https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus Merili Ootsing en-us 2020-03-17 07:32:49 UTC 2025-09-24 17:52:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d8-2640.png meriliootsing https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496129656 1. Karke  on erinevas suuruses (lastele, täiskasvanutele ning eraldi pikematele inimestele)
2.  Valikus on tavalised kargud (kaenlaalused), mille puhul ei tohi toetuda kaenlaalusele, vaid sirgetele kätele, sest kaenlaall on lümfisõlmede põletiku oht. Tavalisi karke väga enam ei kasutata. Küünarkargud, kus toetuspind on peopesas, kuid koormus jaotub ühtlasemalt küünarvarrele, randmele, käele. Stabiilsem kui tavaline kark. Kasutatakse ka küünartoega harkkeppe - aitab paremini tasakaalu säilitada (laste taastusravi)
3. Karkude pikkus tuleb reguleerida igale patsiendile sobivaks.
4. Maksimaalne kasutaja kehakaal kõigub vahemikus 100 kg - 150 kg. Vastavalt kehakaalule jälgi, et see on lubatud sinu kaaluga. 
5. Karke on võimalik laenutada või osta erinevatest invaabi poodidest.
6. Karkude kasutamine alguses võib tekitada valulikkust kätele/kaenlaalla, ville peopessa. Selle leevendamiseks ära võta kõndides ette pikka maad või varu piisavalt aega, et jõuda punktist A punkti B. Pauside tegemine aitab karkudega paremini kohaneda ja rohkem kõndida.
7. Patsienti peab õpetama, kuidas karkudega liikuda sirgelt, kuidas trepist üles ja kuidas tuleb trepist alla liikuda.
8. Patsient peab olema teadlik, kas jalal on 0 koormust või võib ta  haigele jalale koormust asetada osaliselt/toetuda.


]]> 2020-04-07 06:54:01 UTC https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496129656 meriliootsing https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496154703 Kargud tuleb reguleerida randme kõrgusele. 
1. Eemalda kargult kinnitid
2. Seisa püsti
3. Lase käsi vabalt keha kõrvale rippuma.
4. Küünarliigesesse jääb umbes 5-15 kraadine nurk.
5. Pane kargule kinnitid tagasi.
6. Reguleeri teine kark esimese järgi.
7. Proovi kõndida, kas sul on mugav. Vajadusel proovi üks reguleerimisauk üles või alla. 
Asend peaks võimaldama sirge seljaga kõndida ning vaadata ilusti enda ette.]]> 2020-04-07 07:13:39 UTC https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496154703 meriliootsing https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496208486 Haigel jalal 0 koormust siis:
Hoia jalga õhus, puusade all
Edasi liikumiseks aseta kargud enda ette ja tee terve jalaga samm läbi karkude avause. Sammu tegemise ajal liigub jõud kätest karkudele ja läbi selle on lihtsam sammu teha.
Seejärel too uuesti kargud ette ja tee terve jalaga järgmine samm.
Haigel jalal osaline koormus, siis:
Kõnni normaalse sammuga ja kasuta karke vaid keharaskuse vähendamiseks. Ehk kui paned haige jala maha, siis  osa keharaskusest paned  läbi käte karkudele. Kargud liiguvad alati enne sammu tegemist ette.

Kõndimisel karkudega on oluline asetada kargud piisavalt ette ja piisavalt laialt. Väga kitsalt asetades on oht, et sammu tehes ei mahu seal läbi ja kukud.
NB! Väldi terve jalaga astumist karkude keskele, tasakaalu kadumise oht! Alati astu terve jalaga kargust mööda.

]]> 2020-04-07 07:48:32 UTC https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496208486 meriliootsing https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496224792 Liikumist alustatakse terve jalaga!
Liigu trepile piisavalt lähedale.
Kõigepealt liigub järgmisele astmele terve jalg ja siis tulevad kargud samale astmele järgi koos haige jalaga. Terve jalg ja kargud järgi. Kui lubatud on asetada/toetada haiget jalga maha, siis liikumismuster jääb ikka samas. Teise jala toetamine annab rohkem tasakaalu ja parema enesekindluse.

Kui on võimalus võtta kinni ühe käega trepi käepidemest, siis haara teine kark teise käe sõrmede vahele kinni nii, et kark on risti maapinnaga.]]> 2020-04-07 07:58:25 UTC https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496224792 meriliootsing https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496232326 Liikumist alustatakse karkude ja haige jalaga!
Kõigepealt liiguvad kargud alumisele astmele koos haige jalaga, toeta keharaskus karkudele ja siis tuleb terve jalg järgi. 
Kui on lubatud osaline koormus haigele jala, siis liikumismuster jääb samaks.]]> 2020-04-07 08:03:04 UTC https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496232326 meriliootsing https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496260121 2020-04-07 08:20:02 UTC https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496260121 meriliootsing https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496275423 2020-04-07 08:28:59 UTC https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/496275423 agnesmikk https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/509351952 Käsitlesite teemat, mida teised ei käsitlenud (kargud). Juhend on arusaadav ja annab palju uut informatsiooni. Lisaks boonuspunktid pildi eest! :)]]> 2020-04-15 20:06:43 UTC https://padlet.com/meriliootsing/patsiendiopetus/wish/509351952