Здоровий спосіб життя by https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6 Сделано с радостью en-us 2020-02-28 09:28:58 UTC 2020-02-28 09:56:31 UTC hello@padlet.com Здоровий спосіб життя — простий шлях до довголіття zaharchenkoliza5 https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451872681 Здоровий спосіб життя допоможе позбутися поганих звичок, знайти гармонію в житті, продовжити молодість і попередити захворювання. У цій статті ми дамо вам основні поради, які допоможуть вам вести здоровий спосіб життя.



]]> 2020-02-28 09:30:43 UTC https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451872681 Правильне, збалансоване харчування zaharchenkoliza5 https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451873027  достатня кількість білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, амінокислот, мікро- та макроелементів.

Деякі люди вважають, що вживаючи в їжу тільки натуральні продукти, організм буде відчувати нестачу корисних речовин, і йому потрібна «підкормка» у вигляді біодобавок і вітамінів. Однак чи зможуть штучні добавки замінити натуральні продукти, до яких за своєю природою схильний організм? Найімовірніше, ні. Більш докладно про вплив на здоров’я синтетичних вітамінів написано у статті «Вітаміни не попереджають хвороби, а сприяють їхній появі».



]]> 2020-02-28 09:32:01 UTC https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451873027 Достатня рухова активність zaharchenkoliza5 https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451873856 Одна з проблем сучасної цивілізації. Ходьбу пішки замінили поїздки в транспорті, активний відпочинок — перегляд телевізійних передач. Гіподинамія — одна з найбільших проблем на шляху до здорового способу життя.]]> 2020-02-28 09:35:09 UTC https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451873856 Сон zaharchenkoliza5 https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451874253  важлива складова здорового способу життя. Згідно зі східною медициною, найбільш сприятливий час для сну — з 22 години до 6 години ранку. В цей час відбувається очищення крові та перерозподіл енергії. Для здорового повноцінного сну відмовтеся від напоїв, що містять кофеїн або, принаймні, не вживайте їх у другій половині дня.]]> 2020-02-28 09:36:38 UTC https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451874253 Медитація zaharchenkoliza5 https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451874574 Одна з найдавніших практик вдосконалення та отримання гармонії, є одією з основ здорового способу життя кожного з нас. Регулярні практики медитації знижують рівні стресу, депресії, занепокоєння, а також фобій і страхів. Поряд із духовними перетвореннями, практика медитації стабілізує рівень кров’яного тиску, знижує частоти серцебиття та дихання, покращує імунітет, додає бадьорості та енергії.]]> 2020-02-28 09:38:12 UTC https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451874574 Внутрішня гармонія zaharchenkoliza5 https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451875286  Наше здоров’я й здоровий спосіб життя в цілому починаються з правильного внутрішнього настрою. Хвороби тіла є наслідками хвороб розуму — про це знали всі стародавні лікарі. На Сході кажуть, що причиною всіх хвороб є три отрути людської свідомості: гнів, незнання та пристрасть. Ці три отрути викликають дисбаланс в організмі, що й призводить до хвороб.]]> 2020-02-28 09:41:05 UTC https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451875286 Правильне мислення та правильні вчинки zaharchenkoliza5 https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451875453 Пам’ятайте: думки матеріальні. Наш стан, здоров’я, люди та події в житті — результат нашого мислення. В буддизмі кажуть: «Наша свідомість — це все. Ви стаєте тим, про що думаєте. Не ворог або недоброзичливець, а саме свідомість людини заманює його на криву доріжку». Думки визначають поведінку та вчинки, а їхній результат формує світосприйняття.]]> 2020-02-28 09:41:51 UTC https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451875453 Будьте здорові! zaharchenkoliza5 https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451876299 Змінити своє мислення, заповнити свій мозок «правильними» думками та чистими намірами — це також важливий крок на шляху до здорового способу життя.]]> 2020-02-28 09:45:09 UTC https://padlet.com/zaharchenkoliza5/wi5i2je8coy6/wish/451876299