Colby McGrath by Colby McGrath (STUDENT) https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt en-us 2024-10-18 13:22:09 UTC 2024-11-08 15:39:13 UTC hello@padlet.com Les Stratagies pour reduire le stress cmcgrath_s https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3181668467 Consentration sur la respiration:

  1. Ferme les yeuxs.

  2. Prends les grands respirations profonds

  3. Inspirer quand tous le faire sa imagine que l'air est rempli avec le paie et calme, essayez de sentir l'air traverser votre corps.

  4. Expirer. Quand to fait ca imagine que l'air s'en va avec ton stress et anxiete.

  5. Maintenant utiliser un mots ou phrase avec ton respiratio. Quand tous inspirer dit en ton cerveau "j'ai inspire le paie et calme".

  6. Quand tou expirer dit en ton cerveau "j'ai expirmer l'anxiete et le stress.

  7. Continuer pour 10-20 minutes.

]]> 2024-10-22 13:34:40 UTC https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3181668467 Pleine Conscience cmcgrath_s https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3181690770 Comment faire le pleine conscience? Pour faire le pleine conscience tous besion observer tes alentours et faites attention des chose qui space dans ton vit

]]> 2024-10-22 13:45:30 UTC https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3181690770 La Musique cmcgrath_s https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3183719961 Quand j'ai stresser le musique m'aide beaucoup!

]]> 2024-10-23 13:31:10 UTC https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3183719961 Faite du relaxant! cmcgrath_s https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3188156883 Ci tout est trops stresser essayer de faite de relaxant! Sa me aide beaucoups!

]]> 2024-10-26 01:26:23 UTC https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3188156883 Parle avec votres amis et famille cmcgrath_s https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3188157460 Quand tous parle avec votre famille et votres amis expresser votre sentiments et demand pour l'aide ce tous besion!

]]> 2024-10-26 01:27:31 UTC https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3188157460 Regarde les flim ou televsion! cmcgrath_s https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3188159179 Quand j'ai regarde les flims ou le televsion sa le distraire mon cerveau sit je sentir stresser!

]]> 2024-10-26 01:31:13 UTC https://padlet.com/cmcgrath_s/weqnaszkqi5ziblt/wish/3188159179