Prescrição do Exercício Físico by Mayla Chris https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3 Incentivar a Pratica de Atividade Física en-us 2023-04-16 13:22:08 UTC 2023-04-16 23:14:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png maylachrismc https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555780725 O nosso organismo foi feito para o movimento!
Nosso coração, nossos músculos e ossos precisam de movimento pra permanecer saudáveis.
Se pararmos de nos movimentar, nosso corpo começa mostrar sinais de que não vai bem :( como cansaço, fadiga e menos flexibilidade.]]> 2023-04-16 13:40:24 UTC https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555780725 maylachrismc https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555786232 Saúde está relacionada a diversos fatores, como o bem estar físico, mental, social e espiritual.
Para alcançar um estado bom de saúde necessitamos de ter hábitos de saúde, como evitar estresse, alimentar-se adequadamente, procurar uma forma de lazer que inclua a atividade física! ]]> 2023-04-16 13:49:51 UTC https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555786232 Quando não praticamos exercícios maylachrismc https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555803225 Um organismo bem condicionado é capaz de enfrentar esforços maiores e vencer melhor as doenças.
Quando permanecemos sedentários por longos períodos as doenças podem surgir como hipertensão arterial, diabetes, colesterol, osteoporose, obesidade e doenças do coração.]]> 2023-04-16 14:20:34 UTC https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555803225 O que é exercício físico? maylachrismc https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555808947 É toda atividade planejada, estruturada e repetitiva com o objetivo de melhorar a condição física de manter os componentes físicos , aumentar a estrutura muscular, a flexibilidade e equilíbrio.]]> 2023-04-16 14:30:15 UTC https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555808947 Trás bem estar e autonomia maylachrismc https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555816168 A medida em que vamos envelhecendo e nos permanecemos ativos fisicamente conseguimos ter um maior bem estar e autonomia.
O contexto de vida é determinante para a qualidade do envelhecimento de uma pessoa, isto é “cada ser humano se torna mais único e original à medida que o tempo passa” (Farinatti,2008, p.16).

]]> 2023-04-16 14:41:43 UTC https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555816168 Promove melhora no organismo maylachrismc https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555820214 Segundo Makcimenko (2009) o exercício físico é um potente estimulador das esferas psíquicas e fisiológicas do ser humano. Esse estímulo é premissa básica para promover mudanças diversas no organismo.
 O condicionamento físico pode ser entendido por Werneck (2003) como o processo pelo qual o indivíduo torna o próprio corpo apto a desenvolver uma atividade. 

]]> 2023-04-16 14:49:30 UTC https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555820214 Vamos por esses conteúdos em ação e práticar exercícios comigo? maylachrismc https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555834565  Criei um plano de ação para desenvolver suas capacidades físicas, melhorar habilidades motoras.
Irei intervir na execução dos exercícios, para  buscar o efeito benéfico a saúde.
E também realizar a melhora na agilidade, equilíbrio e socialização do grupo como um todo.
A aula será destinada para adultos saudáveis que buscam melhoria no desempenho e saúde. 
 

]]> 2023-04-16 15:16:57 UTC https://padlet.com/maylachrismc/wnbjh8uer1nvauv3/wish/2555834565