Le persone ansiose sperimentano la paura di potenziali sciagure che potrebbero accadere in futuro o non avvenire mai

Questo tipo di ansia è:

• FUNZIONALE perché può essere utile ad affrontare situazioni difficili;

• TEMPORANEA perché compare in situazioni specifiche e scompare poco dopo;

• GESTIBILE perché non interferisce in modo significativo con la vita quotidiana.

Questo tipo di ansia è:

• ECCESSIVA perché compare anche senza reali pericoli o problemi;

• PROLUNGATA perché persiste per settimane o mesi;

• LIMITANTE perché ostacola le relazioni e la vita quotidiana.

Questo potrebbe aiutare l' individuo ad accettare se stesso e ciò che accade intorno a lui e/o dentro di lui.

• Amigdala

  Amplifica la percezione del pericolo e invia segnali di allarme al resto del cervello di "lotta o fuga";

• Corteccia prefrontale

  Dovrebbe regolare l'amigdala e aiutare a valutare le situazioni in modo logico, ma in caso di ansia la sua capacità è ridotta;

• Ippocampo

  Contribuisce a un'esagerata percezione del pericolo perché, in situazioni d'ansia, è iperattivo.

• imparare a meditare;

• essere consapevoli del momento presente.

Oltre alla farmacologia si può pensare di rivolgersi a uno psicologo o a uno psicoterapeuta.

Attraverso un percorso terapeutico si cerca di capire quali sono le emozioni disfunzionali che provocano ansia.