Consumir una dieta equilibrada.

Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.

Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.

Realizar actividad física.

Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

Planificar el día.

Mantener siempre una actitud positiva.

Evitar el estrés innecesario.

Aprender más cosas de la depresión.

• Hacer actividad física periódicamente.

• Control del peso.

• Sueño regular y de calidad.

• Cuidar la salud mental.

• Elegir qué alimentos consumir.

• Hacer actividad física periódicamente.

• Evitar o dejar de fumar.

• Evitar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas.

• Control del peso.

• Sueño regular y de calidad.