Mapa conceptual by Nicoll Hernandez https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e en-us 2023-05-10 19:54:36 UTC 2023-05-10 21:52:57 UTC hello@padlet.com Diario mensual sencillo nicollhernandez89 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586041303

]]> 2023-05-10 20:06:20 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586041303 EJEMPLOS DE DIARIOS DE ENTRENAMIENTO nicollhernandez89 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586041661 2023-05-10 20:06:48 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586041661 Diario tipo control semanal nicollhernandez89 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586053544 2023-05-10 20:20:46 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586053544 Diarios en forma de aplicaciones informáticas nicollhernandez89 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586054603 2023-05-10 20:21:52 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586054603 Diario de Control del Sobreentrenamiento nicollhernandez89 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586056482 2023-05-10 20:24:03 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586056482 nicollhernandez89 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586060865 También se pueden evaluar aspecto psicológicos y emocionales como:
-Calidad de sueño.
-Sensación de fatiga.
-Apetito.
-Predisposición para entrenar.
-Dolor muscular y molestias.]]> 2023-05-10 20:29:17 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586060865 ¿Cómo se construye un diario de entrenamiento? nicollhernandez89 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586072739 Esto se puede abordar desde diferentes aspecto según las particularidades del deporte.

1. Datos: Nombre, categoría, generalidades del deporte y especialidad.
2. Indicadores que se desea controlar: Este puede contener datos de entrenamiento, fisiología, psicológicos.  
La segunda parte del diario de entrenamiento esta compuesto por:
-Desarrollo del entrenamiento (volumen, carga, intensidad).
-Indicadores fisiológicos: peso, pulso (basal).
-Factores emocionales.]]> 2023-05-10 20:44:31 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586072739 DIARIO DE ENTRENAMIENTO alejitarodri2003 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586083225 2023-05-10 20:59:18 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586083225 ¿QUE ES? alejitarodri2003 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586084353 Es un documento donde se registran las actividades realizadas en entrenamiento y competición. Este documento de control y análisis es el complemento de los planes de entrenamiento que recibe el deportista.

]]> 2023-05-10 21:00:54 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586084353 FINALIDADES DEL DIARIO DE ENTRENAMIENTO: alejitarodri2003 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586096272 - Ampliar la comunicación entre: deportista-entrenador y deportista consigo mismo.
- Analizar las cargas de trabajo de días, meses o temporadas de entrenamiento.
-  Valorar de manera más integral todas las variables posibles que intervengan en la prescripción de las cargas, reconocer así que la aplicación de cargas altas sin control pueden conducir al atleta a una sobre carga. 
- Analizar con los atletas si el entrenamiento realizado esta en correspondencia con lo planificado.
-  Planificar correctamente el entrenamiento para permitirnos garantizar una buena relación trabajo-descanso.
-  Facilitará en el deportista la adquisición de la capacidad de autonomía para dosificar el entrenamiento.

]]> 2023-05-10 21:19:11 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586096272 VALORACIÓN FINAL: alejitarodri2003 https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586113835 La recogida de datos es una herramienta que nos soluciona problemas, especialmente a largo plazo. El proceso de entrenamiento ha de ser controlado día a día, y este documento es una herramienta eficaz, Una vez supervisados los diarios de entrenamiento ya sean diaria semanal etc. llegaran a un acuerdo con el deportista para el seguimiento de los diferentes momentos de la preparación. Es imprescindible esta línea de contacto entre ambos para la supervisión y corrección de errores del deportista o de cumplimiento de la planificación.

]]> 2023-05-10 21:48:43 UTC https://padlet.com/nicollhernandez89/wklf9rf36uol717e/wish/2586113835