Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" by Дарина В'ячеславівна

Вступ до програми "Ти як?"

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:12:02 UTC

Це відео знайомить учнів з базовими поняттями про ментальне здоров'я та важливість психологічного добробуту.

Розпізнавання емоцій

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:12:03 UTC

Урок, який вчить розпізнавати базові емоції та реагувати на них.

Як керувати стресом

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:12:05 UTC

Поради для учнів, як ефективно справлятися зі стресом у навчанні та житті.

Адаптація у нових умовах

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:12:08 UTC

Дізнайтеся, як стати більш гнучким до змін у житті.

Ефективна комунікація

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:12:24 UTC

Відео допомагає учням розвинути комунікативні навички та будувати сильніші стосунки.

Розв'язання конфліктів

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:12:41 UTC

Практичні методи для мирного вирішення конфліктів серед однолітків.

Сонечко, ти як?

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:14:18 UTC

Рідненька, ти як?

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:14:58 UTC

Котику, ти як?

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:15:24 UTC

Горобчику, ти як?

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:15:56 UTC

Гайд "Як споживати новини під час війни"

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:19:58 UTC

Курс із управління стресом у додатку BetterMe

sumcova_zdvr — 2025-03-25 07:21:55 UTC

У застосунку BetterMe, що допомагає піклуватися про фізичне здоров’я та ментальний добробут, з’явився курс «Важливі навички в періоди стресу», який дає змогу дізнатися про природу стресу, полегшити тривогу й трансформувати негативні думки.

Техніки самодопомоги у додатку прості для виконання й зібрані у форматі мікронавчання. На уроки, що містять інтерактивні тести, вправи та візуалізації, потрібно не більше 10 хвилин на день.

Курс розроблений за експертної підтримки ВООЗ разом з ГО «Безбар’єрність» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Він доступний у мобільному застосунку BetterMe: Mental Health на iOS і Android безкоштовно.