Nous allons nous concentrer sur un exercice composé de trois éléments qui vous ferons avoir un passage simple et surtout efficace dans la peau d’une B-Girl (Breakeuse Fille) ou d’un B-Boy (Breakeur Garçon).

Un passage complet se résume à une partie debout qu’on appelle Top Rock puis une décente au sol Go Down, du travail au sol ou travail des jambes Footwork et on conclut par une pose, un poster ou arrêt net et figé appelé Freeze.

Un Freeze est une figure acrobatique au sol qui marque un arrêt, un stop.

Dans le cas échéant on verra un type de chaque moment d’un passage sauf le Freeze. Nous le verrons plus tard. Il en existe un grand nombre avec des niveaux de difficultés différents.

Nos deux jambes ont donc pour rôle de faire comme un compas. Une reste fixe au centre de notre horloge et l’autre fera des aller-retours entre le centre l’heure que l’on veut marquer. La jambe au centre peut pivoter mais elle ne se lève pas. Les deux jambes peuvent échanger de rôles pour pouvoir exercer la gauche et la droite.

    2. Go Down – Sit/Drop : On va commencer par une traduction des termes en français. Go signifie partir et down, quant à lui signifie bas. Pour traduire ce premier, je vous dirais que Go Down signifie, aller au sol, c’est-à-dire, tout ce qui est décente ou approche du sol. Sit signifie s’asseoir et drop, baisser. Il s’agit de s’accroupir, se baisser comme une sorte de lâcher prise. Le danseur s’accroupit en gardant son équilibre.

    3.Footwork – CC : footwork signifie, travail des jambes, ce sont un ensemble de déplacements effectués au sol par les jambes. Le CC est donc une bascule d’un coté à l’autre du buste et des jambes en position accroupie.

Cette Balance nécessite un travail des jambes. C’est une variation d’une jambe à l’autre.

Amusez-vous bien,

Exercez-vous d’abord sans la musique, puis vous ajoutez des comptes à l’oral. Enfin au fur et à mesure, vous pratiquerez sur les musiques aux bpm les plus lents aux les plus rapides.