Gestión de emociones by CYNTHIA ARMAS https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx Entre todos, es más fácil en-us 2021-03-05 04:34:39 UTC 2021-03-05 16:34:31 UTC hello@padlet.com Respirar https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274394867 2021-03-05 16:30:31 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274394867 reconocer lo que hizo que me sintiera así y ver si lo puede yo arreglar o no https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274395499 2021-03-05 16:30:38 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274395499 leticiacaballero https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274395908 Escuchar música]]> 2021-03-05 16:30:43 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274395908 Respirar y hacer ejercicio. martevizc https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396035 2021-03-05 16:30:45 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396035 hacer ejercicio https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396051 2021-03-05 16:30:45 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396051 gabrielagomez3 https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396181 Desconectarme de lo que me estresa, darme un tiempo fuera, ya sea hacer ejercicio, ver la tv, etc. ]]> 2021-03-05 16:30:47 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396181 https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396561 Tranquilizarme y respirar.]]> 2021-03-05 16:30:50 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396561 Calmarme y realizar las acciones necesarias mariselaflores https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396772 2021-03-05 16:30:52 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396772 Platicar https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396802 2021-03-05 16:30:53 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274396802 contar 10 segundos https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274397394 2021-03-05 16:31:00 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274397394 Reconocer y expresarlo https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274397701 2021-03-05 16:31:04 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274397701 Asumir mi emoción y darme tiempo para calmarme. DianPx https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274397846 2021-03-05 16:31:06 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274397846 sentarme a respirar, cerrar los ojos escuchando la música que más me gusta. martevizc https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274397969 2021-03-05 16:31:07 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274397969 reconocer que no siempre puedo estar alegre https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274398534 2021-03-05 16:31:14 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274398534 En ese momento buscar otra actividad que me relaje https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274398688 2021-03-05 16:31:16 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274398688 echeveste1 https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274398717 Platicar con personas que me entiendan y que hayan pasado o sentido lo mismo.]]> 2021-03-05 16:31:16 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274398717 https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274398895 Escuchar música ]]> 2021-03-05 16:31:18 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274398895 Me siento muy tranquilo y para lograrlo organizo mis tiempos germanahedo https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274399151 Germán ]]> 2021-03-05 16:31:21 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274399151 Reflexionar https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274399349 2021-03-05 16:31:23 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274399349 Realizar las actividades que disfruto mariselaflores https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274399638 2021-03-05 16:31:27 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274399638 llorar para limpiar el alma https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274399903 2021-03-05 16:31:30 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274399903 Darme un espaio https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400017 2021-03-05 16:31:32 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400017 Pensar en vacaciones leticiacaballero https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400026 2021-03-05 16:31:32 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400026 Pensar en qué puedo cambiar y qué no. para centrarme sólo en lo que puedo cambiar y proponer soluciones. DianPx https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400205 2021-03-05 16:31:34 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400205 Hacer ejercicio https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400231 2021-03-05 16:31:34 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400231 https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400461 llorar]]> 2021-03-05 16:31:38 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400461 Cambiar la actitud https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400617 2021-03-05 16:31:39 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274400617 dejarla salir por un tiempo y hacer ejercicio martevizc https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274401739 2021-03-05 16:31:53 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274401739 https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274401761 Analizar]]> 2021-03-05 16:31:53 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274401761 tener prioridades https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274402094 2021-03-05 16:31:58 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274402094 Llorar https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274402436 2021-03-05 16:32:02 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274402436 Respirar https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274403472 2021-03-05 16:32:11 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274403472 Hablar con alguien https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274403917 2021-03-05 16:32:16 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274403917 Reís fuerte https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274404010 2021-03-05 16:32:18 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274404010 Enojo me pongo a pensar, reconocer y aceptar la situación https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274405002 2021-03-05 16:32:30 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274405002 Respirar. Enfocarme en lo que estoy haciendo https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274405074 2021-03-05 16:32:30 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274405074 Liberar mi emoción a través del llanto y recibir la contención de alguien más. DianPx https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274405587 2021-03-05 16:32:36 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274405587 Darme tiempo para mi, ser una prioridad. DianPx https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274409750 2021-03-05 16:33:23 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274409750 Pensar que paso y que parte tengo yo de responsabilidad a la situación. https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274410642 2021-03-05 16:33:32 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274410642 3 https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274415972 2021-03-05 16:34:31 UTC https://padlet.com/cynthiaarmas/w8gtatrxvezcqzmx/wish/1274415972