SAÚDE MENTAL OCP by Diana Cardoso Soares https://padlet.com/dianacardososoares/wiitsu055r9bl5cc en-us 2023-10-09 22:06:04 UTC 2023-10-17 12:28:36 UTC hello@padlet.com MINA BURNOUT dianacardososoares https://padlet.com/dianacardososoares/wiitsu055r9bl5cc/wish/2738835896 12 estágios pelos quais as pessoas podem passar antes de chegar ao esgotamento profissional:
 

1.       Necessidade de aprovação constante
2.       Acúmulo de trabalho e de responsabilidades
3.       Omissão das necessidades pessoais e sociais
4.       Fuga dos problemas
5.       Único termômetro para avaliar a autoestima é o trabalho
6.       Negação, impaciência e irritabilidade
7.       Afastamento social 
8.       Mudanças negativas de comportamentos
9.       Despersonalização (traços evidentes de indiferença e exaustão)
10.   Sentimento de vazio interior
11.   Sintomas de depressão
12.   Esgotamento ou burnout

Discuta com o grupo:
O que acontece no dia a dia do trabalho que faz com que deixemos o estágio saudável da autocobrança, para evoluirmos aos estágios de adoecimento mental?

]]> 2023-10-09 22:20:12 UTC https://padlet.com/dianacardososoares/wiitsu055r9bl5cc/wish/2738835896 MINA VERGONHA dianacardososoares https://padlet.com/dianacardososoares/wiitsu055r9bl5cc/wish/2738836176 Há culturalmente o receio em nos vulnerabilizarmos e falarmos sobre doenças, principalmente se não for visível aos olhos e se a causa, for o trabalho, ai piorou, porque será visto como "mimimi", "fraqueza" ou "frescura".
 
O condicionamento das pessoas que passam a "vestir" a camisa empresa, colocando-a acima de si mesmas e da generosidade em equipe, faz com que uns critiquem e julguem os outros por adoecer, como uma não permissão silenciosa, fazendo com que o mais importante não seja tratar a doença , mas sim escondê-la para que o corpo continue "produzindo", e a pessoa sinta-se aceita, dentro do padrão indestrutível.
 
Reagimos instintivamente nos justificando, como se nós tivéssemos sido displicentes, e tivéssemos deixado acontecer.

Dai nascem as nossa CRENÇAS ADOECEDORAS
 
· Toda doença é voluntária
· Se adoeci, é porque deixei chegar nesse ponto
· Doença mental é coisa de gente problemática
· Adoecer de tanto trabalhar é coisa de gente preguiçosa
· Não vencer essa doença é coisa de gente fraca
· Quem tira licença médica é vagabundo

Discuta com o grupo:
O que acontece no dia a dia do trabalho que faz com tenhamos vergonha ou medo de expor nossos problemas de ordem mental/emocional com líder, RH ou pares?


]]> 2023-10-09 22:20:41 UTC https://padlet.com/dianacardososoares/wiitsu055r9bl5cc/wish/2738836176 MINA SEGURANÇA PSICOLÓGICA dianacardososoares https://padlet.com/dianacardososoares/wiitsu055r9bl5cc/wish/2738836285 É sobre não ser caro ser você mesmo no ambiente de trabalho , socialmente, economicamente e emocionalmente.

Se for caro, dificil ou desafiador ser você mesmo, a pessoa começa mudar seu comportamento e tentar se outra pessoa para pertencer.

Todos temos um instinto de autocensura, esse instinto é ativado de acordo com a cultura organizacional que o individuo está trabalhando, quando há um ambiente de trabalho com o medo é usado seja pela gestão na forma de cobrar resultados, sejam nas punições concretas ou emocionais que são dadas quando alguém comete um erro, ou pelo medo dos julgamentos feitos pelos colegas trabalho.
 
Segurança Psicológica é : a crença compartilhada de que o ambiente de trabalho é seguro para correr riscos interpessoais. 
É a experiência sentida, em se perceber capaz de expressar-se com ideais, fazer perguntas, críticas, demonstrar preocupações e fazer apontamentos. 
 
Existem 4 níveis de necessidades humanas a serem atendidas, subindo uma hierarquia de complexidade, esses são os 4 níveis de segurança psicológica:
1 -Segurança de Inclusão
2- Segurança de Aprendizagem
3- Segurança de Contribuição
4- Segurança de Desafiar


Discuta com o grupo:
O que acontece no dia a dia de trabalho entre pares e líder, que faz com que não nos sintamos seguros para sermos nós mesmos?
]]> 2023-10-09 22:20:53 UTC https://padlet.com/dianacardososoares/wiitsu055r9bl5cc/wish/2738836285