Aptitud física by Kevin Conde https://padlet.com/kcondematajira/wgr73hh8pquwmp2r Capacidad de afrontar situaciones del día a día. en-us 2024-10-16 15:31:20 UTC 2024-10-16 16:19:54 UTC hello@padlet.com ¿Cuales son el conjunto de capacidades para una optima aptitud física? kcondematajira https://padlet.com/kcondematajira/wgr73hh8pquwmp2r/wish/3172622283 El conjunto de capacidades son:

-Resistencia

-Velocidad

-Fuerza

-Flexibilidad

]]> 2024-10-16 15:58:53 UTC https://padlet.com/kcondematajira/wgr73hh8pquwmp2r/wish/3172622283 Beneficios de una buena Aptitud Fisica kcondematajira https://padlet.com/kcondematajira/wgr73hh8pquwmp2r/wish/3172635013 un estado de bienestar que permita:

• Desarrollar las tareas diarias con vigor, reducir el riesgo de problemas de salud asociados a la falta de ejercicio.

• Establecer una base de aptitud que permita desarrollar diferentes actividades físicas

]]> 2024-10-16 16:06:48 UTC https://padlet.com/kcondematajira/wgr73hh8pquwmp2r/wish/3172635013 Cual debería ser la frecuencia, tiempo y tipo de ejercicios a realizar kcondematajira https://padlet.com/kcondematajira/wgr73hh8pquwmp2r/wish/3172656183 Frecuencia: Entre 3 - 6 días a la semana.

Tiempo: sesiones entre 30 - 60 minutos dependiendo del vigor de la actividad.

Tipo de ejercicios: Ejercicios de fuerza y de resistencia cardiovascular.


]]> 2024-10-16 16:19:54 UTC https://padlet.com/kcondematajira/wgr73hh8pquwmp2r/wish/3172656183