Dîner-stratégies 4: Prendre soin de soi by Julie Pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz Paroles, actions, attitudes, trucs, astuces, stratégies, outils, références en lien avec le sujet du dîner. en-us 2023-09-06 18:20:28 UTC 2023-11-15 19:16:51 UTC hello@padlet.com La présence attentive en insertion professionnelle (Fortic 7868-002) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2778575872 2023-11-06 19:46:08 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2778575872 La gestion du stress (Fortic 7863-003 ou 004) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2778576984 2023-11-06 19:47:06 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2778576984 julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2778588444 2023-11-06 19:56:41 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2778588444 julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2778589123 2023-11-06 19:57:22 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2778589123 Conférence: Apprendre à prendre soin de soi comme jeunes enseignants et mentors (2004), Richard Robillard julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2782142229 2023-11-08 19:48:00 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2782142229 Journée de maladie julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789439519 2023-11-14 16:22:22 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789439519 Décrocher julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789440006 2023-11-14 16:22:39 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789440006 Faire autres choses julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789440270 2023-11-14 16:22:49 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789440270 Comment se reposer vraiment julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789442325 2023-11-14 16:24:02 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789442325 Pour l'amour du stress - Sonia Lupien https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789443999 2023-11-14 16:24:59 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789443999 Dîners: Faire autre chose, plaisir, loisirs, activités physiques julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789444161 2023-11-14 16:25:05 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789444161 Des vraies pauses julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789444393 2023-11-14 16:25:15 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789444393 Détresse et progresse julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789446785 2023-11-14 16:26:49 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789446785 Sourire, rire julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789447391 2023-11-14 16:27:11 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789447391 Respiration julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789447768 2023-11-14 16:27:26 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789447768 Déposer julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789448083 2023-11-14 16:27:38 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789448083 5 sens julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789448555 2023-11-14 16:27:57 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789448555 Silence dans la voiture julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789449666 2023-11-14 16:28:41 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789449666 Musique de détente, ambiance julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789450374 2023-11-14 16:29:11 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789450374 Se couper du négatif (éviter discussions toxiques, nouvelles, ruminations...) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789452847 2023-11-14 16:30:44 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789452847 Mettre à l'écrit nos tracas pour prendre du recul et cheminer par la suite pour les apprivoiser https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789454527 2023-11-14 16:31:45 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789454527 Activités physiques, cardio julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789454892 2023-11-14 16:32:00 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789454892 Manger du chocolat julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789456022 2023-11-14 16:32:45 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789456022 Café julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789456436 2023-11-14 16:33:03 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789456436 Les petits plaisirs, plus conciemment julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789457038 2023-11-14 16:33:30 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789457038 S'offrir une journée spa pour se vider l'esprit et se détacher temporairement de nos engagements https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789457372 2023-11-14 16:33:43 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789457372 Un p'tit verre!😉 julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789457690 2023-11-14 16:33:56 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789457690 Un lunch qui fait plaisir julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789458781 2023-11-14 16:34:41 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789458781 Exercice de gratitude https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789460419 2023-11-14 16:35:54 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789460419 Exercice de gratitude julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789460946 2023-11-14 16:36:19 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789460946 Souligner ses bons coups julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789461733 2023-11-14 16:36:53 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789461733 Sens qu'on donne à son travail julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789462812 2023-11-14 16:37:35 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789462812 Pas apporter travail à la maison julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789464362 2023-11-14 16:38:33 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789464362 Respecter un horaire de travail julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789465289 2023-11-14 16:39:11 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789465289 Moments sans pensées de travail julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789466056 2023-11-14 16:39:33 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789466056 julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789467065 2023-11-14 16:40:16 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789467065 Remplacer les "je dois" par des "je choisis" julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789468333 2023-11-14 16:41:01 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789468333 Nos essentiels (cahier pour élaborer nos projets, ceux qui nous passionnent, plan d'action, inspiration) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789469455 2023-11-14 16:41:43 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789469455 Adapter la planif (choix, ordre, plaisir, climat...) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789471769 2023-11-14 16:43:19 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789471769 Faire des choix, établir des priorités julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789473338 2023-11-14 16:44:25 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789473338 Optimalisme plutôt que perfectionnisme julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789474928 2023-11-14 16:45:33 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789474928 Équilibre vie prof et vie personnelle, sociale julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789569917 2023-11-14 17:50:54 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789569917 Objectifs, projets personnels julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789570209 2023-11-14 17:51:06 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789570209 Formations, ateliers julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789590898 2023-11-14 18:06:04 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789590898 Collègues de travail julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789591128 2023-11-14 18:06:14 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789591128 Club de marche julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789591632 2023-11-14 18:06:39 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789591632 Volleyball julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789591779 2023-11-14 18:06:46 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789591779 Yoga julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789592247 2023-11-14 18:07:01 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789592247 Dîner-stratégie sur prendre soin de soi julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789601168 2023-11-14 18:13:34 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2789601168 Ni se croire sauveur, ni se croire victime julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791325058 2023-11-15 19:07:36 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791325058 Agir (et mettre ses énergies) ce sur quoi on a du contrôle julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791325362 2023-11-15 19:07:52 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791325362 Empathie cognitive pour nos élèves (ne pas demeurer dans l'empathie affective) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791327252 2023-11-15 19:09:24 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791327252 Cibler ses apprentissages plutôt que sa performance julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791327755 2023-11-15 19:09:48 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791327755 Croire que l'on fait une différence julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791328017 2023-11-15 19:10:02 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791328017 Pensées aidantes vs pensées nuisibles julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791328595 2023-11-15 19:10:30 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791328595 Prendre soin de sa voix (voir vidéo dans Ressources) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791329617 2023-11-15 19:11:22 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791329617 Parler en bien de son travail julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791329959 2023-11-15 19:11:38 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791329959 Demander de l'aide à des personnes empathiques julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791330705 2023-11-15 19:12:16 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791330705 Mettre ses limites (et les nommer) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791330979 2023-11-15 19:12:30 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791330979 Micro-pauses (respiration, se centrer, se déposer) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791331522 2023-11-15 19:12:55 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791331522 Écrire ses coups de ❤ julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791332427 2023-11-15 19:13:44 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791332427 Se concentrer sur la tâche plutôt que attention divisée julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791333872 2023-11-15 19:15:02 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791333872 Se déposer avant de commencer (la journée, la période, l'activité...) julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791334325 2023-11-15 19:15:26 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791334325 Intégrer à son enseignement des intérêts personnels julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791334736 2023-11-15 19:15:46 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791334736 Activités culturelles, de création julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791335437 2023-11-15 19:16:23 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791335437 S'entourer de personnes saines et aidantes julie_pelletier https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791335950 2023-11-15 19:16:51 UTC https://padlet.com/rh_dcp/w8ewjcvf0eb8kzjz/wish/2791335950