Actualmente, me encuentro en un muy buen momento. Considero que, como siempre, hay cosas a mejorar, pero aun así estoy satisfecha de la persona que soy a día de hoy.

Igualmente, las habilidades que debería entrenar son las siguientes:

• Autoconocimiento: Reconocer las fortalezas y áreas de mejora me permitirá establecer metas realistas y alineadas con mis valores.

Poco a poco y con ayuda de mi terapeuta voy mejorando este aspecto y me resulta más sencillo identificar lo que me sucede y como poder mejorar.

• Gestión del tiempo: Planificar y priorizar tareas eficientemente me ayudará a cumplir con las responsabilidades y a reducir el estrés.

Con los años he aprendido a gestionar mi tiempo. Aun así, siguen quedando algunas partes a mejorar, ya sea la idea del tiempo que voy a tardar en hacer las cosas y que luego sea otro, o la procrastinación de algunas tareas. 

A los 20 años me diagnosticaron TDAH y des de entonces que este ha sido uno de los puntos que más he tenido que trabajar.

• Adaptabilidad: Estar dispuesta a ajustarte a nuevas circunstancias y aprender de ellas es vital en un mundo en constante cambio. 

Esto lo estoy practicando activamente, ya que ahora mismo, me encuentro en Pakistán y la situación es un poco complicada. Vamos adaptándonos todo el rato y de una manera muy fluida y sana.

Lo que debería trabajar más a fondo y que engloba muchos aspectos es el amor propio. Es la habilidad con la que creo que flojeo más y la que me inhabilita en algunas situaciones. Lo entreno de diferentes maneras, por ejemplo:

• Conocerme y aceptar mis luces y sombras: Haciendo una autoevaluación honesta cada cierto tiempo. Así, pudiendo reconocer tanto mis virtudes como mis áreas de mejora es clave.

• Hablar conmigo con amabilidad: Cuidar mi diálogo interno. Evita frases como “soy lo peor” y cámbialas por “estoy aprendiendo”.

• Poner límites saludables: Aprender a decir “no” cuando es necesario es una forma poderosa de respeto hacia mí misma.

• Cuidar mi cuerpo y mi mente: Alimentarme bien, descansar, hacer ejercicio y pedir ayuda cuando la necesito.