Training tip + motivation by https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j OK 77 ungdomar / nuoret sharing their training tips and motivating quotes during corona en-us 2020-05-08 07:33:36 UTC 2026-03-24 21:52:32 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f938-2642.png Distans långlänk med kompis jenkki95 https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/559227116 Gå på länk med en kompis på distans. Kom överens om ett klockslag då ni båda startar  och hur länge ni skall hålla på. Skicka efteråt bildbevis till varandra. Om ni vill göra det tillsammans som en riktig skvaller länk, använd era handsfreen för telefonerna och tala med varandra under länken.]]> 2020-05-08 08:06:11 UTC https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/559227116 Orienteringsteknik i fint väder https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/559306595 En dag då det är extra bra väder, gå ut i skogen och gör en orienteringsteknik träning lugnt, till och med gående. Då får man njuta av vädret, naturen och man får en bra träning. Man blir glad!]]> 2020-05-08 08:51:26 UTC https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/559306595 Virtuell gruppträning jenkki95 https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/564029101 En del gym och kommuner erbjuder just nu gratis, virtuella gruppträningar. Via dem kan du pröva på något nytt, få nya idéer till din hemmajumppa eller hjälpa dig att t.ex. få muskelvård gjord (vilket jag har svårt med...).]]> 2020-05-11 07:19:11 UTC https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/564029101 Torrträning jenkki95 https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/564165572 På World Of O finns en artikel serie som heter Road to Season 2020. Där publiceras varje dag ett kontroll mellanrum och GPS jämförelser. Att fundera på vägvalen är bra torrträning och dessutom kan man se hur de som sprang banan valde och vilket som var bäst.]]> 2020-05-11 08:20:44 UTC https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/564165572 Glöm inte att tänka positivt! jenkki95 https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/564467242 2020-05-11 10:32:41 UTC https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/564467242 Inspiration av idoler https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/567077783 På olika sociala medier hittar man bra tips på t.ex. rörlighets övningar och utmaningar! Den här tar vår vecko utmaning ett steg längre. Månne det här också går att göra med ett vattenglas... (copy-paste länken i kommentaren för att se videon)]]> 2020-05-12 09:54:21 UTC https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/567077783 Kom ihåg mellanmål! jenkki95 https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/574379161 När man tränar är det också viktigt att komma ihåg att äta mellanmål och det skall ju också vara gott!

Bananpannkakor
Du behöver:
2 bananer (gärna lite bruna)
4 ägg
1 tsk vaniljpulver
1 krm salt
fett att steka i

Gör så här:
1. Mosa bananerna i en bunke
2. Knäck äggen över bananerna, tillsätt vanilj och salt. Blanda noga, gärna med en stavmixer. Tips! Om du gillar kanel eller kardemumma kan du lägga i lite i smeten.
3. Stek små plättar och et med t.ex. bär!
Tips 2! Om du vill ha mera mättande plättar, blanda i 0.5 dl havregryn i smeten.

Mums mums mellanmål! ;)]]> 2020-05-15 07:20:20 UTC https://padlet.com/jenkki95/wky1e6woc3qpyp9j/wish/574379161