Plan Nutricional Semanal by Mariely Saary Portez Chila https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn Gomez Brittany Mosquera Lilian Paguay Bianca Portez Mariely 2do BGU "B" en-us 2020-12-15 19:25:32 UTC 2021-02-07 04:06:35 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34a.png Lunes saritaportez12 https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1021600887 Desayuno
Huevo frito, un pan y una taza de leche.
1 ración del nivel 3 (huevos)
1 ración del nivel 1 (pan)
1 ración del nivel 3 (leche)
Almuerzo
Sopa de legumbres, seguido de un seco de pollo con un jugo de naranja.
1 ración del nivel 2 (legumbres)
1 ración del nivel 1 (arroz)
1 ración del nivel 3 (pollo)
1 ración del nivel 2 (naranja)
1 ración del nivel 5 (azúcar)
Merienda 
Batido de banana con pan integral.
1 ración del nivel 2 (banana)
1 ración del nivel 1 (pan integral)]]> 2020-12-15 19:28:45 UTC https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1021600887 Martes paguaybianca03 https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1026132506 Desayuno 
Cereal con leche y frutos secos ,una taza de yogurt. 
1º ración del nivel 1 (CEREAL)
1º ración del nivel 3 (LECHE)
1º ración del nivel 4 (FRUTOS SECOS)
1º ración del nivel 4 (YOGURT)

Almuerzo
Caldo de bola de verde acompañado con Encocado de camarón, ensalada de pepino  y jugo de limón.
1º ración del nivel 3 (CAMARON)
1º ración  del nivel 2 (LIMÓN)

Merienda:  
Pescado al vapor y una ensalada de verduras.
1º ración del nivel 3 (PESCADO)
1º ración del nivel 6 (ENSALADA)
]]> 2020-12-17 00:14:52 UTC https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1026132506 Viernes saritaportez12 https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1026187465 Desayuno
Una manzana, un pan, un huevo y un baso de leche.
1 ración del nivel 2 (manzana)
1 ración del nivel 1 (pan)
1 ración del nivel 3 (huevo)
1 ración del nivel 3 (leche)
Almuerzo
Pollo frito, arroz, ensalada y un baso de jugo de maracuyá.
1 ración del nivel 3 (pollo)
1 ración del nivel 2 (ensalada)
1 ración del nivel 2 (maracuyá)
Merienda 
Un pan integral, yogurt, una manzana.
1 ración del nivel 1 (pan integral) 
1 ración del nivel 3 (yogurt)
1 ración del nivel 2 (manzana)]]> 2020-12-17 00:40:59 UTC https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1026187465 Miércoles brittanygomez385 https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1038681153 Desayuno
Patacón con mortadela y una taza de té.
1 ración del nivel 3(mortadela)

Almuerzo
Sopa de atún, seguido de arroz, pescado, lenteja, ensalada y jugo de mora.
1 ración del nivel 3(atún)
1 ración del nivel 1(arroz)
1 ración del nivel 6(lenteja)
1 ración del nivel 7(mora)
1 ración del nivel 6(ensalada)
Merienda
Una taza de café, un pan y una ración de avena.
1 ración del nivel 3(pan)
1/2 ración del nivel 3(avena)]]> 2020-12-22 19:31:36 UTC https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1038681153 Jueves lilianmosquera1924 https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1038711153
Desayuno:
Arepa de maíz, una taza de leche  y un huevo duro.
Una roción del grupo 6 (maíz)
Una roción del grupo 1 (200ml de leche)
Una roción del grupo 2 (2 huevos)
Almuerzo:
Pollo frito con menestra de lenteja y ensalada de brócoli con un jugo de Tomate árbol.
Una roción del grupo 2 (250g de pollo)
Una roción del grupo 6 (lenteja)
Una roción del grupo 4 (250g brócoli)
Una roción del grupo 5 (jugo de tomate de árbol)
Merienda:
Tostada y batido de Mora.
Una roción del grupo 6 (60g de pan tostado)
Una roción del grupo 5 (Jugo de mora)

]]> 2020-12-22 19:52:20 UTC https://padlet.com/saritaportez12/wime465bn4qj3npn/wish/1038711153