ECM2.a - Bien-être by Madame Giliberti https://padlet.com/prof_gili/ecm2a Respecter son corps et son esprit en-us 2022-08-17 10:31:52 UTC 2025-05-25 12:01:46 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f49f.png L'importance des émotions prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263171632 2022-08-17 10:43:58 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263171632 Les émotions: ça monte et ça descend prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263174547 2022-08-17 10:50:43 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263174547 Pourquoi doit-on faire attention à ce qu'on mange? prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263191534 Avant que l'homme ne vive dans de jolies maisons avec des frigos pleins, il était chasseur-cueilleur, c'est-à-dire que l'homme préhistorique se nourrissait de racines, de baies et de viande. Autant dire que les sodas, les glaces et les pizzas il n'en avait pas. C'est au fil des siècles que notre alimentation a changé mais...on mange bien mieux maintenant, non?!? Oui, car l'agriculture a permis d'avoir plus de légumes, des céréales, de viande et de produits laitiers et ça, c'est bien. Mais l'agriculture a aussi permis de produire plus de sucre et de gras et, depuis cent ans, on mange de plus en plus de produits industriels. Ces aliments, produits dans des usines, comme les biscuits ou les chips, contiennent souvent plus de sucres et de graisses qu'il ne faudrait. Pourquoi? Car notre corps adore ça! Ce corps de chasseur-cueilleur est fou de plaisir devant ces aliments qu'il n'aurait jamais croisés dans la nature. Il en redemande et les professionnels de l'alimentation le savent! Ils ajoutent du sucre dans tout un tas d'aliments, même salés. Cette alimentation peu naturelle finit par faire grossir ceux qui la mangent. Il sont en surpoids, voire parfois obèses et c'est très dangereux pour le corps: cela abîme les articulations, fatigue le cœur et augmente les risques de maladies.
Voilà pourquoi il ne faut pas manger trop gras ou sucré. Hélas, les aliments industriels sont peu chers et faciles à manger rapidement contrairement aux aliments de meilleure qualité qui contiennent ses goûts dans des quantités limitées mais adaptées à notre corps préhistorique.]]> 2022-08-17 11:25:00 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263191534 Le bien-être commence par la connaissance de soi prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263233781 2022-08-17 12:35:00 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263233781 Comment je fonctionne? prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263235287 2022-08-17 12:37:22 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263235287 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263238861 2022-08-17 12:41:14 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263238861 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263238999 2022-08-17 12:41:24 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263238999 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263239146 2022-08-17 12:41:35 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263239146 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263248165 2022-08-17 12:53:30 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263248165 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263252140 2022-08-17 12:59:20 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263252140 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263265392 2022-08-17 13:14:56 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263265392 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263266588 2022-08-17 13:16:10 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263266588 Exprimer ton malaise prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263269973 - Dire directement 🎤 et clairement que ça ne va pas (tu serais surpris de la réaction!);
- 🖍 Écrire une lettre ou un texto au lieu de parler (ça permet de prendre le temps de mettre de l’ordre dans tes idées);
- Utiliser des dessins 🎨, des images, des métaphores (comme comparer ton état à une tempête, une noyade, etc.), une chanson ou un personnage de série qui représente comment tu te sens;
- Parler tout en faisant une activité (🏒 sport, 🥯 repas, 🎮 jeux vidéo, etc.).]]> 2022-08-17 13:19:48 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263269973 Ne reste pas en silence! prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263276248 Si tu es en difficulté, PARLE!
- Avec un copain ou une copine;
- Avec ton frère ou ta sœur;
- Avec tes parents ou un autre membre de la famille;
- Avec un professeur;
- Avec un professionnel: la psychologue du collège, par exemple.]]> 2022-08-17 13:26:01 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263276248 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263282484 2022-08-17 13:32:04 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263282484 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263301487 2022-08-17 13:50:19 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263301487 prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263308689 2022-08-17 13:57:36 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263308689 Manger bouger c'est bon pour la santé! prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263314445 2022-08-17 14:03:06 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263314445 "Je n'ai qu'une philosophie: être acceptée comme je suis" prof_gili https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263322367 2022-08-17 14:11:07 UTC https://padlet.com/prof_gili/ecm2a/wish/2263322367