Remake of My fancy canvas by Giusy Celentano https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv Made with a bold sensibility en-us 2018-10-21 17:43:01 UTC 2026-02-14 18:22:03 UTC hello@padlet.com La lezione di scienze motorie sulla coordinazione oculo-manuale giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206725 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206725 Riscaldamento (Heating) giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206726 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206726 Generale (General) giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206727 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206727 Specifico (Specific) giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206728 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206728 giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206729  2/4minuti.  Corsa (race)
 1/2minuti.   Andature (gaits):  corsa calciata (Kicked race),  galoppo laterale (side gallop), skip ]]> 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206729 giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206730 5/6 minuti. Esercizi specifici ( specific exercises): circonduzione delle braccia in avanti e all’indietro (arms circling forward and backward),  incrocio braccia e gambe (crossing arms and legs), jumping jak,  slancio della gamba in avanti (momentum of the leg forward)]]> 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206730 Corpo della lezione (Body of the lesson) giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206731 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206731 Circuito (Circuit) giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206732 20/25 minuti.  Posizionare per terra 2/3 cerchi e saltare all’interno, con dei coni effettuare lo slalom e a fine percorso prendere la palla e centrare il canestro. (place 2/3 circles on the ground and jump inside, with the cones perform the slalom and at the end of the path take the ball and center the basket).]]> 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206732 Defaticamento (Regeneration) giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206733 2018-10-21 17:43:01 UTC https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206733 giusybn https://padlet.com/giusybn/woeffn4z10tv/wish/295206734
  • Palming. Appoggiare le mani sul viso, chiudendo gli occhi e coprendoli in modo di essere al buio completo. Respirare  per 1-2 minuti.
  • Lontano e vicino. Tenere una penna in posizione verticale davanti al volto, estendendo il braccio che la sorregge, poi osservate alternativamente un oggetto più vicino della penna e uno più lontano. Fare attenzione a eseguire ogni volta una buona messa a fuoco e continuate per un minuto.
  • Sì e no. Inclinare la testa a destra, avvicinando l’orecchio alla spalla, e lasciare che i muscoli del collo si allunghino. Poi, da questa posizione, muovere il capo per dire sì 2-3 volte e per dire no 2-3 volte. Ripetere sull’altro lato.
  • Le 4 direzioni. Per mobilizzare i muscoli oculari immaginare di seguire (solo con lo sguardo, non con la testa!) un oggetto che si sposta nelle quattro direzioni: seguire in un ideale percorso su-giù-sinistra-destra per  2-3 secondi 

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