Longevidade by Sarah Pelisson

Por que envelhecemos?

2024-02-23 11:28:06 UTC

O envelhecimento é um processo muito heterogêneo, em parte porque possuímos distintas bases genéticas e também porque somos diferencialmente expostos a agentes que causam envelhecimento. Isso significa que eu não envelheço da mesma forma que você e você não envelhece da mesma forma que seus pais ou mesmo irmãos. E mais: cada órgão de nosso corpo envelhece de maneira diferente. Além de outras razões, isso acontece porque nossa idade cronológica é diferente de nossa idade biológica.

Autoconhecimento

sarahpelisson — 2024-02-23 11:28:17 UTC

O autoconhecimento genético ajuda na adoção de hábitos que minimizam os riscos hereditários e que potencializam as vantagens presentes no DNA.

Dados sobre longevidade no mundo

sarahpelisson — 2024-02-23 11:35:31 UTC

De acordo com relatório divulgado pela ONU em julho de 2022, a parcela da população global com 65 anos ou mais deverá aumentar dos 10% atuais para 16% em 2050.

À expectativa de vida global, esse índice atingiu 72,8 anos em 2019, o que significa 9 anos a mais em comparação com 1990. Para 2050, estima-se que a longevidade global média seja de 77,2 anos

Já para o Brasil, segundo projeção do IBGE, em 2060 a população com mais de 65 anos corresponderá a 25,49% dos brasileiros, ou seja, uma em cada quatro pessoas no Brasil será considerada idosa.

Para 2050, a projeção de longevidade do brasileiro é de 80,57 anos, acima da média global.

Como envelhecer de forma saudável e aumentar a longevidade?

2024-02-23 11:36:34 UTC

Além de conhecer suas predisposições e características genéticas, é importante adotar alguns hábitos que ajudam a manter a saúde e bem-estar em todas as etapas da vida.

Conhecer o nosso DNA e características genéticas é uma das formas de colocarmos em prática o envelhecimento saudável, pois nos permite adotar hábitos e práticas que previnam ou minimizem os efeitos negativos do envelhecimento aos quais temos predisposição genética.

É possível envelhecer de forma saudável?

sarahpelisson — 2024-02-23 11:41:12 UTC

O aumento da expectativa de vida não significa melhora na saúde pública. Com a idade, ficamos mais propensos a determinadas enfermidades e condições.

Envelhecer de forma saudável é tão importante que a Assembleia Geral das Nações Unidas declarou essa década como a Década do Envelhecimento Saudável

Influência do DNA

sarahpelisson — 2024-02-23 11:47:51 UTC

“O DNA é muito influente no processo de envelhecimento”, afirma Ricardo di Lazzaro. “A genética tem impacto nas mutações que ocorrem no DNA, o que pode aumentar, por exemplo, o risco de doenças como o câncer"

DNA

sarahpelisson — 2024-02-26 11:45:38 UTC

O DNA é expresso de diferentes maneiras com o decorrer dos anos. Alguns estímulos influenciam essa expressão, como o que acontece com os genes responsáveis pelos melanócitos, células que produzem o pigmento que dá cor à pele, olhos e cabelos. A alteração na expressão genética dos melanócitos pode fazer com que eles parem de produzir pigmento, o que explica o embranquecimento dos cabelos na senioridade.

Conclusão

sarahpelisson — 2024-03-01 12:17:00 UTC

A longevidade depende de diversos fatores e não apenas da genética.

È necessário que os índividuos tenham a consciência das suas predisposições a doenças.

Além disso, é necessário que se cuidem, em relação a alimentação, saúde física e mental. Principalmente com o passar dos anos.

Vídeo

sarahpelisson — 2024-03-06 11:09:29 UTC

https://www.youtube.com/watch?v=14AFA45lJAo