Uddannelse/tidligere beskæftigelse: Husmor

Nuværende bolig: Thyra bor på plejecenter i Vollsmose.

Netværk: Thyra førstefødte datter Tut døde af en kræftsvulst i ryggen, da hun var 5 år. Senere fik Thyra to døtre, Anna og Annette. Hendes mand Harald fik Alzheimer og døde i 2010. 

Værdier/livsførelse: Thyra har en positiv livsindstilling, og hun mener, at det er grunden til, at hun er blevet så gammel.

Interesser før og nu: Thyra er tidligere elitegymnast og delingsfører. Hun kørte motorcykel med sin mand. Desuden har hun netop prøvet sit første faldskærmsudspring.

Diabetes Type-2 er den mest udbredte diabetestype i Danmark og udgør ca. 90 % af alle personer med diabetes. Der er 76.000 danskere med type-2, uden at vide det. I alt har ca. 250.000 danskere diabetes. 

 

Det er en kronisk sygdom, og personer med type 2-diabetes har en nedsat følsomhed overfor insulin, som gør at insulinen ikke kan få blodsukkeret til at falde i en tilstrækkelig grad, ligesom hos raske mennesker. Det er insulinen der hjælper cellerne med at optage sukkerstofferne fra den mad vi spiser, og hvis ikke processen er optimal, stiger blodsukkeret. Sygdommen skyldes typisk dårlig eller forringet livsstil. Sygdommen kan modsat type-1 godt forebygges, men desværre kun til en vis grad. 

Det er ofte hos voksne mennesker at sygdommen viser sig, men flere og flere yngre får også diagnosen. Der er i dag ca. 225.000 danskere som har type-2, ca. 4,5 % af befolkningen. I 1995 havde ca. 1,2 af befolkningen type-2 diabetes, så der er sket en stor stigning gennem de seneste 25 år. 

Type-2 er en arvelig sygdom, men ikke på samme måde som type-1. Der er stadig et komplekst samspil mellem gener og miljø, der er skyld i den øgede risiko. Det kan betyde at dine forældre, helsøskende og børn er i øget risiko for at få sygdommen, men ikke nødvendigvis får det. Overvægt øger risikoen. 

Med type 2-diabetes, står man selv for en stor del af behandlingen, det er derfor væsentligt, at man er tryg med sin diabetes og kender ens symptomer herfor. Sygdommen kan behandles på flere måder, og for nogle er det nok at ændre sin livsstil. Andre har brug for forskellige former for medicin, der stabiliserer blodsukkeret – Nogle vil få brug for insulin på et tidspunkt. Måler for behandlingen er, at få blodsukker, blodtryk og kolesterol til at ligge på så normale niveauer som muligt. Jo mere velreguleret, desto mindre chancer er der for følgesygdomme.

 

Både hoved og mellemmåltider bliver hele tiden tilpasset hendes diabetes, hvor man følger de 5 diabetesvenlige kostråd. 

Spise færre kulhydrater og vælge dem som har et naturligt højt indhold af kostfibre såsom grove grøntsager (kål, broccoli, porrer, rodfrugter, frugt, bær samt fuldkornsprodukter som rugbrød, fuldkornsris og pasta.  

Spise færre ultra forarbejdet fødevarer da de ofte har et højt indhold af kalorier, fedt, sukker og salt.  

Som snacks kan man servere usaltede nødder og mandler og mindre mængde at mørk chokolade. 

Gå nogle længere ture med rollator eller kørestol hvor hun selv bruger benene til at komme frem. 

Bruger sin specielle motionscykel hvor hun kører med armene så hurtig hun kan få pulsen højere op.  
Bruge sin ret til det årlige fodstatus (50 procent tilskud), hvor man får en vurdering af sin risiko for at udvikle fod sår.  
Sørge for god tandbørstning og mundhygiejne da man har større chance for paradentose (tandkødsbetændelse) 

Undgå sygdom. Man tager udgangspunkt i det syge og forsøger at forhindre det i at forværres

Aktiviteter der forsøger at forhindre eller undgå udvikling af sygdomme – fysik- psykisk- socialt for at fremme folkesundheden.

Top down

Fokus på livskvalitet og deltagelse i samfundslivet og de faktorer der understøtter menneskets sundhed og velvære.

Aktiviteter der forsøger at fremme den enkeltes sundhed ved at skabe muligheder for at mobilisere menneskets handle kompetence

Down top