Beneficios de la actividad física. by EDWIN DAVID PEREZ BARRERA https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica Practicar deporte y hacer ejercicio mejoran la salud física y mental. en-us 2016-08-28 23:06:08 UTC 2023-02-18 16:25:20 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png 2320132006 https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/120204652 Con frecuencia se cree que realizar una actividad física o ejercicio es llevar acabo rutinas en el gimnasio y estas solo generan beneficio a nivel estético, como adelgazar, tonificar, ganar masa muscular; y el tener buena salud, como el correcto funcionamiento y bienestar de nuestro organismo. 

Aun así la buena nutrición le genere a nuestro cuerpo defensas para combatir enfermedades, el llevar una alimentación saludable no es la única herramienta para contar con un buen estado de salud física y mental. ]]> 2016-08-28 23:53:53 UTC https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/120204652 2320132006 https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/120216332 2016-08-29 02:07:55 UTC https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/120216332 2320132006 https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/183248309 Realizar algún tipo de ejercicio tienen muchos beneficios a nivel físico interno y externo, a nivel personal y social, para mayor claridad Wendy Solís en su articulo de El Mejor Ejercicio publicado en la revista virtual Milenio explica como el realizar una actividad física nos ayuda a estar sanos y encontrarnos en mejores condiciones de salud física y mental, destacado la importancia de realizar de actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social.]]> 2017-08-28 21:02:01 UTC https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/183248309 2320132006 https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/183258515 La actividad física se puede definir como aquello que implican el movimiento corporal,  pero no debemos confundirlo con el deporte, aunque son juntamente ejercicios influyendo en la prevención de muchas enfermedades como la hipertensión y la diabetes, la actividad física esta es planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo de mejora de la condición física.

Por tanto para contar con un buen estado de salud sería bueno llevar una vida activa donde se realizara de manera frecuente actividades físicas, como el ir caminando al trabajo, subir por las escaleras, entre practicar un deporte.]]> 2017-08-28 22:28:44 UTC https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/183258515 2320132006 https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/183265637 Realizar alguna actividad física, genera buena salud, como el desarrollo de destrezas físicas, mentales, sentimentales, entre ellas esta el poder socializar, divertirse, aprender a trabajar en equipo, hasta mejorar el autoestima.]]> 2017-08-28 23:40:00 UTC https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/183265637 Tags 2320132006 https://padlet.com/2320132006/La_Actividad_Fisica/wish/183267600
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