Ein Padlet zur Depression by S. Schwarzer https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde en-us 2022-10-27 07:21:48 UTC 2025-05-08 15:25:58 UTC hello@padlet.com körperliche Beschwerden https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358825878 zB Rückenschmerzen oder Ohrgeräusche]]> 2022-10-27 10:13:12 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358825878 Schlafstörung https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358826244 2022-10-27 10:13:37 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358826244 Pessimismus https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358826883 zB Sicht auf die Zukunft ]]> 2022-10-27 10:14:13 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358826883 Suizidgedanken https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358827440 Oder Suizidale Handlungen]]> 2022-10-27 10:14:51 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358827440 Zusammenspiel von Faktoren https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358828073
-Entsteht in der Regel aus dem zusammenwirken mehrer Faktoren.
- Welche Rolle dabei erbliche und umweltbedingte Faktoren spielen, ist individuell ]]> 2022-10-27 10:15:34 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358828073 Verminderungen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358828578 Von: 
-Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
-Konzentration  und Aufmerksamkeit 
-Interesse und Freude

]]> 2022-10-27 10:16:06 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358828578 Erbliche Veranlagerung https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358828880 -Eine erbliche Vorbelastung trägt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zu der Entstehung einer Depression wesentlich bei. 
-Sind verwandte ersten Grades betroffen
liegt die Wahrscheinlichkeit an einer Depression zu erkranken bei 15%]]> 2022-10-27 10:16:25 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358828880 Gestörter Antrieb https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358829982 2022-10-27 10:17:40 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358829982 Neigung zu Schuldgefühlen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358830645 -Hoffnungslosigkeit
-Innere Anspannung 

]]> 2022-10-27 10:18:24 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358830645 Mangel/ Ungleichgewicht Botenstoffe im Gehirn https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358830748 -Untersuchungen deuten darauf hin, dass Depressionen durch Veränderungen von Botenstoffen im Gehirn gekennzeichnet sind. 
-Dabei scheinen bestimmte Botenstoffe aus dem Gleichgewicht zu sein ]]> 2022-10-27 10:18:31 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358830748 Hormonelle Einflüsse https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358832356 2022-10-27 10:20:18 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358832356 Psychische Faktoren (Stress) https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358833227 -Wenn Stress über lange Zeit oder sehr häufig Auftritt, erschöpft sich das System des Menschen= Entstehung oder Verschlimmerung einer Depression ]]> 2022-10-27 10:21:17 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358833227 Traumatische Belastungen (Missbrauch) https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358834422 -unzureichend verarbeitete Verlusterlebnisse und Traumata können bei erneuten Krisensituationen den Ausbruch einer Depression Förden ]]> 2022-10-27 10:22:33 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358834422 Persönlichkeitsfaktoren https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358835196 -Typus melancholicus = sind Personen, die besonders gefährdet sind an einer Depression zu entwickeln.
-Menschen, deren Persönlichkeit sich durch Selbstunsicherheit, Überkorrektheit, Ordentlichkeit, Leistungsbetonung und Aufopferungsbereitschaft.]]> 2022-10-27 10:23:24 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358835196 Verminderter Appetit https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358836245 2022-10-27 10:24:27 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358836245 Allgemeine Fakten https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358836673 -In Deutschland sind 11,3% der Frauen und 5,1% der Männer betroffen 
-Im laufe des Jahres erkranken rund 8,2%  der Deutschen an Depressionen (Das entspricht rund 5,3 Mio. Menschen)
-Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland




https://media.springernature.com/lw612/springer-cms/rest/v1/img/18790536/v11/4by3?as=webp   ]]> 2022-10-27 10:24:58 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358836673 Schlechte Laune https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358837030 2022-10-27 10:25:26 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358837030 Unipolare Depression https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358843480 - häufigste Form
- mindestens 2 Wochen
--> Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Freud-/ Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit
- leicht, mittel, schwer]]> 2022-10-27 10:32:46 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358843480 Suizid https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358845810 -9.000 Menschen nehmen sich in Deutschland jährlich das Leben 
-Suizidversuche am häufigsten von jungen Frauen 
-Jeder dritte versucht sich mehrmals umzubringen 
-Ist die zweithäufigste Todesursache bei jungen Menschen zwischen 15 und 29 
-Im Schnitt sterben mehr Personen an Suizid, als an Verkehrsunfällen 
-80% kennen Suizidgedanken 
-Depressionen kommen selten alleine -> weitere psychische Erkrankungen
-ALLE 57 MINUTEN STIRBT EIN MENSCH AN SUIZID 

https://www.frnd.de/infos/zahlen-fakten/]]> 2022-10-27 10:35:20 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358845810 Pharmakotherapie https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358845950 2022-10-27 10:35:28 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358845950 Tipps für die Angehörigen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358845979 2022-10-27 10:35:30 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358845979 Chronisch depressive Verstimmung https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358846524 - bedrückt , innerliche Unruhe, Unzufriedenheit
- keine starke beeinträchtigung
- mindestens 2 Jahre
- Dysthymie und depressive Episode]]> 2022-10-27 10:36:06 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358846524 https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358846726 Therapieziele
- die Beschwerden zu lindern 
- neue depressive Episoden zu verhindern
- die Zeit bis zum Auftreten weiterer depressiver Episoden zu verlängern
(meist hohe Genesungschancen)

