La importancia de las vitaminas está directamente relacionada con la salud, puesto que se ha demostrado que la aparición de ciertas enfermedades se genera a partir de la carencia de ciertas vitaminas. Adicionalmente, las vitaminas pueden ayudar a prevenir algunas enfermedades crónicas. Algunas vitaminas son sintetizadas o producidas directamente por nuestro organismo, sin embargo, no son suficientes para cubrir las necesidades del cuerpo, por lo que es necesario incluirlas a partir de los alimentos que contienen vitaminas.]]> 2022-09-30 17:48:21 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321434878 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321439877 2022-09-30 17:52:01 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321439877 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321466285 TIPOS DE VITAMINAS
Las vitaminas se clasifican en dos grandes grupos:

▪️Vitaminas liposolubles
Dentro de las vitaminas liposolubles encontramos:

-Vitamina A: Ayuda a conservar una buena visión, a que los ojos vean en la oscuridad y a promover el crecimiento de células y tejidos del cuerpo. Además es antioxidante, por lo que puede prevenir ciertos tipos de enfermedades, incluyendo las típicas de edades avanzadas.
-Vitamina D: Favorece la absorción intestinal de calcio y fósforo y regula el calcio circulante en la sangre. Ayuda a depositar estos minerales en huesos y dientes haciéndolos más fuertes.
-Vitamina K: Está relacionada con la coagulación de la sangre. Ayuda a coagular proteínas para parar un sangrado y a formar proteínas para la sangre, huesos y riñones.
-Vitamina E: Tiene propiedades antioxidantes y anticoagulantes. Ayuda a prevenir la oxidación de colesterol  y puede reducir el riesgo de enfermedades y condiciones del corazón.

▪️Vitaminas hidrosolubles
Algunas vitaminas hidrosolubles son:

-Vitaminas del complejo B: Cumplen una función importante en el metabolismo de los carbohidratos, y estos están directamente relacionados con la producción de energía. Dentro de este grupo encontramos: vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y vitamina B12.
-Ácido Ascórbico o Vitamina C: Es necesario para la formación y mantenimiento del colágeno y la absorción de hierro y folatos de origen animal. Nos ayuda a mantener las encías sanas, curar heridas, proteger contra infecciones y tener huesos sanos y fuertes. Asimismo, al actuar como antioxidante puede prevenir daño en células.]]> 2022-09-30 18:16:13 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321466285 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321478240 2022-09-30 18:27:19 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321478240 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321481502 ^{LAS VITAMINAS FUERON BAUTIZADAS POR EL QUÍMICO POLACO CASIMIR FUNK EN 1912.}]]> 2022-09-30 18:30:14 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321481502 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321482424 2022-09-30 18:31:04 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321482424 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321498270 La avitaminosis, se define como una falta, falla o deficiencia en la cantidad de vitaminas que el organismo requiere o necesita normalmente, siendo lo contrario a la hipervitaminosis. Esto determina fallos en la actividad metabólica, ya que las vitaminas son cofactores que ayudan a las enzimas en sus procesos catalíticos. La avitaminosis puede favorecer la aparición de enfermedades, como la enfermedad cardíaca y el cáncer. ]]> 2022-09-30 18:46:17 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321498270 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321498845 2022-09-30 18:46:49 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321498845 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321504373 2022-09-30 18:52:12 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321504373 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321521865 _{Entre los síntomas más frecuentes nos podemos encontrar los siguientes:}

▪️Piel seca y áspera con descamación. 
▪️Trastornos metabólicos. 
▪️Pelagra (que son manchas en la piel). 
▪️Retraso en el crecimiento de niños.
▪️Raquitismo (deformación en los huesos).
▪️Problemas en el desarrollo cognitivo y motor en niños.
▪️Anemia. 
▪️Obesidad. 
▪️Ceguera nocturna.
▪️Cansancio.]]> 2022-09-30 19:10:08 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321521865 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321529252  _Causas:

▪️Una dieta desequilibrada y con severas restricciones.
▪️Aumento en las necesidades nutricionales (como durante el embarazo).
▪️Incremento en la pérdida de absorción de las vitaminas (enfermedades, intolerancias...).
▪️Tomar ciertos medicamentos.
▪️Tabaquismo.]]> 2022-09-30 19:16:16 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321529252 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321531576 _{Hay personas que tienen más probabilidad de sufrir esta enfermedad debido a algunas características. Entre ellas destacan:}

▪️Niños.
▪️Ancianos.
▪️Embarazadas y lactantes.
▪️Deportistas de alto rendimiento.
▪️Consumidores habituales de comida rápida.
▪️Vegetarianos y veganos.]]> 2022-09-30 19:18:50 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321531576 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321538386 2022-09-30 19:26:29 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321538386 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321551915 _Tratamiento:

El tratamiento se basa en la identificación de las vitaminas deficitarias, para luego proceder a su reposición mediante suplementos vitamínicos y rara mente mediante cargas inyectables. ]]> 2022-09-30 19:43:02 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321551915 sthephaniepitti63 https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321553746 2022-09-30 19:44:25 UTC https://padlet.com/sthephaniepitti63/woo2isp4fdg0loxt/wish/2321553746