Pourquoi : Rédigé sous forme de courts paragraphes et de listes à puces, ce billet cible concrètement ce qui peut être constaté et mis en place en tant que pédagogue. Sa lecture rapide et son contenu focalisé sur la pratique sont tout à fait appropriés pour un enseignant débutant (et débordé). La fin de l'article propose en outre une multitude de liens plus spécialisés, selon les besoins.

Référence : Équipe Alloprof enseignants. (s. d.) Stress et anxiété scolaire : comment aider ses élèves ? Alloprof. https://www.alloprof.qc.ca/fr/enseignants/soutien-aux-eleves/stress-anxiete-scolaire-z0082

Temps de consultation : 

5 minutes

Pourquoi : La mise en page aérée et à le graphisme dynamique de ce livre, ponctué de jeux typographiques, d'images et d'emojis, en font un excellent outil à prêter aux élèves en situation d'anxiété. Sa lecture simple et rapide leur permettra de mieux comprendre ce qui les affecte et les différents questionnaires permettent de bien en définir les manifestations.

Référence : Parent, N. (2022). Vic, l'anxiété de performance à l'adolescence. Éditions Midi Trente.

À consulter :

• L'anxiété de performance, c'est quoi? (p.9-31)

• Quelques trucs (p.118-132)

Temps de consultation :

25 minutes

Pourquoi : Les conseils, même s'ils s'adressent aux parents, peuvent tout à fait être appliqués en tant qu'enseignant (notamment être un modèle positif de gestion du stress). Le format est court, bien vulgarisé et adapté au contexte québécois.

Référence : Trudeau, J. (2020). Anxiété des adolescents : les amener à réfléchir sur la question. [balado audio]. https://omny.fm/shows/trudeau-le-midi/anxi-t-des-adolescents-les-amener-r-fl-chir-sur-la#description

À consulter :

Du début à 10min58

Temps de consultation :

11 minutes

Pourquoi : Ce billet cible des stratégies particulières pour aider les élèves ayant des TA qui subissent de l'anxiété. Ces différentes stratégies sont également téléchargeables en format pdf ce qui permet de les afficher en classe. Le tableau qui dresse une liste des différents comportements et des stratégies peut en somme faire office d'aide-mémoire.

Référence : Houston, L. (2015). Stratégies pour appuyer les élèves ayant des troubles d’apprentissage qui éprouvent de l’anxiété. TA@l’école. https://bib.umontreal.ca/citer/styles-bibliographiques/apa?tab=5248896

À consulter :

• Introduction

• La crainte de plusieurs élèves ayant des TA

• Stratégies particulières pour aider les élèves ayant des TA qui subissent de l'anxiété

Temps de consultation : 

5 minutes

Pourquoi : Cette vidéo permet à l'enseignant de mieux comprendre la différence entre l'anxiété normale, vécue par les élèves lors d'un situation stressante comme un examen, et l'anxiété généralisée, qui altère leur fonctionnement régulier. De plus, elle aide à reconnaitre les différentes manifestations de l'anxiété chez les élèves grâce aux témoignages des jeunes interrogés. La diffusion de cette vidéo en classe permet donc d'ouvrir la discussion et de démystifier ce sujet.

Référence : On parle de. (2021). Anxiété [vidéo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=KUReV1AtS3Q&ab_channel=Onparlede

Temps de consultation :
8 minutes 48

Pourquoi : Les outils de la section Prendre soin de soi visent à aider l'enseignant à outiller les élèves à reconnaitre leurs pensées anxieuses afin de parvenir à s'en distancier pour ne pas se laisser envahir.

Références : Seidah, A. et Geninet, I. (2020). Apprendre à apprivoiser ses pensées parasites pour faire baisser l'anxiété. Fondation Jeunes en Tête. https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2022/06/10165417/FICHE-PEDAGO-Gerer-pensees-parasites.pdf

Seidah, A. et Geninet, I. (s.d.). Incertitude et anxiété de performance: niveau 1. Fondation Jeunes en Tête. https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2022/06/10165943/FICHE-PEDAGO-Niveau1-comportement-face-incertitude.pdf

Seidah, A. et Geninet, I. (s.d.). Incertitude et anxiété de performance: niveau 2. Fondation Jeunes en Tête. https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2022/06/10170159/FICHE-PEDAGO-Niveau2-gerer-incertitude.pdf

Parent, N. (s.d.). Mini-guide: L'anxiété de performance scolaire chez les adolescents-es. Fondation Jeunes en Tête. https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2022/09/02182837/Guide_AnxietePerformanceScolaire_Ecoles_VF.pdf

À consulter :

• Fiche pédagogique: Apprendre à apprivoiser ses pensées parasites pour faire baisser l'anxiété

• Fiche pédagogique: Incertitude et anxiété de performance niveau 1

• Fiche pédagogique: Incertitude et anxiété de performance niveau 2

• Mini-guide: L'anxiété de performance scolaire chez les adolescents-es

Temps de consultation : 

35 minutes

Pourquoi : Le contrôle de la respiration peut aider à abaisser le niveau de stress et d'anxiété et augmenter le sentiment de calme chez l'élève (et chez l'enseignant!).

Référence : Corbeil, M. (2022). 2 minutes pour aider l'élève anxieux. Ecolebranchée. https://ecolebranchee.com/2-minutes-pour-aider-leleve-anxieux/

Temps de consultation :
2 minutes

Référence : Belon, J-P. (2019). L'anxiété et les troubles anxieux. ScienceDirect. (590). 18-22. https://doi.org/10.1016/j.actpha.2019.09.005

Temps de consultation :
20 minutes

Pourquoi : Vulgarisation claire et concise de ce que sont les différents troubles anxieux. La travailleuse sociale précise aussi où et à quel moment il est important de consulter. Bien que le vidéo s'adresse aux parents, les enseignants pourront utiliser les informations pour observer les traits anxieux chez leurs élèves. À la fin du vidéo, différentes ressources sont également offertes.

Référence : CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal. (2021). Les différents troubles anxieux chez les adolescents.

https://www.youtube.com/watch?v=XJ-271mMzIk&list=PLQ4xC20-RcEn9i6mFbC-3srXQT1VcGwcS&index=6

Temps de consultation:

12 minutes 20