Pharmakotherapie
- medikamentöse Therapie
- bestimmte Neurotransmitter, die Stoffwechselvorgänge im Gehirn beeinflussen => psychische Verfassung verändern
- Antidepressiva bei leichten Depressionen
nicht so wirksam, wie bei schweren Verläufen
- bei leichten Verläufen Psychotherapie

Psychotherapie

- kognitive Verhaltenstherapie
=> lernen Probleme und Individuelle Blockaden zu erkennen
=> Alternativen entwickeln und ausprobieren
=> Denk- und Verhaltensmuster neu bewerten

- tiefenpsychologische Therapie
=> Konflikt bewusst machen

- Familientherapie
=> neue Verhaltens-und Interaktionsmuster im Umgang miteinander werden erarbeitet

- Gesprächstherapie
=> Selbstbild verbessern
=> lernen Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen

- zwischenmenschliche Therapie
=> setzt an die kritischen Lebenssituationen der Betroffenen an ( Trauer und Konflikte )
=> im Mittelpunkt stehen zwischenmenschliche Beziehungen

Selbsttherapie 
- fester Tagesablauf planen 
( z.B. Wann etwas essen , wann schlafen gehen )
- Interessen mit einbeziehen ( Sport, Malen usw. )
- erreichbare Ziele setzten ( Erfolge aufschreiben ) 
- online Selbsthilfe ( wenn man unbekannt sprechen möchte ) 
- Selbsthilfegruppen 
]]> 2022-10-27 10:36:19 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358846726 Psychotherapie https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358847137 2022-10-27 10:36:44 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358847137 Saisonal bedingte Depression https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358848851 - Winterdepression
-vorwiegend im dunkelen Herbst- und Wintermonaten
- entstehen durch Lichtmangel
- verschwindet im Frühling wieder]]> 2022-10-27 10:38:30 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358848851 Primärprävention https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358849796 1.Schritt: Individuelle Risikofaktoren und mögliche Schutzfaktoren werden identifiziert 
2.Schritt: Fähigkeiten und Techniken werden erlernt um sich Schutzfaktoren an zu eigenen/Ressourcen zu verstärken. 
Wie zum Beispiel Bewegung und Sport.

]]> 2022-10-27 10:39:31 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358849796 Wochenbettdepression https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358852224 - nach Geburt "Baby blues"
- fühlen sich schlecht, können sich nur schwer ums Kind kümmern
- Selbstvorwürfe & Schuldgefühle gegenüber sich und dem Baby]]> 2022-10-27 10:41:56 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358852224 1. Selbstfürsorge fest einplanen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358852894 -"Wenn es Ihnen schlecht geht, können Sie anderen nicht helfen."- Dr.Hergmann
-Zeit für sich einplanen, Auszeit gönnen
- Individuum steht im Vordergrund]]> 2022-10-27 10:42:42 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358852894 Bipolare Störung https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358853982 - manisch-depressive Erkrankung
- Stimmungsschwankungen]]> 2022-10-27 10:43:46 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358853982 Dysthymie https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358854984 - milde Symptome
- 2 Jahre
- Hoffungslosigkeit als Hauptgefühl]]> 2022-10-27 10:44:52 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358854984 2.Ins Thema einlesen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358855181 -Durch Informationen fällt leichter, das Verhalten zu verstehen
-Beratungsangebote: siehe Link]]> 2022-10-27 10:45:07 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358855181 Sekundärprävention https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358855469 Die Depressive Erkrankung wird früh erkannt um eine richtige Therapie zu finden damit die Symptome nicht schlimmer werden. 
Familiäre Krankheitsgeschichte erfragen um zu wissen wie hoch das eigene Risiko ist zu erkranken. ]]> 2022-10-27 10:45:28 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358855469 Selbsthilfegruppen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358856821 2022-10-27 10:46:50 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358856821 Atypische Depression https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358856873 - bis 2 Monate normale Symptome
- Wechselwirkung mit Erregung und Traurigkeit
--> Zylothymia]]> 2022-10-27 10:46:54 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358856873 https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358858319 Frühwarnzeichen wie z.b. eine Soziale Isolation müssen identifiziert und beobachtet werden.]]> 2022-10-27 10:48:23 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358858319 Situative Depression https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358858537 - Gefühle der Niedergeschlagenheit nach bestrittenden Situationen
- Anpassungsstörung
- vergeht von selbst]]> 2022-10-27 10:48:38 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358858537 Psychose https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358859861 - ernsthafte Form
- Wahnvorstellungen & Halluzinationen]]> 2022-10-27 10:49:58 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358859861 3.Aktiv helfen (nur durch Absprache) https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358861073 -In verschiedene Lebenssituationen:
-Arzttermin einplanen und begleiten
-Zimmer aufräumen
-Geregelten Tagesablauf strukturieren (Morgens mit dem Hund Gassi gehen, Abends lernen...)

