Ma classe d EPS à la maison by Romain Lallier https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96 Conçu avec un goût pour ...le plaisir et l'effort! en-us 2020-03-27 09:37:29 UTC 2026-02-19 23:47:23 UTC hello@padlet.com rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477974620 2020-03-27 09:44:36 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477974620 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477976220 2020-03-27 09:45:29 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477976220 7 MINUTES D EXERCICE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477982544 RAPPELS:
ATTENTION A VOTRE DOS! GARDEZ LE DROIT!
J'enchaîne les 12 exercices. 30 s par exercice.]]> 2020-03-27 09:49:00 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477982544 DES MUSCLES! rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477989346 Quand tu fais un exercice, sais-tu quel(s) muscle(s) tu fais travailler en particulier?

]]> 2020-03-27 09:52:47 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477989346 PHOTO-QUIZZ rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477999021 Prends toi en photo pendant un exercice et mets en légende le(s) muscle(s) travaillé(s)]]> 2020-03-27 09:57:51 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/477999021 LE BON GESTE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478001427 Prends toi en photo pendant un étirement! Applique toi sur la position! (et mets en légende le muscle étiré si tu le connais!)]]> 2020-03-27 09:59:07 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478001427 LA PREUVE PAR L IMAGE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478004021 Prends 1 photo ...
de toi pendant 1 des 12 exercices!
de ta montre qui indique 7 minutes!
...
Et poste-la!]]> 2020-03-27 10:00:36 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478004021 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478010862 2020-03-27 10:04:03 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478010862 UN PETIT BOL D AIR.... rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478011290 Si tu peux sortir (EN RESPECTANT BIEN LES REGLES: 10 km autour du domicile), prends 1 photo souvenir!
SI tu as un jardin et que tu peux pratiquer 1 sport (tennis de table, basket, pétanque...), partages 1 photo!
MAis désolé! même si l'e-sport est en passe d'être reconnu, oublies les photos!]]> 2020-03-27 10:04:18 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478011290 Le Défi Garde la forme avec ton AS et l’UNSS rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478039485
Objectifs :
  • Pour les élèves : Pratiquer une activité physique tout en restant chez soi
  • Pour les enseignant d’EPS, animateur d’AS : Rester en lien avec les licenciés tout en mettant en avant la nécessité de se dépenser.
 
Le fonctionnement :
En 1 minute sur un même exercice, l’élève répète X fois le mouvement à son rythme et selon ses possibilités.
 
5 exercices sont proposés en vidéo en suivant les liens:
https://www.dailymotion.com/video/x7st4q6
 
 
L’élève remporte 1 point "Bouge-toi" si son exercice a été validé.
  • 1 séance = 15’ d’échauffement puis 5 exercices d’1min (5 points max)
  • 2 séances par jour maximum soit 10 points max par élève.