]]> 2022-10-27 10:51:08 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358861073 Verlauf https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358861899 - meist in Episoden
--> Symptome halten für einige Zeit an und klingen dann wieder ab
- depressive Episoden beginnen mit über mehreren Wochen allmählich zunehmenden Symptomen]]> 2022-10-27 10:52:03 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358861899 5 interessante Fakten https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358862001 -Früher wurde es Melancholie genannt 
-Bei Depressionen schrumpft das Kleinhirn, der Hippocampus 
-Ein Semikolon-Tattoo ist ein Symbol für den Kampf gegen Depressionen
-Antidepressiva war eine zufällige Entdeckung
-Haustiere können zur Genesung beitragen, denn sie lösen Glücksgefühle aus. Sie stellen Beständigkeit dar.]]> 2022-10-27 10:52:09 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358862001 4.Leidensdruck vermeiden https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358862989 -Lieber Fragen stellen, statt Vorwürfe zu überziehen
-Geduld haben
-Anteilnahme und Verständnis
-Freiraum geben]]> 2022-10-27 10:53:15 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358862989 Tertiärprävention https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358863410 Krankheitsfolgen werden versucht gezielt abzumildern und es wird versucht Rückfälle zu verhindern.
-Medikamentöse Behandlung z.b. Antidepressiva]]> 2022-10-27 10:53:41 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2358863410 Quellen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368237723 https://www.gesundheitsinformation.de/formen-der-depression.html

https://www.dokteronline.com/de/blog/depressionsarten-7-arten-von-depression/]]> 2022-11-03 11:01:15 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368237723 https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368245379 Hier ein Ausschnitt verschiedener Depressionsverläufe der einzelnen Störungen!]]> 2022-11-03 11:08:41 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368245379 Behandlungsphasen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368247052 1. Die Akuttherapie
- in den akuten Phasen
- aktuelle Beschwerden werden so schnell wie möglich behandelt 
- dauert Wochen bis Monate 

2.Die Erhaltungstherapie
- Fortsetzung von 2-12 Monaten 
- um erreichtes Behandlungsziel zu stabilisieren 

3.Die Rezidivprophylaxe
- bei wiederkehrenden Depressionen:
-soll einen weiteren Schub verhindern 




]]> 2022-11-03 11:10:20 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368247052 Vermeidbare Risikofaktoren https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368248439 1. Es ist wichtig das Alkohol nicht übermäßig konsumiert wird um seine sorgen zu ertränken.
2. Ein genereller Drogenmissbrauch kann das Risiko erhöhen.
>Man sollte sich Methoden aneignen um unvorhergesehen Stresssituation zu vermieden.]]> 2022-11-03 11:11:39 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368248439 5. Vermeidungen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368249926 -Probleme von Betroffenen als nicht wichtig ansehen
-Hinweise geben ( z.b. "Reiß dich mal zusammen, jeder ist mal niedergeschlagen")
-Nichts herunterspielen
-Nicht von sich selbst ausgehen]]> 2022-11-03 11:12:50 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368249926 Quellen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368252349 https://ovid-clinics.com/depression-praevention/
https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/wissen/depression/praevention
https://www.aok.de/pk/depressionen/depressionen-erkennen-und-vorbeugen/]]> 2022-11-03 11:14:55 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368252349 Quellen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368260749 https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/wissen/depression/behandlung

https://www.janssenmedicalcloud.de/de-de/therapiegebiete/psychiatrie/schwere-depression?gclid=EAIaIQobChMI44etw_KR-wIVkuF3Ch1miAQ2EAAYAiAAEgICq_D_BwE&gclsrc=aw.ds 

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/behandlung

]]> 2022-11-03 11:23:11 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368260749 6. Wichtigste Eckpunkte https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368266458 -Bei suizidalen Gedanken sofort reagieren
Telefon:0800/1110111
Mail/Chat: online.telefonseelsorge.de


]]> 2022-11-03 11:28:09 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368266458 Quellen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368277154 https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/depressionen

https://minddoc.com/de/en/]]> 2022-11-03 11:37:18 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368277154 Quellen https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368280347 https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/wie-angehoerige-von-depressiven-helfen-koennen/#:~:text=Nach%20einer%20Selbsthilfegruppe%20in%20Ihrer,%2F1110111%2

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/rat-fuer-angehoerige0oder%200800%2F1110222.

https://www.patienten-information.de/kurzinformationen/depression-ratgeber-fuer-angehoerige#

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/psychische-krankheiten/depressionen-ursachen-anzeichen-therapie-735639.html]]> 2022-11-03 11:39:59 UTC https://padlet.com/schwarzersarah/wl7w92g2rolnosde/wish/2368280347