]]> 2020-03-27 10:18:51 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478039485 MARQUE DES POINTS rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478048688 ENVOIES UNE VIDEO ET/OU ANNONCE MOI TON NOMBRE DE POINTS CHAQUE FOIS QUE TU REALISES LE DEFI POUR FAIRE LES COMPTES!]]> 2020-03-27 10:23:26 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478048688 HEURES DE SPORT ACCUMULEES rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478050125 Chaque semaine, fais le compte du temps passé à faire du sport et partages ton bilan:
respectes-tu bien un minimum de 30 minutes par jour??]]> 2020-03-27 10:24:12 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/478050125 APPRENDRE A JONGLER rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/494612908 Fabrique ta balle et jongle chez toi]]> 2020-04-06 12:09:33 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/494612908 DEFI N°1 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/494613158 Réalise un maximum de jonglage avec 1 objet (balle, rouleau de papier toilette, paire de chaussettes,...) en 30s EN FAISANT LA CHAISE CONTRE LE MUR.
ENvoies 1 photo de toi en position de chaise avec ton objet de jonglage et ton record.
Record à battre: 59]]> 2020-04-06 12:09:43 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/494613158 DEFI N°2 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/500302788 Lancer 1 balle contre 1 mur et touche le sol avec 1 main avant de récupérer la balle. Pendant 30 secondes. Record à battre: 20.]]> 2020-04-09 10:50:49 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/500302788 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/549195054 2020-05-04 13:08:37 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/549195054 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/549196919 2020-05-04 13:09:13 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/549196919 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/549200158 2020-05-04 13:10:18 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/549200158 DEFI N°3 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/549273978 En position de pompe, se passer une balle (ou une orange...) d'une main à l'autre pendant 30 s.
Record à battre: 49]]> 2020-05-04 13:33:24 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/549273978 HIP-HOP rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572464386 2020-05-14 12:19:12 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572464386 JONGLAGE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572466004 2020-05-14 12:19:49 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572466004 JONGLAGE 2 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572468358 2020-05-14 12:20:52 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572468358 SPORTS PARMI LES PLUS ANCIENS DU MONDE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572470361 2020-05-14 12:21:49 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572470361 "C'est toi le chat!": LE CHASE TAG rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572483879 2020-05-14 12:28:10 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572483879 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572575166 2020-05-14 13:07:41 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572575166 DEFI 4 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572605651 En équilibre sur 1 jambe, jongler à 1 main avec 1 balle/1 orange/...en récupérant la balle en alternant 1 fois dans la paume de la main, une fois sur le dos de la main. record à battre: 32 jongles (en 30 secondes).]]> 2020-05-14 13:19:23 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/572605651 HIP HOP 2 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584418098 2020-05-20 09:22:07 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584418098 LES JEUX OLYMPIQUES ANTIQUES rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584419178 2020-05-20 09:22:40 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584419178 LE KIN-BALL rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584420066 2020-05-20 09:23:07 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584420066 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584425181 2020-05-20 09:25:29 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584425181 QUIDDITCH https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584628768 2020-05-20 11:25:16 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/584628768 ULTIMATE TAZER BALL valentine_drouillard https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/590148091 2020-05-23 09:21:45 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/590148091 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/594318049 Le billard 🎱 Oui c’est un sport depuis 1890. Il s’en joue à 1 ou 8 joueur . Il existe de nombreux tournois de billard où ont peux y gagner de l´argent c’est même le métier de certaines personnes 

]]> 2020-05-26 09:09:53 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/594318049 baby foot https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/594359897  football de table, est un jeu simulant une partie de football sur une table et opposant généralement deux équipes de deux joueurs ou un joueur à un autre. La table, nommée elle aussi baby-foot, est constituée d'un plateau représentant le terrain, au-dessus et en travers duquel se déplacent huit barres qui supportent les onze figurines de chaque équipe appelées joueurs. Chaque côté peut ainsi actionner quatre barres:une barre supportant trois avants; une barre supportant cinq demis correspondant aux milieux de terrain; une barre supportant deux défenseurs; une barre supportant le gardien de but]]> 2020-05-26 09:34:14 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/594359897 Le Chessboxing https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/594390171 2020-05-26 09:50:59 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/594390171 HIP HOP 3 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598645072 2020-05-28 08:38:01 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598645072 HIP HOP 4 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598659476 2020-05-28 08:46:33 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598659476 JEU DE L OIE 2 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598668031 2020-05-28 08:51:21 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598668031 7 moments cultes rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598692272 (Attention: 2 expressions très familières dans la video dans le passage sur les JO de 1936)]]> 2020-05-28 09:04:34 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598692272 LE KRONUM: mélange de foot, handball et basketball! rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598727266 (Pour la traduction, aller dans les paramètres de la video)]]> 2020-05-28 09:23:48 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598727266 DEFI 5 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598777626 Sur une piste de 10 mètres, faire un maximum d'A/R en 1 minute en réalisant 1 burpees avec 1/2 tour (flexion-pompe- saut 1/2 tour) à chaque bout. Record à battre: 9 A/R]]> 2020-05-28 09:51:59 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/598777626 LE RUN AND BIKE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/1386215555 Afin de varier les plaisirs, voici une idée de pratique en duo avec 1 seul vélo: LE RUN AND BIKE.
L'idée est de parcourir une distance donnée ou de réaliser un temps donné avec 1 partenaire en alternant course à pied et vélo: quand l'1 court, l'autre roule et inversement.
A vous de gérer votre fatigue pour tenir votre objectif.
ENTRAIDE et SOLIDARITE obligatoire pour faire ce sport! A vous de jouer!]]> 2021-04-06 08:34:43 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/1386215555 LISTE D EXERCICES POUR CHAQUE PARTIE DU CORPS: rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/1386230268 2021-04-06 08:40:26 UTC https://padlet.com/rlallios183/wn0tvgm9xb96/wish/1386230268